Futópadon járás

Futás futópadon - a gyakorlat technikája:

1. Szálljon fel egy futópadra, és válassza ki a kívánt edzést. Opciók Ezen szimulátorok többsége manuálisan konfigurálható. Általában meg kell adnia az életkorát és a testsúlyát az edzés során elvesztett kalória becsléséhez. A futópad lejtésének szintje bármikor manuálisan megváltoztatható.

A futópadon való járás erősíti a szív- és érrendszert. Egy 70 kg-os személy, egy fél órás edzés ezen a szimulátoron körülbelül 250 kalóriát veszít.