tartalom
Miért van szükségünk takarításra?
- „” A test hajlamosabb a gyulladásos folyamatokra és a betegségekre (akár krónikus)
- A gyógyszerek akkor biztosítják a legjobb hatást, ha teste megtisztul
- Időszakos méregtelenítő kezelések nélkül az immunitás csökken, növeli a stressz iránti hajlamot és hajlamos a depresszióra.
Általános méregtelenítési szabályok:
- Tervezze meg előre a tisztító programját
- El kell kezdeni a felkészülést a test átfogó tisztítására, átlagosan 2 héttel a méregtelenítési eljárások előtt
- Tisztítás előtt növelje az elfogyasztott víz mennyiségét, ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- Tisztításkor tartsa be a jó minőségű megfelelő táplálkozást (diéta szigorúan tilos!)
- Válassza ki azokat a tisztítási módszereket, amelyek a legkényelmesebbek az Ön számára, nehogy a test stressz állapotba kerüljön, és ne csökkentse erőfeszítéseit nullára.
- A test megfelelő tisztítása a méreganyagoktól a belek megtisztításával kezdődik, mert itt kezdődik a test salakosodása
- A fogmosás során átmeneti mellékhatásként fejfájás, gyengeség és hányinger fordulhat elő. Ha ezek a tünetek elhúzódnak, keresse fel orvosát.
- A tisztítást évente legfeljebb kétszer végezze el.
- A test tisztítása előtt feltétlenül konzultáljon orvosávalkülönösen, ha krónikus egészségi állapota van. Ezenkívül ne feledje, hogy a méregtelenítésnek abszolút ellenjavallata van: intenzív tisztítás szigorúan tilos terhes és szoptató nők számára.
Szervtisztítási módszerek
A bél tisztítása
- Állítsa be étrendjét legalább 1-2 hétig: lemondani a gyorsétteremről, sült, lisztes, édes, szénsavas italokról. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és fűszernövényt.
- Szervezzen meg heti egy böjtnapot, például napközben ehet almát (legfeljebb 2 kg-ot), ihat ásványvizet és gyógyteát.
- Adjon beöntést Esmarch bögrével. Manapság sokféle beöntési receptet kínálnak, de elegendő a szokásos receptet elkészíteni: csak melegítsen fel 2 liter vizet, és töltse meg. Ezt a módszert nem szabad intenzíven végezni, elég hetente egyszer (egy hónapig), különben a szervezet számára hasznos anyagokat eltávolíthatja a toxinokkal együtt.
- Néhány orvos javasolja a böjtöt hetente egyszer (folyékony böjt). De ilyen intézkedések meghozhatók csak gasztroenterológussal folytatott konzultációt követően... Jobb, ha egyszerűsített tisztító rendszert alkalmazunk: rendezzünk egy nyers ételnapot is hetente egyszer (vagyis az étrendben 24 órán keresztül csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket, valamint tiszta vizet szabad gázok nélkül fogyasztani).
A máj tisztítása
- Vegyünk 2-3 közepes répát, forraljuk fel, aprítsuk fel finomra és keverjük össze a húslevessel. Őrölje le a keveréket botmixerrel. A kapott masszát több lépésben végezze el. Ezután feküdjön le egy melegítőpárnával a jobb oldalán.
- Reggelire készítsen hajdina zabkását növényi olajjal. Csak 2 percig kell főzni, majd infundálni (minél tovább, annál jobb). A hajdina jól eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- Reggel éhgyomorra igyon szénsavmentes ásványvizet, adjon hozzá egy kanál szorbitot, majd feküdjön a jobb oldalán, fűtőbetétet helyezve a máj területére. Ez elűzi az epét.
- Az epe elhajtásának másik módja: vásárolja meg a megfelelő kollekciót a gyógyszertárban, és fektessen le egy melegítőpárnával a májon, miután bevette.
- Mielőtt otthon tisztítaná a máját, konzultáljon orvosával!
Vese tisztítása
- Igyon több folyadékot.
- Egy ideig hagyjon fel a liszttel, az édes és a hússal.
- Egyél több nyers gyümölcsöt és zöldséget.
- A vese méregtelenítésének hatékony módja a gyümölcslevek használata, ezzel a tisztítással nemcsak a vesékből, hanem az epehólyagból is feloldódnak és eltávolíthatók a kövek, homok. A tisztításhoz legjobb gyümölcsleveket tekintik. Naponta 1 pohár nyírfanedvet ihatunk 1 teáskanál mézzel. Sárgarépa – naponta 4 alkalommal negyed csészében is bevehető. Igyon töklevet ½ csésze naponta kétszer. A gyümölcslé tisztítása 3 héttől 2 hónapig javasolt.
- Könnyű megállapítani, hogy a vesék kiürültek-e: a mutató a vizelet átlátszósága.
Méregtelenítő kiegészítők
Légzési feladatok. Helyezze a lábát vállszélességre, és lassan szívja be az orrát. Amikor a tüdő megtelik levegővel, kezdje el a kilégzést: szorosan nyomja a száját ajkához a fogához, és néhány rövid kilégzéssel nyomja ki a levegőt. Ennek közben húzza meg a hasát. Ezeket a gyakorlatokat a szabadban vagy szellőztetett helyen lehet elvégezni.
Méregtelenítő aromaterápia. A lélegző tisztító gyakorlatok megfelelő aromák hátterében végezhetők. A következő keveréknek vélhetően méregtelenítő hatása van:
Tisztítás a bőrön keresztül. A méreganyagok verejték- és faggyúmirigyeken keresztüli kiürülésének serkentését a tengeri sós fürdők és az alga alapú pakolások segítik. Mellesleg, ezek az eljárások hozzájárulnak a fogyáshoz és a cellulit elleni küzdelemhez.