Miért van a nőknek női melle?

Az elmúlt hónapokban nagyon aktívan érdekelt a testépítés, dolgoztam egy edzővel - Spanyolország bajnoka a testépítésben, olvastam az izomtömeg növelésének különféle szakértőinek cikkeit és könyveit. Mint mindig egy új téma tanulmányozása során, most is találkozom olyan váratlanokkal és újdonságokkal, hogy például miért nő meg a nő mell a férfiaknál. Ez a téma testünk munkájához kapcsolódik, és természetesen az izomtömeg növekedését serkentő táplálkozáshoz. Többek között kiderült, hogy a férfiak mellnövekedésének jelenségét nem lehet csak fizikai aktivitással legyőzni.

A mérvadó szerző szerint nem olyan könnyű azoknak a férfiaknak, akik csak az edzőteremben akarnak megszabadulni a megereszkedett mellektől. Ez a probléma, akárcsak a modern élet számos egészségügyi és szépségproblémája, a táplálkozáson nyugszik.

A „női mell férfiaknál” elnevezésű jelenség a nyugati világ számos országában nagyon elterjedt, terjedése egyenesen arányos az elhízási járvány terjedésével. Azok a termékek, amelyek miatt a férfiaknak nőinek látszó mellei vannak, veszélyt jelentenek az emberi egészségre, nemtől és életkortól függetlenül. Ezek feldolgozott vagy feldolgozott termékek, azaz nem teljes formában értékesítik, hanem iparilag feldolgozzák, cukor, különféle vegyszerek, transzzsírok stb. hozzáadásával. Ezek a termékek ösztrogénszerű molekulákat is tartalmaznak, amelyek valódi ösztrogénként működnek. A feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása túl sok női hormont termel a férfiak szervezetében (nők és gyerekek is, de egyelőre férfiproblémáról beszélünk). Emiatt nőnek a mellek a férfiaknál.

Kizárólag a testmozgás segítségével lehetetlen megszabadulni a mellizomokat borító zsírszövetektől. A testzsír csökkentésének egyetlen módja, bárhol is van, az a feldolgozott élelmiszerek csökkentése vagy megszüntetése, valamint a kivételesen egészséges teljes ételek fogyasztása.

Ösztrogén és egészségügyi problémák

Az ösztrogén egy hormon, amelyet mind a férfiak, mind a nők testében termelnek. Az ösztrogén mennyisége, amelyre az embernek szüksége van a normál spermatermeléshez és a csontrendszer fenntartásához, nagyon kicsi. Amikor az ösztrogénszint emelkedik, számos betegség kialakulásának feltételeit teremti meg.

Az élelmiszerekben található ösztrogénszerű vegyületek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, beleértve a mell, a méh és a petefészkek, a prosztata és a vastagbél rákos megbetegedéseit. Ők is felelősek az alacsony libidóért és a nők és férfiak súlygyarapodásáért, beleértve a fent említett férfi melleket is.

Nyilvánvaló, hogy a probléma nemcsak az erősebb nem büszkeségét éri, akik csak arra gondolnak, hogy fitneszedzőiket kérdezzék meg arról, hogyan lehet eltávolítani a mellet a férfiakról, hanem az egész család egészségét is veszélyezteti, miközben a hagyományos orvoslás ezt gyakorlatilag figyelmen kívül hagyja.

Az elhízás-járványt, amely emberek millióit sújtotta Amerikában és Európában, nemcsak a túlevés és a mozgáshiány okozza. Ha ez a helyzet állna fenn, akkor az elhízás problémája évtizedekkel ezelőtt felmerült volna. Miért olyan elterjedtek most a nyugati világban a szívbetegségek, a rák, az elhízás és más súlyos egészségügyi problémák? És miért jelentkezett ez a jelenség csak nemrégiben? Ma például Amerikában a legtöbb ember gyakorlatilag mást nem eszik, csak feldolgozott ételeket. Ez arra utal, hogy ezeket a problémákat valószínűleg az étrend jelentős változásai okozzák.

Hogyan lehet eltávolítani a mellet a férfiaktól

Röviden, annak érdekében, hogy szépek és egészségesek maradhassunk, teljesen ki kell iktatnunk a feldolgozott ételeket az étrendünkből, íme néhány ezek közül:

1. Hústermékek.A feldolgozott húskészítmények színezékeket, tartósítószereket, aromákat és egyéb „ösztrogén” hatású adalékanyagokat tartalmaznak. Például a nem növényi takarmányú szarvasmarhákból származó marhahús ösztrogén hormont tartalmaz. A legtöbb szarvasmarha ezeket a hormonokat injekcióval és bőr alá ültetve kapja. Az ösztrogén mindenhol megtalálható az állatok szervezetében, és Ön és családja ugyanazokat a hormonokat kapja, ha marhahúst eszik.
2. Omega-6 zsírsavakat tartalmazó ételek.Ez az a zsír, amelyben az olcsó növényi olajok gazdagok: napraforgó, kukorica, szójabab stb. Ezek az olajok találhatók meg nagy mennyiségben a feldolgozott élelmiszerekben, mivel sokkal olcsóbbak a gyártók számára. Már írtam, hogy az Omega-6 zsírsav önmagában nem probléma, szükségünk van rá az egészség megőrzése érdekében. De elengedhetetlen a megfelelő egyensúly fenntartása az omega-3 és az omega-6 bevitel között. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az étrendben található magas omega-6 zsírsavak növelik az ösztrogénszintet.
3. Élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek.Az élelmiszer-adalékanyagok olyan vegyi anyagok, amelyeket az élelmiszer-feldolgozás során használnak, például tartósítószerek, színezékek és mesterséges aromák. Közülük sokan - az úgynevezett xenoösztrogének - növelik a férfiak, a nők és a gyermekek ösztrogénszintjét, és utánozhatják a valódi ösztrogén testünkre gyakorolt ​​hatását.
4. Alkoholos italok. Mérsékelt alkoholtartalmú italok elfogadhatók: egy pohár bort egy nőnek és két pohár bort vagy egy adag szeszes italt egy férfi számára naponta. A probléma akkor merül fel, amikor például a sör a napi étrend részévé válik. Igen, a „komoly sörivók” -on látható férfi mellek oka nem csak a kalória. A sörfogyasztás ösztrogén hatása összefüggésben áll a komló jelenlétével ebben az italban, ami keserű ízt kölcsönöz neki. Mi a teendő, ha a mell nő a férfiaknál? Korlátozza magát az ittas mennyiségben - különben nem fog kockákat látni a sajtón és a mellkas normális megjelenését.