Az érett sárgabarack mindenki számára elérhető, aki aggódik a súlya miatt, mert egyike azon keveseknek, akik sok diétán étkezhetnek. A sárgabarack kalóriatartalma 100 grammonként csak 42 kalória. Nem tévesztendő össze a szárítottal, mert az aszalt gyümölcsökben szinte nincs víz, és nő a cukor- és szénhidráttartalom. A szárított sárgabarack kalóriaértéke - 232 kalória 100 grammonként.
Milyen előnyei vannak a kajszibaracknak
A narancs sárgabarack gyümölcse cukrot, inulint, almasavat, borkősavat és citromsavat, keményítőt, cserzőanyagokat, b, C, d, E, f, A vitaminokat, valamint vasat, ezüstöt, káliumot, magnéziumot, foszfort tartalmaz.
A vas és jód magas sótartalma miatt a sárgabarack nélkülözhetetlen termék a pajzsmirigy betegségei, a magas koleszterinszint miatt. A sárgabarack összetételű pektin eltávolítja a szervezetből a toxinokat.
A sárgabarack fokozza az immunitást és megakadályozza a vashiányos vérszegénység kialakulását. Pozitív hatással van a vérképzésre, fontos az avitaminózis, valamint a szív és az erek betegségei szempontjából. Vesebetegségben szenvedők számára a napi kajszibarack is megfelelő.
Az agyműködés javítása és a memória javítása érdekében a menüben sárgabarackot ajánlunk, az iskolásoknak és a diákoknak egyaránt hasznosak az érett gyümölcsök és kompótok, gyümölcslevek, sárgabarack teák. Ezenkívül a narancsbogyók hashajtó hatásúak és hozzájárulnak a méreganyagok gyors eltávolításához a szervezetből.
A sárgabarack és a dekongesztáns, a vízhajtó hatás hasznos tulajdonságai között. A kajszibarack megengedett a cukorbetegségben, de olyan fajtákat kell választania, amelyekben a készítmény legalacsonyabb cukortartalmú.
A hasznos sárgabarack seeв olajforrás, összetételében hasonló az őszibarackhoz és a mandulához. A sárgabarack olaj linolsavat, sztearinsavat és mirisztinsavat tartalmaz. A sárgabarack olaj nem szárítja, de hidratálja a bőrt a kozmetikai összetételben. De fényben gyorsan romlik, ezért főzéskor frissen kell használni. A sárgabarack olaj a zsírban oldódó gyógyszerek alapja is.
A sárgabarack használatának ellenjavallatai
A sárgabarackot semmiképpen sem szabad éhgyomorra fogyasztani, valamint a hús és más nehezebben emészthető fehérje után - emésztési rendellenességeket okozhat.
Legyen óvatos azok számára, akik olyan betegségben szenvednek, mint a gyomorhurut, fekély vagy a gyomor túlsavtartalma - a kajszibarack súlyosbítja a tüneteket és a fájdalmat.
A májbetegségekben és a hasnyálmirigy -gyulladásban a sárgabarack is ellenjavallt nagy mennyiségben - a saját érzéseinkre kell hagyatkoznia.
A cukorbetegek a magas cukortartalom miatt nem ehetnek szárított barackot. A barackmag pedig a megengedett határértékeket meghaladva súlyos mérgezést okozhat.
További információk sárgabarack egészségre gyakorolt előnyei és ártanak olvassa el nagy cikkünkben.