Sportolni a koronavírus idején, vagy nem? Ez a kérdés ezekben a tisztázatlan időkben. Frissítés a még gyakorolható és tiltott sportágakról. 

A sportcsarnokokat, a tornatermeket és az uszodákat a prefektusi rendelet bezárta. Bár kevés közvetlen bizonyíték van arra, hogy ezeket a sporttevékenységeket vádolják, ezek zárt térben gyakorolt ​​sportok, ezért úgy tűnik, hogy hajlamosak a vírus terjedésére. A rosszul szellőző zárt terekben végzett sportokat, a kontaktuson alapuló csapatsportokat, vagy akár harcművészeteket, beleértve a kézi harcot, mint például a karate vagy a judo, kockázatosabbnak tekintik.

Ezzel szemben az egyéni szabadtéri sportok kockázatot jelentenek, csakúgy, mint a csapatsportok, amelyeket szoros érintkezés nélkül gyakorolnak a szabadban, például a tenisz. 

Legyen szó bármilyen sportról, 21 óra után semmiképpen sem lehet gyakorolni otthonán kívül 

A sérülékeny embereknél (életkor, elhízás, cukorbetegség stb.) Óvintézkedéseket kell tenni, és szükség esetén kiigazítani kell a sportolási szokásaikat. 

Míg bizonyos sportágak tilosak, mint például az úszás vagy a beltéri sportok, egyesek továbbra is hozzáférnek a sportgyakorlatok bármely formájához, mindenféle sportfelszerelésben az egész országban, beleértve a lefedett területeket is. Tűz. Ezek iskolás gyerekek; kiskorúak, akiknek gyakorlását felügyelik; a fizikai és sporttevékenységek (STAPS) tudományok és technikák hallgatói; továbbképzésben vagy szakképzésben részt vevő személyek; profi sportolók; magas szintű sportolók; orvosi rendelvényre gyakorló emberek; a fogyatékos emberek.

Az otthoni sportolás jó alternatívának tűnik. A Sportminisztérium a Testmozgás és Ülő Élet Nemzeti Megfigyelőközpontjának segítségével ösztönzi a rendszeres otthoni testmozgást, és ajánlásokat és tanácsokat ad, többek között: néhány perc sétát és napi nyújtást, legalább kétóránként felkelni ül vagy fekszik, és izomépítő gyakorlatokat végez, aminek az az előnye, hogy szinte semmilyen felszerelést nem igényel.

A takarítás is remek módja a fittnek. Bizonyos napi rendszerességgel megismételt műveleteket szintén felül lehet vizsgálni, hogy nagyobb terhelést okozzanak a testnek, például az egyik láb fogainak mosása, vagy a lépcsőn való fel -le járás többször egymás után.