tartalom
A pszichológussal való munka nem mindenkinek való. Ideje időpontot foglalni, vagy várhatunk? Ezzel Ekaterina Mikhailova pszichoterapeutával fogunk foglalkozni.
Valójában az önmaga iránti érdeklődés, a tapasztalatszerzés vágya elég a terápia megkezdéséhez. De az életben még mindig vannak olyan helyzetek, amikor szinte mindenki számára szükség lehet pszichoterapeuta segítségére, kortól, jellemtől és nemtől függetlenül.
Nehézségek az elemivel
Nehezedre esik megtenni azt, ami mások számára könnyűnek tűnik. Előfordulhat például, hogy nem érzi jól magát „egyedül otthon”, és nehezen tud beszélgetni idegenekkel, vagy tanács nélkül vásárolni. Az okok jelentéktelenek, de számodra nagyon komolyak.
A terapeuta látogatása nem árt, ha egy olyan furcsaság, mint a sötétségtől, a magasságtól vagy a nyilvános beszédtől való félelem, olyan mértékben megnőtt, hogy emiatt változtatnod kell valamit az életedben: például megtagadsz egy jó lakást. csak azért, mert a legfelső emeleten van.
Traumatikus élmény
Nem számít, mióta van ez az életedben. Ha egy kisebb baleset után felgyorsul a pulzusa és vizes lesz a keze, amikor ismét volán mögé ül, ha látott vagy tett valamit, és ez akadályozza a normális életet, akkor érdemes pszichoterapeutával találkozni.
Gyász élmény
Előfordul, hogy a szeretett személy elvesztésével járó gyász, az átélt igazságtalanság olyan mértékű, hogy nem lehet egyedül kezelni. Ha éles fájdalomban él, és egy idő után mindenképpen segítségre van szüksége.
Kevés önbizalom
Mindenki átél olyan időszakokat, amikor nem szereti magát, amikor leesik az önbecsülése. Ennek oka vagy konkrét kudarcok vagy életkorral összefüggő problémák. De ha nem szereted magad állandóan, ez közvetlen ok arra, hogy segítséget kérj.
Életkor változás
Sokan nehezen tudnak belenyugodni a következő korosztályba való természetes átmenetbe. Fiatal vagy, és nem akarsz „idősebb” emberré válni. De, sajnos, lesz. Az Ön esetében pszichoterapeuta támogatásával.
Függőség
Amikor az ember nem tud megbirkózni valamelyik szokásával, és az elkezdi „vezetni” az életen keresztül, a pszichológusok függőségről beszélnek. A függőségek különbözőek. Például valaki csak akkor érzi magát boldognak, ha szerelmes. De ugyanakkor olyan „tárgyakat” választ, amelyekből elvileg a gyászon kívül mást nem lehet kapni.
Az érték nem a valós személlyel való kapcsolat, hanem a „magas betegség” állapota. Ugyanebbe a kategóriába tartoznak: pénznyerő automaták, túlevés, az a szokás, hogy valakivel nem ismersz, majd megbánod, munkafüggőség… Ha valaki befolyása alá kerülsz, és ez a függőség megfoszt a szabadságtól, a méltóságtól, ez a probléma nem helyzetfüggő, hanem pszichológiai.
Szorongás
Ha állandóan kételkedsz, semmilyen módon nem tudod megtenni a szükséges lépéseket, bármilyen okból aggódsz, és a szorongás nem mozgósít, hanem megbénít, ez egy klasszikus indok, hogy szakemberhez fordulj.
Rosszkedv
Mindannyiunkkal megtörténik, de ha folyamatosan fennáll, minden idegesít körülöttünk, az élet nehéznek és értelmetlennek tűnik, felmerülnek gondolatok egy lehetséges súlyos betegségről Önben vagy szeretteiben, támogatásra van szüksége. Megjegyzem: a nyugati pszichoterápiás gyakorlatban a fellebbezések körülbelül egyharmada a depresszióval kapcsolatos.
Családi ügyek
A család a mi örömünk, büszkeségünk és… problémáink forrása. Olyan sok van, hogy külön és részletesen kell beszélni róluk. Létezik egy speciális családterápia rendszere, amely magában foglalja a család egészével való együttműködést.
Hogyan védheti meg magát a sarlatánoktól?
A pszichoterapeutáknak gyakran hipnotikus és misztikus erőket tulajdonítanak. Ez annak az eredménye, hogy sok éven át villogtak a tévéképernyőkön és olyan „pszichoterapeuták” lapjain, mint Kashpirovsky és pop-hipnotizőrök. A sarlatánt ugyanúgy meg lehet különböztetni, mint bármely más szakmában.
Legyen figyelmes azokra a jelekre, amelyek elárulják őt: külső hatások bősége, egzotikus viselkedés, kezdeményezése elfojtására tett kísérletek.
A hivatásos pszichoterapeuta mindig érzékeny az időre, ennek szabad kezelése (a találkozások rendszeres átütemezése, a foglalkozás elhalasztása) szakszerűtlenségről beszél. Ügyeljünk a rengeteg érthetetlen terminológiára: a pszichoterapeuta mindig igyekszik a kliens nyelvén beszélni, ez a szakma egyik szabálya. Nem használja a „gonosz szem” vagy „kár” szavakat, nem tesz ígéreteket, hogy „visszaadja szeretett emberét”. Garanciát ő sem tud adni: elvégre a munka nagy részét neked kell elvégezni, és nem tudhatod előre, milyen eredményeket érsz el. Csak a megfelelő szakmai segítség garantált.
Egészségügyi problémák
Igen, és ez ok arra, hogy pszichoterapeutához forduljon, ha észreveszi, hogy fekélye érzékeny a felettesekkel való kapcsolatokra. Vagy állandóan megfázik, de a gyógyszerek nem segítenek… A pszichoterapeuták ügyfelei közül sok nem a saját pszichés problémáival (viselkedés, párkapcsolat, stb.) van, hanem olyan, akit testi betegség vitt el pszichológushoz.
De mindenesetre a pszichoterapeuta az egyetlen az orvosok közül, akihez nem viszi el a mentő. Te döntöd el, hogy elmész-e hozzá vagy sem. Amivel véleményem szerint mi vagyunk a „legbájosabb és legvonzóbb” az egész segítő bolt között.