A tévésorozatok aranykorszakát éljük: már régen nem alacsony műfajnak számítanak, a generáció legjobb filmesei dolgoznak alkotásukon, a formátum pedig lehetővé teszi, hogy részletesen és részletgazdag, úgy meséljen el történeteket. amit a moziban nem csinálnak. Ha azonban túlságosan elragadtatjuk magunkat a nézelődéstől, megkockáztatjuk, hogy elszakadjunk a való világtól annak problémáival és örömeivel. Eloise Stark blogger biztos abban, hogy különösen kiszolgáltatottak azok, akiknek mentális állapota sok kívánnivalót hagy maga után.
Félek egyedül lenni magammal. Valószínűleg annak, aki soha nem szenvedett depressziótól, rögeszmés-kényszeres zavartól vagy szorongástól, nehéz ezt megérteni és elképzelni, milyen dolgokat dobhat ki az agy. Egy belső hang azt súgja nekem: „Haszontalan vagy. Mindent rosszul csinálsz.» „Lekapcsoltad a tűzhelyet? – kérdezi a legalkalmatlanabb pillanatban. – És ebben teljesen biztos vagy? És így több órán keresztül egymás után egy körben.
A sorozatok segítettek elfojtani ezt az idegesítő hangot tizenéves korom óta. Nem igazán figyeltem őket, inkább háttérnek használtam őket, miközben készültem az óráimra, vagy készítettem valamit, vagy írtam – egyszóval mindent megtettem, ami egy korombeli lánynak kellett volna lenni. Most már biztos vagyok benne: ez az egyik oka annak, hogy évekig nem vettem észre a depressziómat. Egyszerűen nem hallottam a saját negatív gondolataimat. Már akkor is éreztem egy belső ürességet, és azt, hogy meg kell töltenem valamivel. Ha csak arra tudnék gondolni, hogy mi történik…
Voltak és vannak napok, amikor 12 órán keresztül egymás után rajzoltam vagy készítettem valamit, epizódról epizódra nyeltem a sorozatot, és egész nap egyetlen önálló gondolat sem fordult meg a fejemben.
A tévéműsorok olyanok, mint bármely más kábítószer: használat közben az agy a dopamint örömhormont termeli. „A szervezet megkapja a jelzést: „Amit csinálsz, az helyes, csak így tovább” – magyarázza René Carr klinikai pszichológus. - Ha mámorosan nézed kedvenc műsorodat, az agy folyamatosan dopamint termel, és a szervezetben olyan magas hatást tapasztalsz, mintha drogoznál. Van egyfajta függőség a sorozattól – valójában természetesen a dopamintól. Ugyanazok az idegpályák alakulnak ki az agyban, mint a függőség más típusaiban."
A sorozat készítői rengeteg pszichológiai trükköt alkalmaznak. Az értelmi fogyatékosok különösen nehezen tudnak ellenállni nekik.
Azok az emberek, akiknek mentális állapota nem teljesen biztonságos, ugyanúgy függővé válnak a tévéműsoroktól, mint a kábítószertől, az alkoholtól vagy a szextől – azzal az egyetlen különbséggel, hogy a tévéműsorok sokkal hozzáférhetőbbek.
Annak érdekében, hogy sokáig ragaszkodjunk a képernyőkhöz, rengeteg pszichológiai trükköt alkalmaznak a sorozat készítői. Az értelmi fogyatékosok különösen nehezen tudnak ellenállni nekik. Kezdjük azzal, hogy ezek a műsorok hogyan készülnek és szerkesztenek: egyik jelenet a másik után ugrik szereplőről karakterre a kamera. A gyors szerkesztés érdekesebbé teszi a képet, szinte lehetetlen elszakadni a történésektől. Ezt a technikát régóta használják a reklámokban, hogy megragadják a figyelmünket. Úgy tűnik, ha félrenézünk, lemaradunk valami érdekesről vagy fontosról. Ráadásul a «szeletelés» nem engedi észrevenni, hogyan repül az idő.
Egy másik „horog”, amelybe beleesünk, a cselekmény. A sorozat a legérdekesebb helyen ér véget, és alig várjuk, hogy bekapcsoljuk a következőt, hogy megtudjuk, mi történik ezután. A producerek tudják, hogy a néző happy endre vár, mert a főszereplőre asszociál, ami azt jelenti, hogy ha a karakter bajba kerül, a nézőnek meg kell találnia, hogyan tud kijönni belőle.
A tévé és sorozatok nézése segít elfojtani a fájdalmat és betölteni a belső ürességet. Az a benyomásunk támad, hogy élünk. A depresszióban szenvedők számára ez különösen fontos. De a helyzet az, hogy miközben menekülünk a valódi problémák elől, azok felhalmozódnak, és a helyzet romlik.
„Agyunk minden tapasztalatot kódol: azt, ami valójában történt velünk, és amit a képernyőn láttunk, könyvben olvasva vagy elképzelve, valóságosnak, és az emlékek malacka bankjába küldi” – magyarázza Gaiani DeSilva pszichiáter. — A sorozat nézése közben az agyban ugyanazok a zónák aktiválódnak, mint a velünk megtörtént valós események során. Amikor kötődünk egy karakterhez, a problémáik a miénkké válnak, és a kapcsolataik is. De valójában egész idő alatt továbbra is egyedül ülünk a kanapén.
Ördögi körbe kerülünk: a tévézés depressziót vált ki, a depresszió pedig tévénézésre késztet.
A vágy, hogy „bemásszon a héjába”, lemondjon a tervekről és kilépjen a világból, a közelgő depresszió egyik első riasztó harangja. Ma, amikor a tévéműsorok az elszigetelődés társadalmilag elfogadható formájává váltak, különösen könnyű elmulasztani őket.
Míg a túlzott dopamin hatására jobban érzi magát, és eltereli a gondolatait a problémáiról, hosszú távon a túlzott figyelés rossz hatással van az agyra. Ördögi körbe kerülünk: a tévézés depressziót vált ki, a depresszió pedig tévénézésre késztet. A Toledói Egyetem kutatói azt találták, hogy azok, akik túlzottan tévéműsorokat néznek, nagyobb stresszt, szorongást és depressziót tapasztalnak.
Ami ma történik velünk, az érthető: a viselt munka (gyakran nem szeretve) kevesebb időt hagy a szeretteivel való kommunikációra és a szabadtéri tevékenységekre. Az erők csak a passzív kikapcsolódásra (sorozatok) maradnak. Természetesen a depresszióban szenvedők mindegyikének megvan a maga története, és mégis lehetetlen figyelmen kívül hagyni azt a pályát, amelyen a társadalom halad. A kis villogó képernyők „aranykorszaka” egyben a hanyatló mentális egészség korszaka is. Ha az általánostól a konkrét felé, egy konkrét személy felé haladunk, akkor a véget nem érő filmnézés elidegenít minket másoktól, megakadályozza, hogy vigyázzunk magunkra, és azt tegyük, ami segítene boldoggá válni.
Néha elgondolkodom, mennyi ötletem lehetett volna a fejemben, ha hagytam volna elkalandozni az elmém, unatkozni és fantáziálni. Lehet, hogy a gyógyulás kulcsa mindvégig bennem volt, de soha nem hagytam magam használni. Hiszen amikor a televízió segítségével megpróbálunk „blokkolni” minden rosszat, ami a fejünkben jár, akkor a jót is blokkoljuk.
A szerzőről: Eloise Stark újságíró.