tartalom
Szilva - jótékony szárított gyümölcsök, és ősidők óta használják a népi gyógyászatban. És mindez azért, mert a szárított szilva gazdag E-, K-, PP-, B1- és B2-vitaminban, béta-karotinban, Retinolban és aszkorbinsavban, és magnéziumot, foszfort, kalciumot, nátriumot és vasat is tartalmaz.
5 oka van annak, hogy az aszalt szilvát vegye be a napi étrendbe.
1. Javítja a hangulatot
Összetételüknek köszönhetően az aszalt szilva segít normalizálni a hangulatot, megnyugtatja az idegrendszert, enyhíti a szorongást, leküzdi a depressziót, az ingerlékenységet és javítja az alvást. Tehát pszichológiai kényelme érdekében feltétlenül vegye be a szárított szilva diétát.
2. Javítja az agyi aktivitást
Az emberek gyakran használnak aszalt szilvát a jobb összpontosításhoz és a produktívabb munkához, különösen, ha cselekedeteik közvetlenül kapcsolódnak az intelligenciához. Az aszalt szilva segít javítani a memóriát és az immunitást, ezért fontosak az iskolás étrendben. Ha álmosságot, energiahiányt tapasztal - fogyasszon aszalt szilvát.
3. Hosszabbítja az ifjúságot
Az aszalt szilva segít megőrizni a szépséget és a fiatalságot, kiegészítve a kozmetikumokat. Tápláló vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a szabad gyökök visszaverését és megakadályozzák a test szöveteinek oxidációját. A testben az öregedési folyamatok lelassulnak, hogy ösztönözzék a kollagén létrehozását, javítja a bőr rugalmasságát.
4. Csökkenti a súlyt
Az aszalt szilva nagyszerű segítő lehet a fogyás folyamatában. Másrészt az aszalt szilva segít a hízásban azok számára, akik kimerültségben szenvednek. Egyrészt a szárított szilva serkenti az étvágyat és a gyomornedv képződését. Másrészt - hashajtó hatása van, és segít megszabadulni a méreganyagoktól és salakoktól.
5. A rák megelőzése
Az antioxidánsok jelenléte az aszalt szilva összetételében lehetővé teszi számukra a rák elleni küzdelmet és megelőzést. Napi 5 szárított bogyót elég enni.
További információ az aszalt szilva heath előnyeiről és ártalmairól - olvassa el nagy cikkünket: