Étrendünk első hagyományos ételei. Tavasszal sok zölddús levest főzünk. Nyáron megy az okroshka, gazpacho, minestrone.
Milyen levesek a leghasznosabbak? Itt vannak a TOP 3 induló, amelyeket érdemes előnyben részesítenie.
3. hely - hodgepodge
Kiderült, hogy a hodgepodge manapság divatos étel az Egyesült Államokban. Az tény, hogy bebizonyosodott, hogy az uborkás savanyúság a kálium és magnézium tökéletes egyensúlya, így a vele készült ételek emelték kulináris státuszukat.
Ne feltételezze, hogy a hodgepodge túl magas kalóriatartalmú. Kalóriatartalma körülbelül 70 kcal / 100 g vagy körülbelül 250 kcal / adag 350, ami majdnem kétszer alacsonyabb, mint a népszerű levesek kalóriatartalma, amelyeket sok diéta érzékel, de főzéskor, ha kemény tejszínt használnak.
2. hely - zöldségleves
A zöldségleves paradicsomból likopint, babból aminosavakat tartalmaz; finom és kielégítő. Ezért erőt és vitaminokat ad a szervezetnek.
Egyrészt zöldségleves. De csak azzal a feltétellel, hogy a zöldségeket a nagymamám kertjében termesztik hozzá, mindenféle növényvédőszer, gyomirtó, GMO hiányában.
1. hely - csirkeleves
Használjon csirkehúslevest különösen beteg embereknek, különösen vírusos légúti megbetegedéseknél, speciális anyag - karnozin - jelenlétében, amely erős immunstimuláló hatással bír.
Ráadásul a szerves szulfid – a fokhagymában és a hagymában lévő anyagok, valamint a D-vitamin serkenti az immunsejtek-makrofágok termelését. A sárgarépában pedig megtalálhatók az A-vitamin és a karotinoidok, amelyek elősegítik az antitestek termelését.
