Miért vagyok jobb 56 évesen, mint 50 évesen?

Néhány hete 56 éves lettem. Ennek az eseménynek a tiszteletére kilenc kilométert futottam át a Central Parkon. Jó tudni, hogy le tudom futni ezt a távot, és nem zuhanok össze. Néhány óra múlva a férjem és a lányaim várnak rám egy ünnepi vacsorára a belvárosban.

Nem így ünnepeltem a XNUMX. születésnapomat. Úgy tűnik, egy örökkévalóság telt el azóta. Akkor még három kilométert sem futottam volna – teljesen formán kívül voltam. Azt hittem, hogy az életkor nem hagy más választást, mint hízni, láthatatlanná válni és beismerni a vereséget.

Olyan ötletek jártak a fejemben, amit a média évek óta szorgalmaz: szembe kell nézni az igazsággal, engedni és feladni. Kezdtem hinni azoknak a cikkeknek, tanulmányoknak és jelentéseknek, amelyek azt állították, hogy az 50 év feletti nők tehetetlenek, mogorva és szeszélyesek. Képtelenek a változásra és szexuálisan nem vonzóak.

A fiatalok szivacsként szívják magukba az új ismereteket, őket akarják felvenni a munkaadók. Még rosszabb, hogy az összes média összeesküdött, hogy meggyőzzön arról, hogy az egyetlen módja annak, hogy boldog legyek, ha fiatalabbnak nézek ki, bármi is történjen.

Szerencsére megszabadultam ezektől az előítéletektől, és magamhoz tértem. Úgy döntöttem, hogy folytatom a kutatást, és megírom az első könyvemet, a The Best After 20: Expert Advice on Stílus, Szex, Egészségügy, Pénzügyek és egyebek címmel. Elkezdtem kocogni, néha sétálni, minden nap 60 fekvőtámaszt csináltam, XNUMX másodpercig álltam a bárban, megváltoztattam az étrendemet. Valójában én irányítottam az egészségemet és az életemet.

Lefogytam, javultak az orvosi vizsgálati eredményeim, és a hatvanas éveim közepén már elégedett voltam magammal. Egyébként az utolsó születésnapomon részt vettem a New York City Maratonon. A Jeff Galloway programot követtem, amely lassú, kimért futást foglal magában, átállással a gyaloglásra – ideális minden ötven év feletti test számára.

Szóval, miben különbözik az 56 évem az ötventől? Az alábbiakban bemutatjuk a fő különbségeket. Mind csodálatosak – 50 évesen nem tudtam volna elképzelni, hogy ez megtörténhet velem.

formába kerültem

Miután betöltöttem az 50. életévemet, olyan egészségi állapotba kerültem, amit elképzelni sem tudtam. Most a napi fekvőtámasz, a kétnaponta kocogás és a helyes táplálkozás szerves része az életemnek. A súlyom – 54 kg – kevesebb, mint 50 évesen. Egy számmal kisebb ruhákat is hordok. A fekvőtámaszok és a deszkák megvédenek a csontritkulástól. Ráadásul sokkal több energiám van. Megvan az erőm, hogy azt tegyem, amit akarok, vagy amit meg kell tennem, ahogy öregszem.

Megtaláltam a stílusomat

50 évesen úgy nézett ki a hajam, mint egy rongyos macska a fejemen. Nem csoda: hajszárítóval fehérítettem és szárítottam őket. Amikor úgy döntöttem, hogy gyökeresen megváltoztatom az egész életemet, a haj helyreállítása lett a program egyik pontja. Most a hajam egészségesebb, mint valaha. Amikor 50 évesen új ráncokat kaptam, el akartam takarni őket. Kész van. Most kevesebb, mint 5 perc alatt sminkelem fel – a sminkem világosabb és frissebb. Elkezdtem egyszerű klasszikus ruhákat hordani. Soha nem éreztem még ilyen jól magam a testemben.

Elfogadtam a koromat

Amikor betöltöttem az 50-et, zűrzavarban voltam. A média gyakorlatilag meggyőzött, hogy adjam fel és tűnjek el. De nem adtam fel. Ehelyett megváltoztam. „Fogadd el a korodat” – ez az új szlogenem. Az én küldetésem, hogy segítsek más idős embereknek is ebben. Büszke vagyok arra, hogy 56 éves vagyok. Büszke és hálás leszek az eltöltött évekért bármely életkorban.

merész lettem

Féltem attól, hogy mi vár rám ötven után, mert nem én irányítottam az életemet. De miután átvettem az irányítást, olyan egyszerű volt megszabadulni a félelmeimtől, mintha eldobnám a hajszárítót. Lehetetlen megakadályozni az öregedés folyamatát, de mi magunk döntjük el, hogyan fog ez megtörténni.

Vagy találkozhatunk minden nap örömmel és félelem nélkül. Ellenőrizhetjük egészségünket és vigyázhatunk magunkra, ahogyan másokra is. Az a választásom, hogy elfogadom a koromat és az életemet, hogy felkészüljek arra, ami ezután következik. 56 évesen sokkal kevesebb félelmem van, mint 50 évesen. Ez különösen fontos a következő pont szempontjából.

Köztes generáció lettem

Amikor 50 éves lettem, anyám és anyósom függetlenek voltak és viszonylag egészségesek voltak. Mindkettőjüknél Alzheimer-kórt diagnosztizáltak idén. Olyan gyorsan elhalványulnak, hogy nem tehetjük köréje a fejünket. Még 6 évvel ezelőtt is önállóan éltek, most pedig folyamatos gondozásra szorulnak. Kis családunk igyekszik lépést tartani a betegség előrehaladásával, de ez nem könnyű.

Ugyanakkor a családunkban van egy egyetemista és egy gimnazista. Hivatalosan is egy középhaladó generáció lettem, aki egyszerre foglalkozik gyerekekkel és szülőkkel. Az érzések itt nem segítenek. Tervezés, cselekvés és bátorság az, amire szüksége van.

Újjáépítettem a karrieremet

Évtizedekig dolgoztam a folyóirat-kiadásban, majd a nemzetközi konferencia szakmában. Később kivettem néhány év szabadságot, hogy teljesen a gyerekeim nevelésének szenteljem magam. Készen álltam, hogy visszamenjek dolgozni, de halálra rémültem. Volt egy szilárd önéletrajzom, de tudtam, hogy a régi területekre való visszatérés nem a megfelelő választás. Egy személyes átértékelés és átalakulás után világossá vált: az új hivatásom, hogy író, szónok és a pozitív öregedés bajnoka legyek. Ez lett az új karrierem.

írtam egy könyvet

Részt vett az összes reggeli talkshow-ban, számos rádióműsorban megfordult, és együttműködött az ország nagyon híres és elismert médiájával is. Az igazi én elfogadása, a korom felismerése és a félelem nélküli élet tette lehetővé, hogy új fejezetet kezdjek. 50 évesen elvesztem, összezavarodtam és féltem, nem tudtam, mit tegyek. 56 évesen mindenre készen állok.

Más okai is vannak annak, hogy az 56-os különbözik az 50-től. Például minden szobába szükségem van szemüvegre. Fokozatosan haladok a 60 év felé, ez okozza az izgalmak és élmények pillanatait. Jó egészségben maradok? Lesz elég pénzem egy jó élethez? Vajon olyan optimista leszek az öregedéssel kapcsolatban, amikor betöltöm a 60. évet? Nem mindig könnyű bátornak maradni 50 év után, de ez az egyik fő fegyver arzenálunkban.

A szerzőről: Barbara Hannah Grafferman újságíró és a The Best After XNUMX szerzője.