tartalom
Édesburgonya, amely javára meghaladja népszerű társát. Hosszú gumó, lédús, gyengéd húsú és vékony bőrű. Íze nagyon hasonlít az édesburgonya krumplihoz, csak sokkal édesebb. Levesek, desszertek, rakott ételek, köretek, saláták és pörköltek alapja lehet. Miért kellene bárkinek fogyasztania?
Az édesburgonya csökkenti a stresszt.
A stressz a testünk számára teljesen láthatatlan, de hatással van az egészségünkre. Az idegrendszer és az immunrendszer támogatása segíti az édesburgonyát. Édes íze javítja a hangulatot; sok hasznos desszert, például muffin elkészítése lehetséges. Az édesburgonya elegendő káliumot tartalmaz, ami stresszes helyzetekben csökken.
Az édesburgonya normalizálja a hormonrendszer munkáját.
Az édesburgonya fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek hasonlóak a női hormonokhoz. A nőknek különösen a menopauza idején kell használniuk. Az édesburgonya egyensúlyba hozza a hormonok termelését és szabályozza a hangulatot.
A Yam támogatja a bőr szépségét.
Az édesburgonya a C -vitamin forrása, amely elősegíti a kollagén termelését. Ezenkívül antioxidáns, amely megvédi a bőrt az idő előtti öregedéstől. Az édesburgonya sok A -vitamint tartalmaz, amely felelős a bőrsejtek regenerációjáért.
Az édesburgonya alacsony glikémiás indexű termék.
Az édesburgonya hasznos étel lehet cukorbetegek számára. Meg fogják ölni az édesség utáni vágyat. Nem növeli a vércukorszintet, mivel alacsony a glikémiás indexük.
Az édesburgonya tisztítja az ereket.
Az édesburgonya sok rostot, karotinoidot és B -vitamint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét; a C -vitamin erősíti az erek falát és normalizálja a vérnyomást.
A Yam támogatja az áramellátást
A yam magas szénhidráttartalmú étel, ezért sok fizikai és mentális stressz esetén hasznos lehet. Az édesburgonya vasforrás is, amely elengedhetetlen az energiatermeléshez és az anyagcsere folyamatok szabályozásához.
Ha többet szeretne tudni a yam egészségügyi előnyeiről és ártalmairól, olvassa el nagy cikkünket: