Valószínűleg hallott már olyan fehér zajról, amelyet különböző frekvenciájú hangok keverése okoz. Gyakran forgalmazzák, hogy megkönnyítsék az elalvást. Jue Zhang professzor, Ph.D. tanulmánya azonban a pekingi egyetemről (a kínai Pekingi Egyetem) megmutatta, hogy a még szebb „rózsaszín zaj” elnevezésű hang sokkal gyorsabban elalszik.
A rózsaszín zajok olyan típusú hangok, amelyekben az összes oktáv azonos erősségű, vagy tökéletesen illeszkedő frekvenciával rendelkezik. Képzelje el a járdára hulló eső hangját, vagy a falevelekkel zizegő szél hangját. Ennek a zajnak a neve annak köszönhető, hogy a hasonló spektrális sűrűségű fénynek rózsaszín árnyalata lenne.
Kínai tudósok úgy döntöttek, hogy megtudják, hogyan befolyásolják a rózsaszín zajok az alvást. A vizsgálatban 50 önkéntes vett részt, akik felváltva csendbe merültek és rózsaszínű zajoknak voltak kitéve éjszakai és nappali alvás közben, miközben rögzítették agytevékenységüket. Az alanyok túlnyomó többsége - 75% - megjegyezte, hogy sokkal jobban aludtak rózsaszín zajokkal. Az agytevékenység szempontjából a „stabil alvás” - a legjobb minőségű alvás - szintje 23% -kal, az éjjel aludók körében pedig 45% -kal emelkedett az éjszaka aludók körében.
Kutatások kimutatták, hogy a hangoknak óriási szerepe van az agytevékenységben és az agyhullámok szinkronizálásában, még alvás közben is. A rózsaszín zaj állandó zümmögése lelassul és szabályozza az agyhullámokat - ez az egészséges, minőségi alvás jele.
Ha ezt maga tapasztalja meg, kapcsolja be a szél vagy az eső hangját az erdőben lefekvés előtt, egyenletes folyamatos zajt keltve. Ezeket a hangokat alkalmazásként töltheti le okostelefonjára, vagy vásárolhat egy speciális kis eszközt.