tartalom
Csukd be a szemed, és képzelj el egy almát. Képzelje el kerek formáját, vörös színét, sima, fényes bőrét. Tudsz tiszta mentális képet alkotni magadnak? Vagy egy ilyen vizualizáció lehetetlennek tűnik számodra? A kutatások azt mutatják, hogy a vizuális képzelet képességei személyenként nagyon eltérőek lehetnek.
„Nagyon különbözünk a vizualizációs képességeinkben, és ez az agy működésének köszönhető” – mondja Adam Zeman, a kognitív és viselkedési idegtudomány professzora.
Zeman és munkatársai azt próbálják kideríteni, hogy a lakosság 1-3%-a miért nem képes egyáltalán a vizualizációra (ezt a jelenséget afantáziának nevezik), míg egyeseknél ez a készség éppen ellenkezőleg, túlságosan fejlett (hiperfantázia).
Zeman vezette kutatócsoport fMRI-t (a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) egy fajtája, amely az agy vagy a gerincvelő idegi aktivitását méri) használta 24 afantáziás, 25 hiperfantázia és 20 átlagos képességű alany agyműködésének tanulmányozására. . a vizualizációhoz (kontrollcsoport).
Mi okozza a fantáziát és a hiperfantáziát?
Az első kísérletben, amelyben a résztvevőket arra kérték, hogy egyszerűen lazítsanak, és ne gondoljanak semmire az agyvizsgálatok során, a tudósok azt találták, hogy a hiperfantáziában szenvedőknek erősebb volt a kapcsolata a látásért felelős agyterület és a figyelemért és a figyelemért felelős frontális terület között. döntéseket.
Ugyanakkor a hagyományos memóriateszteken minden résztvevő megközelítőleg ugyanazt az eredményt mutatta, de a hiperfantáziában szenvedők részletesebb leírást adtak képzeletbeli jelenetekről, és jobban emlékeztek a múlt eseményeire.
Eközben a fantáziával küzdő résztvevők teljesítettek a legrosszabbul az arcfelismerő teszten. Az is kiderült, hogy közöttük több az introvertált, a hiperfantázia csoportban pedig extrovertált.
Zeman bízik benne, hogy kutatása segít rávilágítani az emberek közötti különbségekre, amelyeket gyakran intuitívan érezünk, de nem tudunk szavakkal megmagyarázni.
Milyen előnyei vannak annak, ha képes vizualizálni?
„A kutatások megmutatják, mennyire fontos a vizuális képzeletünk. A mindfulness gyakorlása és a „belső látás” képzése hozzájárul az életminőség javításához. A jó vizualizációs képességekkel rendelkező emberek gyakran többet profitálnak a pszichoterápiából.
Nagyon részletesen és részletesen képesek felidézni a múlt eseményeit (beleértve a traumákat is), és ez nagyban hozzájárul a traumákból, neurózisokból való felépüléshez. Általában jobban tudják kifejezni gondolataikat és érzéseiket” – magyarázza Deborah Serani pszichológus.
„A hiperfantáziában szenvedők jobban emlékeznek a múlt eseményeire, és jobban képesek elképzelni a jövő forgatókönyveit. Hajlamosak kreatív szakmákat választani maguknak. De vannak hátrányai is, például a fényes és gazdag képzelőerő miatt érzékenyebbek a negatív érzelmekre, impulzívabbak lehetnek, hajlamosak a különféle függőségekre ”- jegyzi meg Zeman.
A vizualizációs képesség fejleszthető
„Nem mondható el, hogy az aphantáziás emberek fantáziátlanok. A vizualizáció csak egy a sok megnyilvánulása közül. Emellett fejleszthető a vizualizációs képesség. Ebben segíthet a jóga, a mindfulness gyakorlatok és a meditáció” – mondja Adam Zeman.