Megbeszéltük Sarian Lee nemzetközi jógaoktatóval, más néven Yogi Anacostiával, hogy megvitassuk a jógával, az önelfogadással, az ászanák, a légzési technikák és a meditáció szerepét a gyógyulási és átalakulási folyamatban. Sarian az egyik egészségügyi vezető Washington DC-ben, az Anacostia folyótól keletre, ahol megfizethető vinyasa jógaórákat tart.
Hogyan lett Sarian Lee-ből Yogini Anacostia? Mesélnél az utadról? Miért szentelte az életét ennek a gyakorlatnak, és hogyan változtatott meg benneteket?
Egy tragikus esemény – egy szeretett ember elvesztése – után kezdtem el jógázni. Akkoriban egy belize-i kisvárosban éltem, Közép-Amerikában, és ott nem alakult ki a hagyományos orvosi ellátás. Szerencsére egy közeli barátom részt vett egy Art of Living csoportban, amely légzési technikákat alkalmazott az érzelmi fájdalom megszabadulására. Ott megtanultam, mi a meditáció és az ászanák, és az életem örökre megváltozott. Most van egy eszköz, ami segít átvészelni a legrosszabb időket, és már nem érzem magam tehetetlennek. Most nincs szükségem külső segítségre. A jógával túljutottam a lelki traumán, és egy teljesen új szemlélettel jöttem rá a világra.
Mi a küldetésed jógaoktatóként? Mi a célod és miért?
Az én küldetésem, hogy megtanítsam az embereket öngyógyításra. Sokan élnek anélkül, hogy tudnák, hogy vannak olyan hatékony eszközök, mint a jóga, amelyek gyorsan enyhítik a mindennapi stresszt. Életemben még mindig szembe kell néznem az ellenállással és kihívásokkal. Nem mindig sikerül higgadtan megoldanom a konfliktust, de egy légzés-, testtartás- és mozgásrendszert alkalmazok az egyensúly helyreállítására.
Mit értesz gyógyítás alatt? És mi teszi könnyebbé ezt a folyamatot?
A gyógyulás napi út a belső és külső egyensúly felé. Egy szép napon mindannyian meggyógyulunk, mert meghalunk, és a lélek visszatér a Kezdetbe. Ez nem szomorú, sokkal inkább az a felismerés, hogy életünkben egy cél felé tartunk. Minden ember meggyógyulhat, boldog lehet létezésének tényétől, és megvalósíthatja legmerészebb álmait is. A gyógyuláshoz vezető útnak az örömön, a szórakozáson, a szereteten, a fényen keresztül kell vezetnie, és ez egy izgalmas folyamat.
Ön azt állítja, hogy amikor a jógáról és a testről beszélünk, nem lehet összehasonlítani a „kövér és sovány”. Kifejtenéd részletesebben?
A testfelépítésről szóló vita egyoldalú. Az emberek nincsenek feketékre és fehérekre osztva. Mindannyiunknak megvan a saját árnyalata a palettán. Több ezer jógi létezik mindenféle színben, különböző képességekben, különböző nemű és súlyú. Az Instagramon megnézheti, hogyan mutatnak be a különböző testalkatú emberek magabiztosan és ügyesen jógapózokat, bár a karakterükről nem tudok mit mondani. Sokan túlsúlyuk ellenére egészségesek és teljesen boldogok. A legfontosabb dolog az érzelmek kontrollálása és a tudatosság fejlesztése.
Milyen a kapcsolatod a saját testeddel? Hogyan változott az idők során?
Mindig is fizikailag aktív voltam, de sosem illettem bele a sportos ember sztereotípiájába. Vastag combjaim vannak a nyugat-afrikai nagymamámtól, és izmos karjaim a dél-karolinai nagyapámtól. Nem áll szándékomban megváltoztatni az örökségem. Szeretem a testem.
A jóga megtanított arra, hogy mélyebben nézzek az emberbe, és ne hallgassak a médiának a szépségről, fitneszről és egészségről alkotott véleményére. Néhány barátom félénk, és mindent megtesz a fogyás érdekében. Mások teljes megvetéssel kezelik megjelenésüket. Az önbecsülésem arra összpontosít, hogy „jól érezzem magam” a „jól kinéző” helyett.
Szerintem az embereknek meg kell találniuk a maguk középútját. Egyre többen gondolják felül az egészséggel és a szépséggel kapcsolatos nézeteiket, függetlenül a sztereotípiáktól és a marketingpreferenciáktól. Ekkor a jóga teszi a dolgát, és lendületet ad a lélek és a test spirituális fejlődésének.
Mit tanácsolnál annak, aki úgy érzi, hogy például túlsúlya miatt nem tud jógázni?
Azt javaslom, hogy kezdjék a legfontosabb dologgal a testben - a légzéssel. Ha tudsz lélegezni, akkor a jógához megfelelő felépítésed van. Csukd be a szemed és élvezd a jógagyakorlatokat. Engedd, hogy mély alapelvei áradjanak át rajtad.
A blogomban mindenki találhat fotókat a világ minden tájáról származó emberekről, különböző figurákkal, akik gyönyörű ászanákat csinálnak. Ennél is fontosabb, hogy az emberek megváltoztatják a jellemüket, hogy javítsák a világot.
Milyen tévhitek vannak még a jógával kapcsolatban?
Egyesek azt gondolhatják, hogy a jóga csodaszer minden érzelmi hullámvölgyre. Ez irreális és természetellenes. A jóga olyan eszközöket biztosít, mint a mantrák, a meditációk, az ászanák és az ájurvédikus diéta, amelyek segítenek megtörni életmódunk formáját és mintáit. Mindez lehetővé teszi a tudatos igazodást, az egyensúly felé fordulást.
És végül, mi a jóga célja, ahogy látod?
A jóga célja a béke, a nyugalom és az elégedettség elérése a földi életben. Embernek lenni nagy áldás. Az ősi jógik nem voltak hétköznapi emberek. Felismerték azt az egyedülálló lehetőséget, hogy emberként születhessenek, és ne a nyolcmilliárd organizmus egyikeként. A cél az, hogy békében élj önmagaddal és másokkal, a kozmosz szerves részévé válva.