A jóga nemcsak a testet, hanem a lelket is ellazítja. A rendszeres jógaórák segítenek javítani az egészséget, enyhíteni a stresszt, tegye rugalmassá és szabaddá a testet. Ha még mindig nem jógázol, ideje elkezdeni.
Az Urban Living Yoga című program Hemalayaa Behl edzőtől
Akik rendszeresen frissítik honlapunkat, valószínűleg találkozniuk kellett Hamala Bel edzővel. Beszéltünk indiai stílusú táncprogramjáról a fogyás és a jó hangulat érdekében. Himalája a jóga szakértője is, egyik népszerű programja az Urban Living Yoga volt. Ezt a komplexumot kifejezetten megtervezték nagyvárosok lakói számára, amelyeknek általában nincs szabadidejük, de rendszeres stressz és krónikus fáradtságuk van.
Az Urban Living Yoga egy jógagyakorlat-komplexum, amely segít Önnek hogy felszabadítsa a testet és felszabadítsa az elmét. Hamala a programba 3 ülést vett be:
- Reggeli edzés (36 perc). Gyorsan és pozitívan akarja kezdeni a napját? Akkor tedd szabálygá, hogy reggel jógázzon a Hemala-val, ami segít felébreszteni a testét és feltölteni energiával. Feszültnek érzi magát, és jó hangulattal kezdi a napot.
- Alapképzés (56 perc). Ez a videó egy klasszikus jóga a test és a lélek harmóniájához. A hagyományos ászanák segítenek a test rugalmasságának és rugalmasságának fejlesztésében, a stressztől való mentességben, az elme és a lélek harmonizálásában.
- Esti edzés (24 perc). Ha esti jógázik Hemalával, kellemesen befejezi a napját, oldja a feszültséget, ellazul és felkészül az ágyra. A videó tanulságai egészséges és egészséges alvást nyújtanak, enyhítik az álmatlanságot és a stresszt.
Amint láthatja, a reggeli és esti szórakozás nem sok időt vesz igénybe, ezért rendszeresen nagyon elfoglalt embereket tud teljesíteni. Az alapképzést mind a nap, mind a hétvégén gyakorolhatjuk, az elérhetőség függvényében. Aktív társasági életben a jógának csak a harmónia megtalálásához, az elme megnyugtatásához és a stressz megszabadításához szükséges.
A tanuláshoz csak Mat kell. A Himalaya „otthoni” beállítással mutat egy programot, amely tovább segít hogy megfelelő légkört vegyen fel. A képzést nem fordítják le orosz nyelvre, de még az angol nyelv minimális ismerete is elég ahhoz, hogy megértse az edző összes utasítását.
Az Urban Living jóga előnyei
1. A program 3 videót tartalmaz. Most nem kell azon gondolkodnia, hogy milyen ászanákat hajtson végre a nap reggeli órájában vagy este. Himalája már kész órákat készített neked.
2. Komplex városi élet jóga alkalmas még kezdőknek is és azok, akik még soha nem gyakorolták a jógát.
3. A program segít megszabadulni a stressztől, eltávolítani a feszültséget a testből, javítani az egészséget és aludni.
4. A rendszeres jógával javítani fogja nyújtását, rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi a testet.
5. Videó kifejezetten elfoglalt emberek számára készült, akik nem tudnak külön percet szánni az edzésre. Reggel és este egy videó még akkor sem vesz el sok időt, ha rendszeresen fellép.
6. jóga enyhíti a gerincproblémákat és a gerincet, amelyek a legtöbb ülő életmódot folytató embert gyötrik.
7. A videó nincs lefordítva orosz nyelvre, de az érthető és érthető angol nyelv könnyebben megérti az edző ajánlásait.
Jóga a Himalájával javítja testét, megnyugtatja elméjét és harmonizálja a lelket. Kezdje és fejezze be a napját az Urban Living jógával, és megfeledkezik a test stresszéről, rossz hangulatáról és feszültségéről.
Lásd még:
- Yoganics Katerina Buydával: változtassa meg a testet, javítsa a nyújtást és megszabaduljon a hátfájástól
- Erőjóga Bob Harperrel: hatékony módszer az alak javítására