Erősen ajánlott reggel kezdeni egy pohár tiszta vízzel, éhgyomorra.
Az összes tévéműsor sokat beszél arról, hogyan kell enni. És nagyon ritkán beszélnek arról, hogy milyen ivási rendszert kell tiszteletben tartani.
Egy egészséges, normál testtömeg-indexű és súlyú, 60-70-80 kg körüli területen naponta legalább 1,5 liter vízre van szükség. Ez az összeg nem tartalmazza a teát, kávét, gyümölcsleveket és gyümölcsitalokat, amelyeket egész nap fogyasztanak. Csak tiszta, alacsony mineralizációjú víz.
A folyadékmennyiség korlátja megalapozhatja az orvost, ha egy személy magas vérnyomásban, veseelégtelenségben, egyéb betegségekben, amelyek a test víz-só anyagcseréjének megváltozásával járnak, valamint a terhesség alatt.
A többi esetben általában minden reggel egy pohár (0,5 liter) vízzel kell kezdeni, éhgyomorra.
Nincs tea vagy gyümölcslé, még a frissen facsart reggeli sem alkalmas. Csak tiszta víz. Végtére is, a gyümölcslevek, teák és kompótok szervezete felismeri az ételt. Egyes táplálkozási szakértők azt mondják, hogy még a citromlével ellátott vizet is, amelyet gyakran a szomjúság csillapítására használnak, a szervezet táplálékként is felveheti. És csak a tiszta sós vizet tekintik italnak, és azonnal menjenek oda, ahol a testben a legnagyobb szükség van rá.
Attól a pillanattól kezdve, hogy az első korsó vizet elfogyasztotta reggel előtt, 30-40 percet vehet igénybe. Nem szükséges többet várni. És akkor reggelizhet, ahogyan megszokta.
A fennmaradó liter víz jobban eloszlik a nap folyamán. Fegyelmezze magát, hogy az autóban, a pénztárcában, a hátizsákban és az irodai asztali fiókban legyen. Tartson egy üveg tiszta vizet, amelyet bármikor meg lehet inni.
Sokféle vélemény létezik, amikor jobb vizet inni étkezés előtt, étkezés után vagy közben. De hisszük, hogy ez nem olyan fontos. Fontos betartani a napi másfél liter tiszta víz szerepét. Akkor képesek leszünk biztosítani magunkat számos probléma ellen.
Mi a folyadékhiány a testben?
Mindenekelőtt a vérrögök és a trombózis előfordulása. Nem hiába, ha a túlzott vérrögök, az orvosok nemcsak gyógyszereket írnak fel, hanem növelik a vízfogyasztást is.
Az elegendő vízfogyasztás jó védelmet nyújt a vesekövek kialakulása ellen, megakadályozva a vesekövek kialakulását. Két vagy három pohár tiszta víz reggel nagyon jól stimulálja a beleket és megvédi azokat a különféle rendellenességektől. Először is a székrekedéstől.
Egyébként a nők száraz bőrének problémája korunkban valaha is aktuális, különösen a nagyváros lakói körében. Természetesen részben krémekkel, maszkokkal és szérumokkal oldja meg, amelyekből az ügyfelek gyakran sok pénzt hagynak.
De ahhoz, hogy a bőr elsősorban egészséges és rugalmas maradjon, elegendő mennyiségű folyadékot kell inni. Aztán megpróbáljuk kívülről mesterséges eszközökkel hidratálni a bőrt.
Természetesen még nagy mennyiségű vízzel sem lehet megoldani az egészséggel járó összes problémát. De ez az egyik további módja annak, hogy valamivel kevesebb legyen.