tartalom
Ezek nagy biológiai aktivitású kristályos zsírszerű anyagok. Az emberi testben a zoosterolok nagy része függetlenül termelődik, és csak 20% -ot használ fel testünk táplálékból.
A zooszterolok megtalálhatók a májban, az idegszövetekben és más szövetekben és testnedvekben. Ezek az anyagok fontos szerepet játszanak a szervezet sejtjeinek felépítésében, annak védelmében és a hormontermelésben. A legfontosabb és legismertebb zooszterin a koleszterin. Emellett a koproszterol fontos szerepet játszik szervezetünkben.
Zooszterolban gazdag ételek:
A zoosterolok általános jellemzői
A zoster, mint a növényi szterin, természetes vegyület. Ezek szteroidokból származó kristályos anyagok. A Zooszterolok nem oldódnak fel a vízben, hanem más szerves oldószerekkel és zsírokkal reagálnak. Ezek az állati és az emberi sejtmembránok egyik legfontosabb elemei, és aktívan részt vesznek anyagcseréjükben.
A legnagyobb mennyiségű zoosterol az agyban található (2–4%), az idegszövetben - 3%, a májsejtekben - 0,5%, az izmokban - 0,25%. Az ozmotikus nyomás normalizálása miatt a Zoosterolok biztosítják a szükséges sejt turgort. A Zooszterolok szinte soha nem önállóan végzik munkájukat - alapvetően vegyületeket képeznek más anyagokkal (fehérjék, zsírsavak stb.). A zoosterolok tartalmát a szervezetben nagyban befolyásolja az elfogyasztott zsír típusa, valamint a zsírban oldódó vitaminok jelenléte.
A gyógyszeriparban a zooszterolokat ezekben a vegyületekben gazdag nyersanyagok, például feldolgozott húskészítmények felhasználásával állítják elő. A zooszterolokat széles körben használják D-vitamin, szteroid hormonok és más gyógyszerek előállításában.
Napi szükséglet a zoosterolokra
A Zooszterolok, különösen a legfontosabb koleszterin, nem haladhatják meg a 200 mg / dl-t. A zoosterolok feleslege ugyanolyan rossz, mint a hiányuk, ezért nagyon fontos figyelni a szervezet szintjét.
Növekszik a zoosterolok iránti igény:
- az erek törékenységével;
- vitaminok hiánya, különösen a D csoport;
- a nemi hormonok egyensúlyhiánya;
- mellékvese hormonok hiánya;
- az epe elégtelen termelése;
- fokozott agresszió vagy apátia.
Csökken a zoosterolok iránti igény:
- szívroham vagy stroke után;
- a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával;
- elhízás;
- májbetegségekkel;
- károsodott anyagcserével.
A zoosterolok asszimilációja
A Zooszterolok az állatok és az emberek testének származékai, ezért bátran kijelenthetjük, hogy ideálisan felszívódnak. Problémák csak azzal a részükkel merülhetnek fel, amely kívülről jön be.
A magas transz- és telített zsírtartalmú étrend feleslegessé teheti ezt az anyagot. A „külső” zoosterolok a bélben részben feldolgozódnak, majd felszívódnak.
A B6-vitamin, az aszkorbinsav és a folsav, valamint néhány más elem fontos szerepet játszik a zoosterolok cseréjében.
A zoosterolok hasznos tulajdonságai és hatása a testre
Megfelelő mennyiségű zooszterin a szervezetben megakadályozza a meddőséget, mivel a zooszterolok részt vesznek a hormonok termelésében.
Ezenkívül a zoosterolok magas szintje megakadályozza a szenilis marasmus és a pszichéhez kapcsolódó egyéb betegségek kialakulását.
A zoosterolok fő funkciói a testben:
- részt vesznek a sejtmembránok anyagcseréjében;
- megakadályozzák a szénhidrátok kristályosodását a sejtekben;
- a nemi hormonok optimális szintjének fenntartása;
- a mellékvese hormonok szerves részét képezik;
- az epe előállításának segítése
- vegyen részt a D-vitamin kialakításában;
- szükséges az A, E, K vitaminok asszimilációjához;
- fontos az idegrendszer számára.
Kölcsönhatás más elemekkel:
A Zooszterolok kölcsönhatásba lépnek fehérjékkel, zsírsavakkal, vitaminokkal és egyes mikroelemekkel.
A zooszteroloknak a D-vitamin képződésében való részvétele a szérum kalciumszinttel való kapcsolatát jelzi.
A zooszterolok hiánya a sejt kálium-ion egyensúlyának felborulásához, ennek következtében csontszöveti betegségek (csontritkulás stb.) kialakulásához vezet.
A zoosterolok hiányának jelei a testben
- gyengeség;
- étvágytalanság;
- retardáció;
- depresszió vagy agresszió;
- csökkent libidó;
- megnagyobbodott nyirokcsomók;
- a vérzés kockázata, valamint a vérkép megsértése.
A felesleges zoosterolok jelei
- lábfájdalom fokozott stresszel;
- szív- és érrendszeri betegségek (szívroham, angina pectoris, stroke);
- a testtömeg növekedése (ennek oka az anyagcsere folyamatok lelassulása);
- hormonális egyensúlyhiány.
A zoosterolok mennyiségét befolyásoló tényezők a szervezetben
A kiegyensúlyozott táplálkozás és a gyomor-bél traktus egészsége garantálja a zoosterolok optimális tartalmát a szervezetben.
A zoosterolok feleslegét a következők okozhatják:
- rossz táplálkozás (a telített zsírokban gazdag ételek feleslege befolyásolhatja a zoosterol általános szintjét);
- túlsúly;
- rossz szokások (dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás);
- passzív életmód.
A zoosterolok hiánya anyagcserezavarokkal és a gyomor-bél traktus betegségeivel hozható összefüggésbe.
Zoosterol a szépségért és az egészségért
A test teljes működéséhez zoosterinokra van szükségünk. A zoosterolok megfelelő szintje lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hormonokat termeljen, fejlődjön és élvezze az életet. Végül is a zoosterolok részt vesznek az endorfinok és a szerotonin termelésében.