Hogyan készítsünk egy ételt „Cukkini muffin”?
A cukkinit megmossuk, megpucoljuk és lereszeljük. A fennmaradó összetevőket hozzáadjuk a cukkini masszához, és összekeverjük. Pergamen formájában kenje meg a tésztát, süsse a sütőben fél órán át 200 fokos hőmérsékleten
Recept összetevőkCukkini muffin"
- 300 g cukkini
- 1 tojás
- 50 g herkulus
- 5 g fokhagyma
- 10 g zöld
A „Cukkini muffin” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 82.2 kcal.
Mókusok: 3.7 gr.
zsírok: 2.4 gr.
Szénhidrát: 11.1 gr.
Adagok száma: 6A recept összetevői és kalóriatartalma ”Cukkini muffin»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| cukkini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| zabpehely | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| fokhagyma | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| lomb | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Végösszeg | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 szolgáló | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gramm | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |