tartalom
Sokan nehezen döntenek úgy, hogy az elválásról beszéljenek. Félünk a partner reakciójától, félünk attól, hogy rossz és kegyetlen embernek tűnünk a szemében, vagy megszoktuk, hogy kerüljük a kellemetlen beszélgetéseket. Hogyan lehet véget vetni egy kapcsolatnak és folytatni az életet?
A szakítás mindig fáj. Kétségtelen, hogy könnyebb elválni valakitől, akivel 2 hónapig randiztál, mint attól, akivel 10 évig éltél, de nem szabad elhalasztani az elválás pillanatát abban a reményben, hogy telik az idő, és minden úgy lesz, mint korábban.
1. Győződjön meg arról, hogy a kapcsolat lezajlott
Próbálj meg ne sietve, érzelmek hatására cselekedni. Ha veszekedsz, adj magadnak gondolkodási időt, ez egy komoly döntés. Amikor beszélgetésbe kezdesz, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak, legyen az első mondat: „Mindent alaposan átgondoltam (a)…” Világossá tedd a másiknak, hogy ez kiegyensúlyozott döntés, nem fenyegetés.
Ha úgy érzi, hogy valamin változtatni kell, de nem biztos abban, hogy készen áll a szünetre, beszélje meg a problémát pszichológussal vagy edzővel. Beszélhetsz a barátaiddal, de nagy valószínűséggel nem lesznek elfogulatlanok, mert régóta ismernek. A komoly kérdéseket legjobb egy semleges személlyel megbeszélni, aki szakmailag jártas a pszichológiában. Talán megérti, hogy korai szünetről beszélni.
2. Nyugodtan mondd el partnerednek a döntést
Ne próbálja meg nélkülözni a közvetlen kommunikációt, ne korlátozza magát papírra vagy e-mailre. Nehéz beszélgetésre van szükség, csak akkor tagadhatja meg, ha fél a biztonságtól.
Ha most engedsz, és hagyod magad meggyőzni, nehezebb lesz véget vetni a kapcsolatnak. Hagyd a múltat a múltban
Ez nem a szó szokásos értelmében vett beszélgetés lesz, nem lesz helye véleménycserének, vitáknak, kompromisszumoknak. Ez nem jelenti azt, hogy a beszélgetőpartner ne kaphatna szavazati jogot. Arról szól, hogy döntést hoztál, és az végleges. Beszélhetsz arról, hogy mit érzel a szakítással kapcsolatban, de csak azután, hogy azt mondod: „Úgy döntöttem, továbblépek.” Nagyon világosan fejezze ki gondolatait. Tedd világossá, hogy semmin nem lehet változtatni, ez nem törés a kapcsolatban, hanem törés.
3. Ne keveredj vitába a kapcsolatoddal kapcsolatban
Ön döntött. Késő arról beszélni, hogy mit lehetne javítani, és hiába keresgélni a hibáztatót. A vádaskodások, veszekedések ideje lejárt, már megvolt az utolsó, sőt a legutolsó esélyed.
Valószínűleg a partner megpróbálja meggyőzni, hogy nincs minden veszve, emlékezni fog a múlt pillanataira, amikor boldog voltál. Ha most engedsz, és hagyod magad meggyőzni, később nehezebb lesz véget vetni a kapcsolatnak. Többé nem fog hinni szándékaid komolyságában. Hagyd a múltat a múltban, gondolj a jelenre és a jövőre.
Próbáld meg ne engedni, hogy partnered vitába és leszámolásba keveredjen. Emlékeztesd magad arra, hogy sokáig gondolkodtál, mielőtt döntést hoztál, és rájöttél, hogy meg kell állítanod őket. Ez végleges és nem tárgyalt. Fáj, de te átvészelheted, és a párod is átvészeli.
Talán sajnálja egy partnerét, vagy inkább egy korábbi partnerét. Ez normális, te élő ember vagy. A végén meg fogja érteni, hogy jobb így. Miért okoznak egymásnak még több szenvedést, újra megpróbálva helyrehozni azt, amit nem lehet helyreállítani?
Ezt nem csak magadért teszed, hanem érte is. Az őszinte szakítás mindkét felet erősebbé teszi. Az elválás után nemcsak véget kell vetni a kapcsolatnak, hanem abba is kell hagyni egymás követését a közösségi hálózatokon.