"Néhány termék képes megőrizni a bőrt rugalmasan, simán, és segít az életkorral összefüggő bőrelváltozásokban" - mondja Nicholas Perricone, MD, okleveles bőrgyógyász.
eper Az eper adagonként több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs vagy a grapefruit. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy azok, akik C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztanak, kisebb valószínűséggel alakulnak ki ráncok és az életkorral összefüggő száraz bőr. A C-vitamin megöli a szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket és lebontják a kollagént. A sima bőrért hetente egyszer-kétszer alkalmazz epermaszkot, fogyassz C-vitamin tartalmú termékeket.
Olívaolaj Az olívaolaj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegítik a bőr puhítását. „Az ókori rómaiak olívaolajat dörzsöltek be a bőrbe – mondja Dr. Perricone –, ha az olajat külsőleg használták, puhává és ragyogóvá varázsolják a bőrt. Ha száraz bőrtől szenved, akkor az olívaolaj nélkülözhetetlen asszisztense lesz.
Zöld tea
Egy csésze zöld tea nemcsak nyugtató hatású. A zöld tea gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaz. A Birminghami Alabamai Egyetem szerint a zöld tea fogyasztása csökkentheti a bőrrák kockázatát.
Tök A sütőtök narancssárga árnyalatát a karotinoidoknak, a ránctalanító növényi pigmenteknek köszönheti, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. „A sütőtök gazdag C-, E- és A-vitaminban, valamint erős bőrtisztító enzimekben” – magyarázza Kenneth Beer bőrgyógyász. Ezenkívül ez a zöldség segít hidratálni a bőrt.