Az étrend diverzifikálására és a szervezet hasznos anyagokkal való telítésére jó módszer a turmix. Ha azt szeretné, hogy a smoothie finom és hasznos legyen, ne adja hozzá ezt az 5 terméket.
Csokoládé
A koktélcsokoládéhoz hozzáadni az extra kalóriákat. Kétségtelen, hogy az étcsokoládé hasznos, de jobb egy kis mennyiséget külön -külön enni; kényelmesebb a megengedett napi árfolyam beállítása. A vitamin turmixban lévő édességekhez datolyát, mazsolát vagy szárított sárgabarackot, banánt adhat.
Jégkrém
A fagylalt automatikusan finom kalóriatartalmú turmixgá varázsolja a turmixokat, és ez általában desszert. A fagylalt gyümölcsökkel és bogyókkal való kombinációja - nem a legjobb megoldás az emésztésünkhöz. Tehát a turmixok hidegek voltak, adjunk hozzá zúzott jeget és fagyasztott avokádót.
Tej
A tehéntej megnehezíti a turmixok emésztését. Jobb, ha gyümölcsökből és bogyókból külön iszik. Egy másik tény, amely nem támogatja a tehéntejet - ez allergén. Cserélje ki a tehéntejet növényre-a turmix legjobb krémes ízéhez. A mandula tökéletesen keveredik gyümölcsökkel, zöldségekkel és zöldekkel, a kókusz pedig bogyókkal és banánnal.
Nuts
A dió nagyon tápláló termék, amelyet kis adagokban kell enni. A dió növeli a turmixok energiaértékét és túlevést okoz. A dió helyett adjon hozzá egy turmix gabonapelyhet - lenmagot, Chia -t vagy zabot.
szirupok
Az édes szörpök kalóriát hoznak a turmixokba és növelik a kalóriatartalmukat. Sok szirup összetételében illatanyagokat és színezékeket tartalmaz, amelyek károsak a szervezetre. Cserélje ki a szirupot mézzel, természetes egészséges édesítőszerrel.