Káros termékek, rossz ökológia, életkorral összefüggő változások – ezek és más okok, amelyek miatt érdemes étrend-kiegészítőket szedni Andrew Weil alternatív gyógyászat szakemberétől.
A fő szabály, amit érdemes megjegyezni, ha étrend-kiegészítők fogyasztása mellett dönt, hogy azokat csak kivizsgálás után és táplálkozási szakember javaslatára vásárolja meg.
1. A helyes étkezés nehéz és drága.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az egészséghez. Az ételnek ki kell elégítenie, telítenie kell, és meg kell védenie a belső gyulladásoktól és betegségektől. Minden táplálkozási program azt javasolja, hogy az étrendbe vegyék be a biotermesztésű színes zöldségeket és gyümölcsöket, olajos halakat, teljes kiőrlésű gabonákat és más „lassú” szénhidrátokat, olívaolajat, természetes fehérjéket, dióféléket és magvakat. Az egészséges táplálkozás fenntartása azonban, amely megfelel a szervezet minden követelményének, hihetetlenül nehéz. Sőt, napközben nem biztos, hogy lesz időnk ebédelni, vagy valami károsat enni. Itt van szükség biológiailag aktív adalékanyagokra. Egyfajta biztosítás szerepét töltik be azokban a napokban, amikor szervezetünk nem kap megfelelő táplálkozást és telítettséget.
Az étrend-kiegészítők segítenek megvédeni a szervezetet a méreganyagoktól
2. Termékek technológiai feldolgozása
A szervezetben gyulladásos folyamatokat kiváltó termékek okozzák a legnagyobb kárt számunkra. Ide tartoznak a technológiai feldolgozáson átesett termékek: gabonafélék, kekszek, chipsek, konzervek. Ide tartoznak a búzalisztből készült péksütemények, a túlzott cukrot és sót tartalmazó ételek, minden sült étel és gyorsétterem. Valamint többszörösen telítetlen olajok, például napraforgó, pórsáfrány, szójabab és kukorica.
Ezeket a termékeket azonban lehetetlen teljesen elkerülni. A filmekben pattogatott kukoricát viszünk, egy sörözőben chipset és sült krumplit sörrel, amit nehéz megtagadni. Az étrend-kiegészítők megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, amelyeket a gyorsételekből kapunk.
3. Rossz ökológia
A modern mezőgazdasági és gazdálkodási módszerek messze nem ideálisak. A műtrágyák és a vegyszerek elpusztítják a tápanyagokat a zöldségekben és gyümölcsökben. És a toxicitás bizonyos százaléka a betakarítás után is megmarad bennük.
A tehenek, juhok, baromfi és halak a természetestől távoli körülmények között nevelkednek, antibiotikumokkal és hormonális gyógyszerekkel vannak tömve. Egy modern és elfoglalt embernek pedig nincs ideje biotermékek után kutatni. És nem mindig van idő otthon főzni. Ezért az ebédek, vacsorák és reggelik a kávézókban és éttermekben a modern városlakók normájává váltak. Az étrend-kiegészítők segítenek megvédeni a szervezetet a méreganyagoktól.
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, és csak a táplálék-kiegészítők segítik a megfelelő mennyiségű hasznos elem bevitelét.
4. Feszültség
Minél magasabb a stressz szintje, annál több vitaminra van szüksége szervezetünknek, hogy megbirkózzon vele. A diétázók nemcsak a kalóriákat csökkentik, hanem az elfogyasztott mikroelemek mennyiségét is.
Az általunk szedett gyógyszerek és antibiotikumok megfosztanak tőlünk vitaminokat és ásványi anyagokat, és gyengítik immunrendszerünket.
Dohányzás, alkohol, túlzott kávéfogyasztás – negatívan befolyásolja az egészséget. Az étrend-kiegészítők pótolják a hiányzó elemeket.
5. Életkorral összefüggő változások a szervezetben
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, a szervezet elhasználódik, több multivitaminra és étrend-kiegészítőre van szüksége. A vitaminok szedése tehát nem szeszély, hanem szükséglet.
Emlékeznie kell
Barátok, ismerősök tanácsára ne szedjen étrend-kiegészítőt. Ami az egyik embernek tökéletesen megfelel, lehet, hogy a másiknak nem. És ne kezdje el az összes gyógyszert egyszerre szedni – kezdje kis adaggal, majd növelje azt.
A maximális felszívódás érdekében étkezés közben vagy után vegyen be étrend-kiegészítőket, amelyek lehetőleg természetes zsírokat tartalmaznak.