7 lehetséges ok, ami megakadályozza, hogy kapcsolatokat építsünk ki

1. Méltatlan jobbra

Az online randevúzással kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy hajlamosak vagyunk olyan partnereket választani, akiket közelinek tartunk vizuális vonzerő, jövedelem, iskolai végzettség és intelligencia szempontjából. Más szóval, az a személy, akivel találkozunk, nagymértékben tükrözi azt, ahogyan magunkat észleljük. Például csúnyának tartjuk magunkat, vagy bűnösnek érezzük magunkat valami miatt, ami a múltban történt velünk. Ezek a negatív tapasztalatok befolyásolják azt, hogy kihez vagyunk készek vagy nem állnak készen a közeledésre.

Annak ellenére, hogy néha nehezen bízunk meg egy emberben, mégis szükségét érezzük a szoros kapcsolatnak. Ez pedig oda vezet, hogy olyan kapcsolatba lépünk, amiért egy partnerrel próbálunk «kifizetni». Úgy tűnik számunkra, hogy nem önmagunkban vagyunk értékesek, hanem csak az általunk biztosított erőforrások miatt.

A nők igyekeznek a példamutató szerető vagy úrnő szerepe mögé bújni, a férfiak az anyagi gazdagságot helyezik előtérbe. Így csak az intimitás pótlékát nyerjük, és egy ördögi körbe esünk, ahol a hitetlenségünk, hogy jobbat érdemelünk, csak fokozódik.

2. Erős érzelmi függőség

Ebben az esetben állandó megerősítésre van szükségünk, hogy szeretnek minket. Elkezdjük gyötörni partnerünket azzal, hogy be kell bizonyítani nekünk, hogy mindig ott lesz. És nem arról van szó, hogy féltékenyek lennénk, hanem arról, hogy bizonytalan egónknak bizonyítékra van szüksége, hogy még mindig megbecsülnek bennünket.

Ha a partner nem viseli el ezt a nyomást (ami a legtöbb esetben megtörténik), a függő fél elszigetelődik, és ez még nagyobb kétségbeesést okoz. Felismerni, hogy fájdalmas szükségletünk hogyan válik kapcsolatrombolóvá, az első lépés a fenntartásukhoz.

3. Irreális elvárások

Néha belső perfekcionistánk bekapcsolódik abban a pillanatban, amikor partnert választunk. Gondoljon a másokhoz fűződő kapcsolataira: túl igényes és elfogult vagy?

Megpróbál találkozni saját fantáziád egy nem létező kitalációjával? Talán nem kellene maximalistának lenned és megszakítani a kapcsolatot, amint valami nem tetszett társad szavaiban vagy viselkedésében, hanem adj esélyt neki és magadnak, hogy jobban megismerd egymást.

4. Nyomás a szeretteink részéről

Kérdésekkel bombáznak bennünket, hogy mikor házasodjunk meg (házasodjunk össze) vagy találjunk párt. És fokozatosan bűntudatot érezünk, amiért még mindig egyedül vagyunk egy olyan világban, ahol úgy tűnik, csak a párok boldogok. És bár ez csak illúzió, a kívülről jövő nyomás tovább növeli a szorongást és az egyedülléttől való félelmet. Annak megértése, hogy mások elvárásainak hatalmába kerültünk, fontos lépés afelé, hogy a partnerkeresést kötelességből romantikus játékká változtatjuk.

5. A múlt fájdalmas átélése

Ha negatív tapasztalataid vannak egy korábbi kapcsolatodból (megbíztál abban, aki szenvedést okozott), akkor nehéz lehet újra megnyílnod valaki felé. Egy ilyen élmény után nem könnyű megtenni az ismerkedés lépéseit: regisztráljon egy oldalon, hogy párot találjon, vagy csatlakozzon egy érdeklődési körhöz.

Ne rohanj, hanem gondold arra, hogy a múlt eseményei ellenére ugyanaz az ember maradsz, aki képes szeretni és szeretetet fogadni.

6. Bűntudat

Lehet, hogy úgy érzed, te vagy a felelős azért, hogy az előző kapcsolat felbomlott, és megbántottad a párodat. Ez viszont elhitetheti veled, hogy nem vagy méltó a szerelemre. Ha a múltunk uralni kezdi a jelent és a jövőt, ez egy biztos recept a kapcsolatok elvesztésére, még egy közeli és szerető emberrel is.

Csak akkor adunk esélyt magunknak, hogy teljes és boldog uniót építsünk ki, ha abbahagyjuk az új partner társítását az előzővel.

7. Még nem jött el a te időd

Magabiztos, vonzó, csodálatos ember lehetsz. Nincsenek kommunikációs problémáid és sok barátod. És mégis, annak ellenére, hogy szeretett embert akarsz találni, most egyedül vagy. Talán még nem jött el a te időd.

Ha meg akarod találni a szerelmet, a hosszú (ahogyan neked látszik) várakozás végül akut magány érzéséhez, sőt kétségbeeséshez vezethet. Ne hagyd, hogy ez az állapot elhatalmasodjon rajtad, rossz választásra taszíthat, amellyel becsapjuk magunkat. Adj magadnak időt és légy türelmes.

A szakértőről: Suzanne Lachman, klinikai pszichológus.