7 jel, hogy válni készülsz

A stresszes körülmények – munkahelyváltás, költözés, szűkös életkörülmények, családtagság – okozta problémák meglehetősen könnyen megoldhatók. De ha figyelmen kívül hagyják őket, akkor az alábbi listából súlyosabb problémákat eredményezhetnek. Ezek a jelek nem váló ítéletek. Amíg mindketten a kapcsolat fenntartására koncentráltok, van remény.

1. A szexuális életben nincs harmónia

A ritka szex nem ok a válási eljárásra. Veszélyes szükségletek egyenetlensége. Ha több vagy kevesebb szexre van szüksége, mint a partnerének, problémák merülnek fel. Minden más esetben nem mindegy, hogy mások mit tesznek vagy nem. A lényeg, hogy te és a párod boldogok legyetek. Ha a párban nincs pszichoszexuális vagy orvosi ellenjavallat, a szex hiánya általában mélyebb kapcsolati problémákat jelez.

2. Ritkán jártok össze

Az esti időpontok a program fakultatív elemei. Az, hogy nem randevúzsz, nem jelenti azt, hogy a kapcsolat kudarcra van ítélve. Az együtt töltött idő azonban fontos. Együtt sétálhat, filmet nézhet vagy főzhet. Ezzel azt mondod házastársadnak: "Fontos vagy nekem." Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy eltávolodnak egymástól. Ha nem töltitek együtt az időt, akkor nem tudjátok, mi van a pároddal. A végén elveszíted azt az érzelmi közelséget, ami miatt szerelmes pár leszel.

3. Ne légy hálás a partneredért

Egymás megbecsülése és hálásnak lenni egyformán fontos. Ha ezek a tulajdonságok eltűnnek, vagy nem voltak kezdetben, akkor nagy bajban leszel. Nem a nagy gesztusok számítanak, hanem a kis napi jelzők. Mondd meg a férjednek: „Nagyon értékelem, hogy olyan keményen dolgozol a családért”, vagy csak készíts neki egy csésze teát.

A Gottman Intézet párterápiára szakosodott pszichológusai azonosították az „Apokalipszis 4 lovasát”, akikről fontos tudni. A pszichológusok a terápia során figyelnek ezekre a jelzésekre, jellemzőek a súlyos problémákkal küzdő párokra. E nehézségek leküzdéséhez a pároknak el kell ismerniük azokat, és dolgozniuk kell, hogy leküzdjék őket.

4. Kritizáld partneredet

A partner gyakori kritikája személyes sértésnek minősül. Ez idővel haragot és haragot eredményez.

5. Mutasson megvetést partnere iránt

Ennek a problémának a kezelése nehéz, de lehetséges. Be kell azonosítania, tudomásul kell vennie, és fel kell készülnie a munkára. Ha az egyik partner folyamatosan lenézi a másikat, nem veszi figyelembe a véleményét, gúnyolódik, gúnyolódik és elengedi a hordokat, a másik méltatlannak érzi magát. A megvetés gyakran a tisztelet elvesztését követi.

6. Ne ismerd el a hibáidat

Ha a partnerek nem tudnak megegyezni, mert az egyik vagy mindkettő védekező magatartásra vált, az probléma. Nem fogjátok hallgatni egymást, és végül elveszítik a kölcsönös érdeklődést. A kommunikáció a kulcsa a kapcsolati problémák megoldásának. A védekező magatartás a bűnös felkutatásához vezet. Mindenki védekezésre kényszerül egy támadással: "Ezt tetted" - "Igen, de ezt tetted." Neheztelsz, és a párbeszéd csatába fajul.

Annyira elfoglalt önmaga védelmével, hogy megfeledkezik a valódi probléma megoldásáról. Az ördögi körből való kilépéshez meg kell állni, oldalról szemlélni a helyzetet, teret és időt kell adni egymásnak, hogy megszólaljanak és meghallgassák.

7. A problémák figyelmen kívül hagyása

Az egyik partner elköltözik, nem hajlandó beszélni a másikkal, és nem engedi megoldani a problémát. Általában nem akarjuk hallani, amit mondanak nekünk, mert félünk beismerni a problémát, hallani az igazságot, vagy attól tartunk, hogy nem fogjuk tudni kezelni. Ugyanakkor a második partner kétségbeesetten próbál beszélni. Még akár verekedést is kiválthat, hogy az első reagáljon. Ennek eredményeként az emberek szörnyű környezetben találják magukat. Az a személy, akit figyelmen kívül hagynak, félni kezd minden vitától, csak nehogy újabb bojkottot idézzen elő. Ezt követően elhal a remény a kapcsolatok helyreállítására.

Forrás: The Guardian