A „Anya Zaranik ”recept"
- Burgonya 450 gr
- Tojás 2 db
- Csirkefilé 400 gr
- Hagyma 30 gr
- Paradicsom 40 g
- Bolgár bors 50 gr
- 2.5% tej 150 ml
Az „Anya Zaranik” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 86.9 kcal.
Mókusok: 9.8 gr.
zsírok: 1.8 gr.
Szénhidrát: 7.1 gr.
Adagok száma: 4Az „Anya Zaranik” recept összetevői és kalóriatartalma »
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| burgonya | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| tyúk tojás | 2 db | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| csirkefilé | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| hagyma | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| paradicsom (paradicsom) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| édes pirospaprika | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| tej 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Végösszeg | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 szolgáló | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramm | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |