Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Fehérjék | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| zsírok | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| Szénhidrát | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| Táplálékrost | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Víz | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| Hamu | 0.56 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| alfa-karotin | 7 μg | ~ | |||
| béta karotin | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Lutein + zeaxantin | 19 μg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1% | 15000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| B4-vitamin, kolin | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| B9-vitamin, folát | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| D3-vitamin, kolekalciferol | 0.1 μg | ~ | |||
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| K-vitamin, filokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| PP-vitamin, NO | 0.16 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| Kalcium, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Magnézium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Nátrium, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| Kén, S | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Foszfor, P | 34 mg | 800 mg | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| Réz, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Szelén, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Cink, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 10.55 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 29 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.264 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.001 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.006 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.183 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.058 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.277 g | min. 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolé (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.111 g | tól 11.2 a 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 linolén | 0.09 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.008 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidon | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.011 g | tól 0.9 a 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 dokozahexaén-sav (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-6 zsírsav | 0.1 g | tól 4.7 a 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Az energiaérték 68 kcal.
- evőkanál = 15 g (10.2 kCal)
- üveg bükk-dió 2. szakasz (4 oz) = 113 g (76.8 kCal)
- üveg Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (81.6 kCal)
- üveg NFS = 113 g (76.8 kcal)
Bébiétel, Desszert, banánpuding, burgonyapüré gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: C-vitamin - 13,3%
- C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszer működésében, elősegíti a vas felszívódását. A hiány az íny laza és vérzéséhez, orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
Címkék: kalóriatartalom 68 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos a bébiételekhez, desszert, banánpuding, burgonyapüré, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok bébiétel, desszert, banánpuding, burgonyapüré