Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 411 kCal | 1684 kCal | 24.4% | 5.9% | 410 g |
| Fehérjék | 3.86 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1969 g |
| zsírok | 25.23 g | 56 g | 45.1% | 11% | 222 g |
| Szénhidrát | 40.88 g | 219 g | 18.7% | 4.5% | 536 g |
| Táplálékrost | 2.7 g | 20 g | 13.5% | 3.3% | 741 g |
| Víz | 24.52 g | 2273 g | 1.1% | 0.3% | 9270 g |
| Hamu | 2.82 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| béta karotin | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| béta kriptoxantin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 38 μg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 1.8% | 1364 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.063 mg | 1.8 mg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| B4-vitamin, kolin | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.4% | 5952 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.325 mg | 5 mg | 6.5% | 1.6% | 1538 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 1.6% | 1504 g |
| B9-vitamin, folát | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | 952 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 1.4 mg | 90 mg | 1.6% | 0.4% | 6429 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 4.92 mg | 15 mg | 32.8% | 8% | 305 g |
| béta tokoferol | 0.18 mg | ~ | |||
| gamma tokoferol | 11.02 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.22 mg | ~ | |||
| K-vitamin, filokinon | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | 215 g |
| PP-vitamin, NO | 0.673 mg | 20 mg | 3.4% | 0.8% | 2972 g |
| Betain | 16.6 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 1.6% | 1497 g |
| Kalcium, Ca | 115 mg | 1000 mg | 11.5% | 2.8% | 870 g |
| Magnézium, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.2% | 2105 g |
| Nátrium, Na | 776 mg | 1300 mg | 59.7% | 14.5% | 168 g |
| Kén, S | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2591 g |
| Foszfor, P | 158 mg | 800 mg | 19.8% | 4.8% | 506 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.78 mg | 18 mg | 4.3% | 1% | 2308 g |
| Mangán, Mn | 0.342 mg | 2 mg | 17.1% | 4.2% | 585 g |
| Réz, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | 1333 g |
| Szelén, Se | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | 965 g |
| Cink, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 1% | 2353 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 26.5 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 5.43 g | max 100 г | |||
| Glükóz (szőlőcukor) | 0.44 g | ~ | |||
| malátacukor | 0.45 g | ~ | |||
| szacharóz | 3.56 g | ~ | |||
| fruktóz | 0.98 g | ~ | |||
| Zsírsav | |||||
| Transznemű | 0.164 g | max 1.9 г | |||
| egyszeresen telítetlen transzzsírok | 0.031 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 4.194 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.004 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.015 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.012 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.006 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.058 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.006 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 3.242 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.02 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.655 g | ~ | |||
| 20: 0 arachinikus | 0.087 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.052 g | ~ | |||
| 24:0 Lignoceric | 0.036 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 6.885 g | min. 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.053 g | ~ | |||
| 16: 1 cisz | 0.053 g | ~ | |||
| 17: 1 heptadecén | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 6.729 g | ~ | |||
| 18: 1 cisz | 6.7 g | ~ | |||
| 18: 1 ford | 0.029 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolé (omega-9) | 0.081 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 1 cisz | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 1 ford | 0.002 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonikus, cisz (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 12.149 g | tól 11.2 a 20.6 | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 linolén | 11.507 g | ~ | |||
| 18: 2 transz-izomer, nincs meghatározva | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cisz, cisz | 11.338 g | ~ | |||
| 18: 2 konjugált linolsav | 0.037 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.619 g | ~ | |||
| 18: 3 omega-3, alfa-linolén | 0.577 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma linolén | 0.042 g | ~ | |||
| 20: 2 eikozadiénsav, omega-6, cisz, cisz | 0.009 g | ~ | |||
| 20:3 Eikozatrién | 0.004 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidon | 0.007 g | ~ | |||
| 20: 5 Eikozapentaén-sav (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.578 g | tól 0.9 a 3.7 | 64.2% | 15.6% | |
| 22:4 Dokozatetraén, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-6 zsírsav | 11.401 g | tól 4.7 a 16.8 | 100% | 24.3% |
Az energiaérték 411 kcal.
- adag (8-9 gyűrű) = 83 g (341.1 kCal)
Gyorsétterem, hagymakarikák tésztában megsütve gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: E-vitamin - 32,8%, K-vitamin - 46,5%, kalcium - 11,5%, foszfor - 19,8%, mangán - 17,1%
- E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, szükséges a nemi mirigyek működéséhez, a szívizom, a sejtmembránok univerzális stabilizátora. Az E-vitamin hiányával az eritrociták hemolízise és neurológiai rendellenességek figyelhetők meg.
- K-vitamin szabályozza a véralvadást. A K-vitamin hiánya megnöveli a véralvadási időt, a vérben csökken a protrombin tartalom.
- Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, idegrendszeri szabályozóként működik, részt vesz az izmok összehúzódásában. A kalciumhiány a gerinc, a kismedencei csontok és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli az oszteoporózis kockázatát.
- Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
- Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; elengedhetetlen a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás a növekedés lassulásával, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
Címkék: kalóriatartalom 411 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mennyire hasznos a gyorsétterem, tésztában sült hagymakarika, kalória, tápanyagok, a gyorsétterem hasznos tulajdonságai, tésztában sült hagymakarika
ธาตุน้ำpohár (น้ำส้มคั่น)
ซึ่งประโยชน์ก กันโรคร้าย ต่างๆที่มีโอกาสเกิดสเกิดาึิดขึย สี่ยงตามสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวิชีวิ
ผลจากการวิจัยบอกว่า สารต้านอนุานอนุานอนุานอนุานอนุมูิุมวิจัยบอกว่า A ังมีส่วนสำคัญต่อการป้องกัน โรัน โรคยจสู็จจ รัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโหุะโรคา