Hogyan készítsünk egy ételt ”Túrós krém almával»
Óvatosan gyúrjuk össze a túrót tejföllel. Vágjuk fel az almát darabokra, keverjük össze az almát túróval, díszítsük almaszeletekkel, aktívan szórjuk meg fahéjjal és reggelizzünk!
Recept összetevőkTúrós krém almával"
- alma 1 db.
- túró 5% 150 g
- tejföl 1 ek.
- őrölt fahéj 1/2 ek.
A „Túrós krém almával” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 86 kcal.
Mókusok: 8 gr.
zsírok: 3 gr.
Szénhidrát: 6.6 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma ”Túrós krém almával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| alma | 1 darab | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| túró 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| tejföl 10% (zsírszegény) | 1 evőkanál. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| fahéj | 0.5 tk. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Végösszeg | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 szolgáló | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gramm | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |