Uborka diéta - súlycsökkenés akár 5 kilogramm 7 nap alatt

Az átlagos napi kalóriatartalom 564 Kcal.

Az uborka diéta, valamint a nyári ötnapos diéta szezonális-ezen az étrenden optimálisan ül az uborka megjelenésének pillanatától kezdve-júniustól Oroszország középső részén.

Az uborka diéta alapja a nagy mennyiségű növényi rost és víz fogyasztása - ezekből áll az uborka (több mint 95% vizet tartalmaz) -, ha napi 2 kilogramm uborkát evett meg, valójában inni 1 kg 900 gr. víz - éhségérzet hiányában. Útközben a belek munkája normalizálódik (a rost jelenléte miatt), és a víz-só egyensúly helyreáll (nagy valószínűséggel zavart-mert túlsúly van a normához képest). Mindez teljes mértékben az anyagcsere normalizálódásának tudható be.

Az uborka diéta étlapja úgy van kialakítva, hogy 1–1,5 kilogramm uborkát 2,5-3 adagban, 4 nap alatt elfogyasszanak (5 vagy 6 adag is lehetséges).

Menü 1 napos étrendhez

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, két uborka.
• Ebéd - leves friss zöldségekből: uborka, retek, sárgarépa (ne sütjük). Egy alma.
• Opcionális délutáni tea - egy narancs
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü az uborka diéta második napján

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, egy uborka.
• Ebéd - forraljon fel 50 gramm marha-, uborka- és retek salátát.
• Választható délutáni snack - egy alma.
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü 3 napos étrendhez

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, két uborka.
• Ebéd - főtt hal (100 gramm), főtt rizs (100 gramm). Egy pácolt uborka.
• Opcionális délutáni tea - egy uborka.
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü az uborka diéta negyedik napján

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, egy uborka.
• Ebéd - főtt rizs (100 gramm), uborka, 20 gramm kemény sajt.
• Opcionális délutáni tea - egy körte.
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü 5 napos étrendhez

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, két uborka.
• Ebéd - zöldségsaláta: uborka, káposzta, sárgarépa, retek. Egy narancssárga.
• Választható délutáni snack - egy alma.
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban. 20 gramm kemény sajt.
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü az uborka diéta hatodik napján

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, egy uborka.
• Ebéd - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (ne sütjük), egy tojás. Egy körte.
• Opcionális délutáni tea - egy mandarin.
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Menü 7 napos étrendhez

• Reggeli - egy kis darab rozskenyér, két uborka.
• Ebéd - leves friss zöldségekből: uborka, retek, sárgarépa (ne sütjük). Egy alma.
• Opcionális délutáni tea - egy uborka
• Vacsora - saláta uborka és gyógynövények növényi olajban
• Opcionális (lefekvés előtt 2 órával) - egy uborka

Az uborka diéta előnye, hogy a fogyás mellett az anyagcsere normalizálódik. Egyszerű és könnyen követhető étrend - nincs éhség. Az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb - az első 2 napban a súlycsökkenés legalább 1 kilogramm, az egész uborka héten pedig legfeljebb 5 kilogramm. Az uborka diéta harmadik pluszja, hogy a test egyidejűleg megtisztul a méreganyagoktól - amit a táplálkozási klinikák és a szépségszalonok sikeresen alkalmaznak -, ennek eredményeként a bőr frissebb megjelenést kölcsönöz.

Az uborka diéta menüjében savanyúságok szerepelnek - ellenjavallatok vannak a vesekőben szenvedők számára - konzultálni kell mind orvosával, mind táplálkozási szakemberrel.