Diéta terhes nők számára - diéta toxikózis esetén

Az átlagos napi kalóriatartalom 673 Kcal.

Feltétlenül regisztráljon a konzultációra - a diétát csak orvosával folytatott konzultációt követően alkalmazza (elsősorban a diéta maximális időtartamát illetően).

Ez a diéta a kefir-alma diétán alapul, azzal a különbséggel, hogy a terhes nők hormonális hátterének változása miatt csökken az étkezésenkénti táplálék mennyisége. A toxikózissal járó diéta nemcsak csökkenti az émelygés rohamát, hanem általában segít az egészség javításában.

Számos más diéta (az orvosi diéta előnyei) ugyanezekkel az eredménnyel jár – ez a diéta más orvosi diétákkal kombinálva akár súlyos betegségek esetén is alkalmazható.

Diéta menü toxikózis esetén

1-2 óra elteltével (de legkésőbb lefekvés előtt 2 órával) meg kell enni az alma felét, és meg kell inni egy fél pohár (vagy kevesebb) zsírszegény kefirt (1%) (cukor nélkül). Mindenképpen zöldalmát válasszunk. A kefir részben helyettesíthető zöld teával vagy nem ásványianyag-tartalmú és szénsavmentes vízzel (megint cukor nélkül).

A terhesség nem betegség. Nincs szükség semmilyen étrendi korlátozásra (kivéve az utolsó trimesztert). Elvileg bármit megehet. De az émelygés nem engedheti meg. Ezt az étrendet úgy tervezték, hogy minimalizálja az émelygést, és az alma (összesen körülbelül két kilogramm naponta) mind a testének, mind a gyermek testének biztosítja a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, és a növényi rostok normalizálják a bélműködést.

A diéta alkalmazásához konzultálnia kell orvosával. Ez az étrend nem teljesen kiegyensúlyozott az ásványi anyagokban és a vitaminokban (nincs szénhidrát - ami tovább stabilizálja a súlyát). Lehet, hogy vitamin- vagy ásványi anyag-komplexeket kell szednie (de ezek maguk is hányingerrohamot okozhatnak). A diéta nem mindenki számára megfelelő - minden embernek külön teste van. Ha Önnek megfelel, határozza meg orvosával a diéta időtartamát.