Energia diéták

Az Energy Diet (ED) a funkcionálisan kiegyensúlyozott táplálkozás rendszere, amely változatos ízű koncentrátumok formájában kerül forgalomba. A technika fő célja az anyagcsere szabályozása, amely nemcsak a fogyást, hanem a súlygyarapodást is lehetővé teszi.

Talán a fő dilemma, amellyel minden fogyókúra szembesül, az, hogyan kell helyesen étkezni, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól anélkül, hogy elveszítenék az erőnlétünket.

Jelenleg az elhízás leküzdésére szolgáló expressz diéták listája kiterjedt. A fogyás módszerének kiválasztásakor az ember gyakran nehézségekkel szembesül (használati ellenjavallatok, allergia, monoton étrend, termékek intoleranciája). Ezért az optimális táplálkozási rendszer kiválasztása során az egészségi állapotra, az élelmiszer-függőségre, a test jellemzőire, a szabadidő rendelkezésre állására kell összpontosítani az alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítéséhez.

Évről évre felgyorsul az életritmus, amely megnehezíti a fogyás folyamatát. Az alacsony kalóriatartalmú egészséges élelmiszerek létrehozásához a modern emberben sem idő, sem energia nem hiányzik. Tekintettel erre a tényre, a modern élelmiszeripar számos lehetőséget kínál a „kész étrendre”.

A legnépszerűbb a funkcionális élelmiszer NL International Energy Diet márkájának terméke. A cég 15 éve forgalmaz környezetbarát háztartási vegyszereket, egészséges élelmiszereket, kozmetikumokat a világ több mint 12 országában.

Vizsgáljuk meg részletesebben, mik az energiadiéták, hogyan kell inni az energiadiétát a fogyáshoz, a súlygyarapodás módszerének leírása ED.

Áttekintés

Az ED egy életre szóló táplálék. A legtöbb módszertől eltérően (például Ducan, Malysheva, Maggi fehérjediétája) az energiadiétákat az egész életen át tartó szisztematikus használatra szánják, mivel a koncentrátumok kiegyensúlyozott összetételűek, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Nevezetesen tonizálja az izmokat, telíti a szervezetet hasznos anyagokkal, erősíti az ereket, csökkenti a „káros” koleszterin szintjét, normalizálja a bélműködést, energiát/erőt ad.

Homeland száraz keverékek ED – Franciaország. A termék első változata 2003-ban került tömeggyártásba. Az elkövetkező négy év során a vonal változáson ment keresztül: az aszpartámot kihagyták belőle, a keverékek készítésének „víz” bázisát „tej”, „szilárd élelmiszer” váltotta fel. megjelent – ​​rántottát, enzimeket adtak hozzá, guaránát eltávolítottak, új ízeket fejlesztettek ki – „borsóleves”, kenyér, creme brulee.

Már 2010g. Az energiadiétás koktélok Portugália, Luxemburg, Ukrajna, Spanyolország, Nagy-Britannia, Oroszország, Belgium, Litvánia, Lengyelország, Franciaország, Németország, Kanada és Kazahsztán területén terjedtek el. Az intenzív globális terjeszkedés időszakát új ízek megjelenése kíséri: „paradicsomos kenyér”, „vadbogyó”.

2010-ben egy különleges projekt indul Mauritiuson „Az óceánokon át energiadiétával”, melynek lényege Anatolij Kulik csapatának világkörüli utazása egy katamaránon, ED élelmiszer-ellátással. Az úszás alatt az önkéntesek 200 doboz diétás tápszert fogyasztottak el. Legtöbbjük cappuccino, rántotta és gomba ízű termék volt.

2014-ben túljutott a „Fölösleget elfogadunk” maratonon, amely 2 hónapig tartott. A verseny célja az Energy Diet termékek használatának hatékonyságának tesztelése. 60 nap elteltével a fogyás eredményei minden várakozást felülmúltak: ebben az időszakban a résztvevők 987 kg-ot fogytak.

Kiadás 2013. alkotta meg az ízét – „banán”, 2014g. – „zabpehely”.

A koncentrátumok összetétele tartalmazza a szervezet életéhez szükséges anyagokat: vitaminokat, rostokat, szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat.

Az étel elkészítéséhez adjuk hozzá a 1,5%-os tejet, és keverjük egy shaker segítségével egyenletes állagúra.

A száraz keverékek alacsony kalóriatartalma ellenére (akár 250 kkal/adag), az energiadiéta jóllakottság érzést kelt, elősegítve a fogyást.

Az ED sorozat a következőket tartalmazza:

• édes koktélok – Xnumx;
• zabpehely;
• levesek – 5 faj;
• kenyér tésztával „Vad bogyós gyümölcsök”;
• creme brulee desszert;
• omlett;
• enzimek komplexe, amely javítja az ED koktélok emésztését és asszimilációját.

A „készételek” széles választéka lehetővé teszi a táplálékbevitel változtatását. Az Energy diéták standard készlete 17 koncentrátumot tartalmaz. Igény szerint a koktélok kombinálhatók engedélyezett zöldségekkel, piros gyümölcsökkel (a megengedett összetevőket részletesen az „ED Fogyókúrás Program” részben tárgyaljuk), gombával, csirkével, új ízeket kapva.

A Társaság hivatalos honlapján az Energy diétás termékek széles választékban elérhetőek közvetlenül a gyártótól. Mindegyikhez mellékeljük a részletes leírást: összetétel, előnyök, elkészítési elv, költség, energiaérték, megfelelőségi tanúsítvány.

A kész koktélok és fogyókúrás keverékek forgalmazását az Energy Diet – BeautySane védjegy végzi.

Összetétel

Átlagosan egy adag ED tejenként 200 kcal. A keverékek kiegyensúlyozott formulája biztosítja a fehérjék, szénhidrátok, zsírok könnyű asszimilációját, a kész koktélokban található rostbőség pedig azonnali jóllakottság érzést kelt.

Az Energy Diets súlycsökkentő program egy speciálisan kifejlesztett táplálkozási séma, amely megváltoztatja a táplálékfelvétel ritmusát, ami az anyagcsere optimalizálásához és a szűkös élelmiszer-összetevők pótlásához vezet. Ennek eredményeként ez a rendszer beindít egy súlycsökkentő mechanizmust.

Az ED módszer szerinti fogyás elve a napi bejövő kalóriák számának éles csökkenése. A Start program akár napi 1500kkal használatát teszi lehetővé. Ugyanakkor napközben egy ember energiafelhasználása a mindennapi feladatok elvégzésére 2700 kcal. Mint látható, a negatív egyenleg 1200kkal. Feltöltéséhez a szervezet a zsírszövetből vonja ki a szükséges mennyiségű energiát, aminek köszönhetően fogyás következik be. Égetéskor 200g. Zsír jelentkezik „kibocsátás” 1300kkal.

Hozzávalók Energia diéta

1. Fehérjék (állati és növényi). A tápszer típusától függően szójafehérje-izolátumból vagy tejkoncentrátumból készülnek. Az ED karcsúsító turmixok 18 esszenciális aminosavat tartalmaznak. Ugyanakkor a szervezet nem termel önállóan triptofánt, fenilalanint, lizint, leucint, izoleucint, metionint, treonint és valint. Aminosavhiány esetén a fehérjeképződés lelassul, ami az enzim- és anyagcsere-funkciók romlásához vezet.
2. A szénhidrátok (maltodextrinek, dextróz, keményítő) segítenek elkerülni a fáradtságot.
3. Zsírok. Az ED-trigliceridek fő forrása a szójababolaj, amely természetes antioxidánsként működik – az E-vitamin tárháza, amely gátolja a rákos sejtek fejlődését.
4. Az enzimek felgyorsítják az Energy Diet termékek lebomlását, javítják az emésztést és enyhítik a gyomrot.
5. Acerola, méhpempő. A karibi cseresznye a C-vitamin tárháza (800mg/100g), mely gyógyító, regeneráló, antioxidáns hatású. B-vitaminok, szerves savak, tesztoszteron, ösztradiol, progeszteron, proteáz, foszfatáz, kolinészteráz, amiláz, glükóz-oxidáz, aszkorbin-oxidáz, acetilkolin, kálium, nátrium, kalcium, nikkel, kobalt, króm, vas, mangán, kén, a szilícium növeli a szervezet ellenálló képességét, javítja a hangulatot, fokozza az agyi véráramlást, és gyulladáscsökkentő hatású.
6. Vitaminok és ásványi anyagok. A koncentrátumok 12 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaznak. A száraz keverék egy adagjának (30g) makro- és mikrotápanyag-tartalma: jód – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. A cellulóz (cigória inulin, tartály gyümölcséből származó gumi) salakellenes hatással rendelkezik, normalizálja a bélműködést.

Az Energy Diet kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően ez a súlybeállító rendszer sporttáplálkozásként használható a sportolók versenyekre való felkészítésére.

Az energiadiéták hatása a szervezetre

A gyártók visszajelzéseit figyelembe véve a Food for Life egy csúcstechnológiás termék, amely minden adagban tartalmazza a szervezet teljes működéséhez szükséges összes tápanyagot. Azonban a „kész koktél módszernek”, mint minden diétának, megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Hatások és a teljes igazság az Energy Dietről

1. Az étkezési szokások megváltoztatása. Az ED lehetővé teszi az étrend maximális ellenőrzését. Napi egy adag késztermék (200 ml) reggelire vagy ebédre történő bevitele hozzájárul az ízlelési szokások átalakulásához, csökkenti az édes, liszt, sült utáni sóvárgást, valamint az étkezés iránti felelősségérzet kialakulását.
2. Súlykorrekció. Testsúlytól függően az Energy diétás koncentrátumok sorozata lehetővé teszi, hogy kilogrammokat hízzon és fogyjon. Ha a szokásos ételek helyett kész koktélokat használsz, egy hónap alatt akár 10 kg-ot is csökkenthetsz zsírégetéssel. Ha a szokásos étrend mellett van - növelje meg 5-6 kg-mal, az izomtömeg gyors növekedése miatt az ED-termékekben található fehérje- és aminosavak bősége miatt.
3. A test általános egészségi állapota.
4. Egyszerű használat. Készételek Az Energy Diet használható otthon, munkahelyen, üzleti úton, utazás közben. Emiatt ezt a diétát azoknak mutatják be, akiknek kevés a szabadidejük az alacsony kalóriatartalmú étrend kialakítására. Egy doboz ED 15 étkezésre készült, ami különösen kényelmes az utazók számára.
5. Emésztés javítása. A kész keverékek rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az emberi szervezetre: a termékek könnyebben emészthetők, felgyorsul az anyagcsere, normalizálódik a bélműködés.

Az energiadiétákkal történő fogyás teljes időtartama alatt fontos a testtömeg változásának dinamikájának napi elemzése: testtérfogat mérések elvégzése, súlyozás. A kényelem kedvéért az eredményeket egy táblázatba kell beírni, amely a következő oszlopokból áll: dátum, súly, csípőkörfogat, derék.

Az első mutatók megjelenésekor megnő a motiváció, és sokkal könnyebbé válik a cél felé való elmozdulás.

A termék hátrányai

A készételek fejlesztői az ED rendszert az egészséges emberek technikájaként pozicionálják. A „Cappuccino”, „Coffee” ízű koktélok összetétele azonban guarana kivonatot tartalmaz, amely koffeintartalmában háromszorosan meghaladja az azonos nevű italt. Az ilyen koncentrátumok használatakor a szívbetegségben szenvedőknek mellékhatásai vannak: tachycardia, légszomj, szédülés. Ezért akut vagy krónikus betegségek jelenlétében e keverékek alkalmazásának célszerűségét először táplálkozási szakértővel kell megbeszélni.

Ellenjavallatok az Energy Diet 24 használatához:

• az enzimszintézis megsértése;
• az enteritis súlyosbodása;
• vastagbélgyulladás;
• gyomorfekély;
• az emésztőrendszer, a hasnyálmirigy, a vese patológiája;
• akut gasztritisz;
• dysbiosis;
• bélelzáródás;
• allergiás a száraz keveréket alkotó összetevőkre;
• álmatlanság;
• szív elégtelenség;
• metabolikus szindróma.

Tekintettel a fenti ellenjavallatokra, rendkívül óvatosan kell használni az energiaturmixokat gyermekeknél, valamint terhesség és szoptatás alatt.

Az energia diéta hátrányai:

• magas ár;
• monoton menü;
• a felvásárlás bonyolultsága a kiterjedt üzletlánc hiánya miatt;
• tolakodó marketing;
• a fizikai aktivitás szükségessége;
• kémiai adalékanyagok jelenléte a koncentrátumban;
• a koktélok hosszú fogadásának szükségessége (3 hónaptól 1 évig).

Az ED termékcsalád termékeinek használata előtt elemezni kell, hogy mi a kész koktélok „károsító hatása és előnyei”. Ehhez fontos kikérni a táplálkozási szakértők véleményét.

Az orvos megjegyzései

Az Energy Diet termékek minőségét számos kutatóközpont eredménye igazolja. 2011-ben ebből az élelmiszerből több mint 20 mintát szállítottak át független szakértői értékelésre az ANO Soyuzexpertiza CCI (Oroszország) Soeks analitikai központjába. A kapott tesztek megerősítették az orvosok visszajelzéseit a keverékek fő összetevőinek megfelelő kombinációjáról: fehérjék, zsírok és szénhidrátok.

Az Energy Diet bju aránya átlagosan 19,5: 6,0: 17,8, egy adagban (30 g száraz por) pedig 1,0: 0,31: 0,91. Ezek a számok az adott íztől függően változhatnak (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. a kémiában és a Soeks Center vezetője felhívja a figyelmet a koncentrátum „zsír” összetevőjének létrehozására. Az ilyen összetevők összetételükben megegyeznek az anyatej-helyettesítő tápszerekhez adott anyagokkal. Ráadásul a koktélokban nincsenek transzgénikus adalékanyagok, amelyek gyakran a zsírok hidrogénezése során keletkeznek.

A keverék fehérjekomponensének forrásai a szójabab és a hüvelyesek. A Soeks szakértői központ kutatása cáfolta néhány ember negatív véleményét a géntechnológiával módosított összetevők jelenlétéről a termékekben. A keverékekben a fehérje túlsúlya miatt az Energy koktélok alacsony kalóriatartalmúak és magas tápértékkel rendelkeznek.

A kapott tesztek pozitív eredményei ellenére azonban negatív vélemények is vannak az orvosok körében. Például egyes táplálkozási szakemberek meg vannak győződve arról, hogy az élelmiszer-alapanyagok feldolgozása során a hasznos esszenciális anyagok elkülönülnek vagy megsemmisülnek.

Figyelem és számos vita tárgya a táplálkozási szakemberek között az Energy Diet termékek elégtelen ismerete. A szkeptikusok szerint a funkcionális táplálkozás csak akkor vonatkozik a koncentrátumokra, ha kimutatható pozitív hatásuk a szervezet egy adott funkciójára, és erős bizonyítékkal alátámasztható ez az összefüggés. Emiatt a kritikusok azzal érvelnek, hogy az energiadiétákkal való fogyás csalás. Az orvosok számos értékelése és az idős emberek beszámolója azonban ennek a diétának a hatékonyságáról tanúskodik (12 hónapig a fogyás 35 kg-ig terjed).

Az orvosi gyakorlat azt bizonyítja, hogy az ED-termékek rendszeres használatával (legalább 2-szer naponta egy éven keresztül) az anyagcsere normalizálódik. Emiatt ebben az időszakban orvosi irányítás mellett a hormonkészítmények felére csökkenthetők, 2-es típusú diabetes mellitus, hasnyálmirigy-gyulladás, pikkelysömör, bronchiális asztma, magas vérnyomás esetén.

Annak megértése, hogy az energiadiéta nem alternatívája az élelmiszereknek, de a főmenübe hasznos tápanyagok hozzáadása lesz a kulcs a súly normalizálásához és az egész test gyógyulásához.

Hasznos tanácsok a használathoz

Ma minden második ember meg van győződve arról, hogy a fogyás sikere közvetlenül függ a fizikai erőfeszítés intenzitásától és az étrend helyességétől. A modern táplálkozási szakértők azonban számos olyan finomságra mutatnak rá, amelyek felgyorsítják a felesleges kilók elvesztését.

1. Ne hagyja ki a reggelit. Fontos megérteni, hogy az Energy Diets termékei csak a napi étrend tápanyagokkal való gazdagítására szolgálnak, nem pedig annak teljes pótlására. Reggelire fontos az egészséges szénhidrátok fogyasztása, amelyek szükségesek a szervezet energiatermeléséhez.
2. Kövesse a frakcionált táplálkozás szabályait. Az Energy Diet Tisztító Program kalóriakorlátozást ír elő, nem pedig táplálékbevitelt. Ezért ajánlatos 3,5 óránként enni, kiegészítve a menüt funkcionális táplálkozással. Ezen ajánlások betartása segít stabilizálni a vércukorszintet, elnyomja az éhséget és fenntartja a magas energiatermelést.
3. Snack koktélok Energy Diet. A termékeket fontos közvetlenül felhasználás előtt elkészíteni. Uzsonnaként használhat: gyümölcsszeleteket vagy koktélokat, vanília, banán, csokoládé, zabpehely ízeivel. A klasszikus italokat – teát, kávét – legjobb tiszta vízzel helyettesíteni.
4. A funkcionális termékeket megfelelően tárolja. A nyitott doboz eltarthatósága 2 hónap. A keveréket 5-25 ° C hőmérsékleten kell tárolni.
5. Ossza el a kalóriákat. Fogyáskor fontos az elfogyasztott élelmiszerek energiaértékének ellenőrzése. A termék kalóriatartalmát általában a címkén tüntetik fel. Például egy adag zabkása vagy koktél 200 kcal-t tartalmaz, és a naponta elfogyasztott étel ajánlott energiaértéke nem haladhatja meg az 1500 kcal-t, ami különösen fontos a „Start” fogyás első szakaszában. A hálózatban bemutatott termékek kalóriatáblázatai segítségével könnyedén egyensúlyba hozhatja napi étrendjét. Az ebéd menüben a „Fastening” színpadon fehérjetartalmú ételeket (tojás, borjúhús, sajt, sajt, pulyka), köreteket (rizs, hajdina, zabpehely), hüvelyeseket (bab, borsó), mézet, rozskenyeret tartalmazhat. energiaértéke (legfeljebb 600 kcal).
6. A telítettség fokozása érdekében 15-20 perc alatt. koktél elfogyasztása után igyunk meg egy pohár vizet szobahőmérsékleten.
7. Vegyen ételt egyszerre.
8. Tartsa be az ivási rendszert a nap folyamán (1,5 liter víztől).
9. Növelje a fizikai aktivitást a zsírégetés felgyorsítása érdekében. Ehhez fontos, hogy hetente legalább 3 alkalommal végezzen intenzív edzést az edzőteremben, biciklizzen, ússzon, hosszú sétákat tegyen (percenként 40).
10. Az eredmény rögzítésének időszakában az Energy Diet-kiegészítők használata mellett a sovány húst, sajtot, tejtermékeket, gabonaféléket vagy analógjaikat is beillesztheti a napi étrendbe.

Így az „Energia diéták” program elfogyasztásával és a fenti ajánlások betartásával elérheti a kívánt fogyást, mínusz 25 kg vagy több évente 1 alkalommal.

Energia diéta karcsúsító program

Az ED termékcsalád természetes alapanyagokból mesterségesen létrehozott funkcionális élelmiszer diétás ételek gyors elkészítéséhez. A fogyáshoz és súlygyarapodáshoz készült keverék élelmi rostokat, fehérjét, összetett szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, melyek célja a testsúly mielőbbi stabilizálása, a testalkat javítása és a szervezet hasznos tápanyagokkal való gazdagítása.

Átlagosan 4-6 kg-tól szabadulhat meg egy hónap alatt az Energy Diet termékek használatával, de az anyagcsere helyreállításának időtartama közvetlenül függ az egészségi állapotától, és 10-180 nap lehet.

Fogyj energia diétákkal három szakaszban.

1. Program indul. Ebben a szakaszban a fogyás a kalóriabevitel éles csökkenése miatt következik be. A napi ötször fogyasztandó koktélok, gabonapelyhek, levesek, ED omlettek helyettesítik a szokásos ételeket.
2. Az eredmények konszolidálása. A fogyás második szakasza a szokásos ételek fokozatos bevezetését jelenti reggelire és ebédre, míg a délutáni tea, a vacsora és a rágcsálnivalók alkotják a koncentrátumból a koktélokat.
3. Súlykontroll és stabilizálás. A harmadik szakasz az állandó táplálkozásra való átállás az eredmény megszilárdítása és a következő 1-3 év során történő megőrzése érdekében. A kontroll szakasz magában foglalja az Energy diétás termékek napi használatát vacsora helyett és snackként – gyümölcsként egész nap.

Fontolja meg részletesen az egyes szakaszokat, hogyan lehet fogyni az Energy Diet segítségével.

1. lépés

Program indítás – az első lépés az ideális testsúly eléréséhez. Ennek a szakasznak az időtartama a túlsúlytól függ. Ha a súlyfelesleg nem haladja meg a 10 kg-ot - 3 nap, 11 kg és több - 5 nap.

A napi napi kalóriabevitel a „rajt” alatt 1200-1500 kkal, a fogyás pedig 0,2 kg a zsírégetés miatt. Az első szakaszban minden étkezést (napi 5 alkalommal) Energy Diet termékekkel helyettesítenek (200 ml / adag).

A kész koktélok, gabonafélék, levesek használatán kívül 400 g-ot be lehet vinni a napi étrendbe. engedélyezett zöldségek. Ezek közé tartozik: karfiol / fehér / hínár, gomba, cukkini, sütőtök, leveles cékla, padlizsán, kaliforniai paprika, zöldbab hüvely, retek, fehérrépa, paradicsom, hagyma, sóska, brokkoli, kapor, kaliforniai paprika, spárga, zellerágak, zöld retek, szójabab hajtások, spenót. Lehetőleg nyersen a zöldség, de főzhető: főzhető, pörkölt. Saláta vagy burgonyapüré készítése esetén az ételt citromlével (2-3 tk) vagy almaecettel (1 tk) ízesíthetjük.

Az ED módszer szerinti fogyás fő feltétele a „Start” szakaszban napi 2 l ivóvíz fogyasztása. Gyenge fekete, fehér, zöld, gyógytea vagy alacsony koffeintartalmú kávé (legfeljebb 1,2%) fogyasztása megengedett. Szigorúan tilos cukrot adni az italhoz; nem kalóriatartalmú cukorpótlókkal (ciklomát, szacharin, stevioid, szukralóz, stevia gyógynövény) kell helyettesíteni.

Program indítása, instrukciók az Energy Diet fogyasztásához minden nap.

• reggeli – Energy Diet koktél, például „Red Fruit” vagy „Cappuccino” ízzel – 1 adag (200ml);
• második reggeli – ED koktél, például „Csirke” – 0,5 adag (100 ml);
• vacsora – zöldségsaláta paradicsomból, paradicsomból, spenótból, citromlével ízesítve – 200g, „Omlett” vagy „Leves”, koncentrátumból Energy Diet – 1 adag;
• délutáni tea – ED koktél, például „Vanília” – 0,5 adag (100 ml);
• vacsora – fehér káposzta, hagyma, édes paprika saláta, almaecettel öntve – 100, Energia koktél diéta, pl. „Gomba” – 1 adag.

5 nap elteltével a fogyás első eredménye látható lesz. A „Start” program befejezésének fő nehézsége az, hogy ne térjen vissza a szokásos magas kalóriatartalmú étrendhez. Ebben az időszakban különösen fontos odafigyelni a zöldségekre és a zöldekre, amelyek lehetővé teszik a szervezet hasznos biológiailag aktív anyagokkal való telítését és az éhségérzet csillapítását.

2. lépés

Az ED rendszer szerinti fogyás második szakaszának fő célja az eredmény megszilárdítása és javítása, biztosítja a zökkenőmentes átmenetet a „régi” súlyról az „újra”, stabilizálja az anyagcserét. Ha a „Start” program végén visszatér a szokásos étrendhez, a leadott kilók visszatérnek.

A „Fixing” fázis időtartama a súlytól függ: a fázis az ideális testsúly eléréséig tart. Átlagosan 3-5 hét.

Az energiaveszteség diéta második szakaszának fontos feltételei a következők:

• rendszeres étkezés napi 1-2 alkalommal;
• igyon sok folyadékot (legalább 2 l vizet naponta);
• Az ED 1-2 vonal termékeinek átvétele naponta egyszer;
• Az utolsó étkezés 2-3 órával előtte van. alvás előtt;
• a vacsorának koktélnak kell lennie;
• fehérjetartalmú élelmiszerek (zsírmentes túró - 150 g, tojás - 2 db, főtt hal vagy baromfihús - 150 g, sovány marha- vagy borjúhús - 100 g, zsírszegény sajt 9% - 100 g, tenger gyümölcsei - 150 g), zöldségek napi étrendbe való felvétele a „Start” programból.

Fontolja meg, hogyan kell megfelelően használni az Energy Diet termékcsalád termékeit a „Fixing” szakaszban.

• reggeli – rakott – 150, hajdina, zabpehely, rizs vagy kukorica zabkása – 200;
• második reggeli – ED koktél, pl. eper ízű – 0,5 adag;
• ebéd – zöldségleves – 150 ml, fehérje étel – 100 g, például főtt pulykafilé, párolt cukkini saláta, padlizsán, kaliforniai paprika – 100 g .;
• délutáni snack – ED koktél, például csokoládé ízzel – 0,5 adag;
• vacsora – ED koktél, például paradicsom ízzel – 1 adag.

A fehérje és szénhidrát étrendben való jelenléte miatt a fogyás második szakasza a kiegyensúlyozott étrend, amely lehetővé teszi az egészség megőrzését és a fogyás folytatását.

Éhségroham esetén ajánlatos „nem tervezett” energiakoktélt használni 100 ml-es mennyiségben (0,5 adag). 20 perc elteltével igyon egy pohár vizet vagy cukrozatlan teát, amely fokozza a telítettséget.

3. lépés

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az ételfüggőséget a pszichés függőség, és nem az éhségérzet diktálja, a fogyás harmadik szakaszának fő célja az ED – az étrend ellenőrzése és a helyes táplálkozási szokások rögzítése.

Ebben a szakaszban újra felmérik a szervezet szükségleteit, és megértik, hogyan kell helyesen étkezni az egészséges életmód fenntartása érdekében, és hogyan lehet pótolni az elhízáshoz vezető káros összetevőket.

A „Control” szakasz időtartamát a leadott súly alapján határozzák meg. Kiszámítása a következőképpen történik: az előző két időszakban („Start” és „Rögzítés”) minden egyes leadott kilogramm az utolsó szakasz egy hónapjának felel meg. Például, ha a teljes fogyás a 2. fázis során 5 kg volt, a harmadik szakasz időtartama 150 nap lesz.

Ennek a szakasznak a minimális időtartama 3 hónap.

A „Control” rendszer lehetővé teszi az előző két szakaszban engedélyezett fehérjetermékek és zöldségek fogyasztását. Ezen kívül az étlapon gyümölcsök (sárgabarack, eper, málna, alma, grapefruit, körte, áfonya, fekete ribizli, ananász, szilva, őszibarack, kivi, narancs), szénhidrátok (polírozatlan rizs, gabonafélék, lencse, szárazbab, hajdina, zabpehely, tészta).

A kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően a fogyás során a szervezet megkapja a belső szervek teljes működéséhez szükséges hatóanyagokat, ásványi anyagokat, vitaminokat.

Az utolsó fázis kulcsfeltétele az ED termék használata vacsorára a megszokott fogás helyett.

Fontolja meg, hogyan vegyen be egy karcsúsító koktélt a hatás megszilárdítása és a testtömeg stabilizálása érdekében.

• reggeli – sütőtök vagy zabpehely dióval – 200g., kenyér korpás – 2db, méz – 2.l. vagy bármely más ismerős étel, amelyet a diéta előtt használtak;
• a második reggeli – grapefruit vagy alma – 1;
• ebéd – csirkehúsleves – 150 ml, zöldségpörkölt – 200 g, borjúfilé – 150 g .;
• snack - gyümölcs - 300 g. (az érvényesek listájából);
• vacsora – ED koktél, például „Gomba” ízzel – 1 adag.

A fogyás teljes időtartama alatt fontos kizárni az édességek és pékáruk használatát az étrendből. Ha édességet, süteményt, pitéket, sütit, fagylaltot szeretne enni, ajánlatos egy alacsony kalóriatartalmú koktélt inni "Vanília" / "Csokoládé" / "Cappuccino" ízzel, amely az édes fogak alternatív tápláléka. . Energiaértéke 331kkal / 1394kJ-100g. termék. A koktél összetétele természetes koffeint tartalmaz, amely kompenzálja a szervezet energiahiányát.

Ezenkívül fontos elhagyni a zsíros fajták húsát, korlátozni a következő magas glikémiás indexű szénhidrátok bevitelét: kenyér, búzadara, fehér rizs, tészta.

Koktél elve

Jelenleg több mint 17 ízű koncentrátum létezik: kétféle burgonyapüré, hat édes koktél, kenyér kétféle tésztával, creme brulee desszert, rántotta.

A diétás mousse száraz keverékből elkészítése nem sok időt vesz igénybe, elég egy mérőkanál port (30g) összekeverni 200ml (igény szerint melegen vagy hidegen) 1,5% zsírtartalmú tejjel. A kapott koktél egységes állagot biztosít. A kapott hab teljes kalóriatartalma 200 kkal lesz.

Fontolja meg, hogyan készítsen más ételeket a Pro Energy Diet termékcsaládból.

1. Omlett. Először is fel kell verni egy shakerben 200 ml tejet és 30 g-ot. sűrítmény. Ezután öntse a keveréket egy előmelegített serpenyőbe, és 5-7 percen belül készen álljon.
2. Zabkása. Lassan keverje össze a 150 ml tejet és az 1-et egy kanál koncentrátummal, hogy ne legyenek csomók. Ezután tegyen egy tányér zabkását a mikrohullámú sütőbe három percre. A megadott idő letelte után az edényt kinyújtjuk, összekeverjük, letakarjuk és 10-15 percig hagyjuk kelni.

A kalória koktélokat az elkészítésük alapján számítják ki, 1,5% tej alapján. Zöldséglével vagy kefirrel történő sűrítményhígítás esetén nemcsak az étel íze változik meg, hanem az energiaértéke is, amit nagyon fontos ellenőrizni a fogyás időszakában.

A készételek hivatalos szállítói: Franciaország, Oroszország, Kazahsztán, Olaszország, Spanyolország, Litvánia, Anglia, Németország, Portugália, Lengyelország, Hollandia, Ukrajna.

Testtömeg készlet energia diétával

Az étrend-kiegészítők gyártói a súlycsökkentő programokon kívül egy speciális Energy Diet módszert is kifejlesztettek a súlygyarapodásra, a Plus névre. Ennek az étrendnek a sajátossága, hogy funkcionális élelmiszereket adjon a szokásos étrendhez.

Súlynövelési tippek.

1. Minden étkezés után igyon Energy Diet-t.
2. A koktél elkészítéséhez használjon teljes tehéntejet, 3,5 zsírtartalmú – 9%.
3. Adjunk hozzá kalóriadús gyümölcsöket (banán, avokádó, szőlő, datolyaszilva) és aszalt gyümölcsöket (datolya, szárított sárgabarack, füge) a kész habhoz. Az Energy Diet teljes helyettesítése ezekkel a gyümölcsökkel elfogadhatatlan.
4. A szénsavmentes víz napi mennyisége legalább 2 liter legyen.
5. A sovány testtömeg növeléséhez erősítő gyakorlatokat kell végezni.
6. A súlygyarapodás folyamatában az alvás időtartama legalább 8 óra.

A fehérje-szénhidrát keverék egy adagja 200 kcal-t tartalmaz. A koktélok ismételt vétele a főmenübe további 1000-1500 kcal-val növeli a kalóriatartalmat.

Ennek az ételnek a használatával felszedheti a hiányzó kilogrammokat (évente akár 15 kg-ot), és vitaminokkal, mikroelemekkel, esszenciális aminosavakkal gazdagítja a szervezetet. Ahhoz azonban, hogy a kalóriákat izommá, ne zsírrá alakítsuk, edzeni kell.

Ha betartja ezeket az ajánlásokat, az Energy Diet programmal nem lesz nehéz hízni. Általában a testtömeg növekedése intenzíven megy végbe, de a kívánt kilogramm növekedési üteme fokozatosan csökken. Például az 1. hónapban a súlygyarapodás átlagosan 4 kg, a 2. - 3 kg, a 3. - 2 kg stb. Ugyanakkor a testsúly átlagosan 12-15 kg-mal nő. .

Energia diéta gyerekeknek

Figyelembe véve azt a tényt, hogy az Energy Diet koncentrált táplálkozás a felnőttek fiziológiai szükségletei alapján jön létre, ezeknek a keverékeknek a használata 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára ellenjavallt. Azonban a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak elégtelen bevitele a növekvő test rendellenességekhez vezet a gyermek élettani fejlődésében. Emiatt 1-2 adag ED funkcionális táplálék bekerülhet a tizenévesek napi menüjébe.

Ugyanakkor fontos megbeszélni a kezelőorvossal az Energiadiéta 3-5 éves gyermekek számára történő alkalmazásának célszerűségét. Egy gyermek számára a fehérjekeverék napi normája 1 adag. Ebben az esetben a termék adagját 3-4 étkezésre kell felosztani.

A beszerzés folyamatában gyakran felmerül a kérdés: milyen ízt válasszunk a morzsákhoz? Az óvodás korú gyermekek kedvenc ételei a banán, eper, csokoládé, erdei bogyó, vanília, zabpehely koktélok.

Fontos szem előtt tartani, hogy a cappuccino és a kávéitalok összetételében koffein található, ami károsítja a növekvő szervezetet. Ezért a 16 év alatti gyermekek számára jobb, ha tartózkodnak az ilyen termékek fogyasztásától. A 3-5 éves csecsemők, mivel a szervezetben hiányoznak a termék lebontásához szükséges enzimek, elfogadhatatlan a fagyasztva szárított gyümölcsöt tartalmazó „Gomák” keverékével.

F.A.Q.

Lehet energiadiéta terhes nők számára?

Igen. Az ED termékek minőségi és mennyiségi összetételét tekintve kielégítik a kismama tápanyag-szükségletét. Általában 30 mg kalciumot, 320 µg szelént, 16,50 mg káliumot, 540 mg foszfort, 165 mg magnéziumot, 45 µg jódot, 39 mg béta-karotint, 210 mg E-vitamint és 3 mg aszkorbinsavat tartalmaz. a száraz keverék 25 g. Tiltott termékek – koffeint tartalmazó italok – „Kávé” és „Cappuccino”. A várandós nőknek azonban tanácsos konzultálni kezelőorvosukkal az Energy Diet alkalmazása előtt.

Okozhatnak allergiát az Energy Diet termékek?

Ezek a koncentrátumok, mint minden élelmiszer, negatív reakciót válthatnak ki a szervezetben. Az ételintolerancia kialakulásának megelőzése érdekében a koktélok fogyasztása előtt fontos alaposan megvizsgálni azok mennyiségi összetételét. Ha olyan összetevőt talál, amelyre allergiás, az italt kizárják a napi menüből.

Megengedett-e az Energy Diet alkalmazása szoptatás alatt?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás ideje alatt egy nőnek megváltozik a test hormonális háttere. Ezenkívül a csecsemők bizonyos állapotaiban elfogadhatatlan a tápanyagok koncentrációjának növekedése az anyatejben (például ha fennáll a veszélye, hogy egy gyermeknél a fontanel idő előtt bezárul, akkor káros a kalciumot tartalmazó élelmiszerek használata ). Ezért fontos az Energy Diet termékek bevezetése a szoptató nők napi étrendjébe a gyermekorvos szigorú felügyelete mellett.

Vannak olyan Energy Diet ízek, amelyekből hiányzik a tejfehérje?

Ma az NL International laktózmentes keverékeket gyárt – „Paradicsom”, „Zöldség”, „Vörös gyümölcs”. Ezek a termékek növényi fehérjéket tartalmaznak. Ugyanakkor a tojásfehérje is jelen van az omlett-kiegészítőben.

Vannak olyan anyagok az energiadiétában, amelyeket a sportolók nem használhatnak a doppingellenőrzés során?

Nem. A funkcionális élelmiszerek nem tartalmaznak tiltott stimuláló összetevőket és azok metabolitjait. A moszkvai (Oroszország) Doppingellenes Központban végzett kutatások szerint az Energy Diet termékeket engedélyezték a sportolók számára a versenyre való felkészülés során. A vonatkozó minőségi tanúsítványok tanulmányozhatók a gyártó hivatalos weboldalán.

Mi az energiadiéta béltisztító mechanizmusa?

A hasznos koncentrátumok összetétele természetes élelmi rostokat tartalmaz, amelyek lenyelve elősegítik a mérgező anyagok megkötését. Ennek köszönhetően megtörténik a belek mechanikus tisztítása, az emésztési folyamatok normalizálása és a szervezet védekezőképességének aktiválása.

Az Energy Diet megőrzi a tápanyagokat az alapanyagok feldolgozása során?

A funkcionális keverékek létrehozásához természetes összetevőket és modern high-tech berendezéseket használnak. Az ED nyersanyagát speciális szublimációnak vetik alá, amelyben a maradék nedvesség nem haladja meg az 5% -ot. Ez a kezelési módszer kiküszöböli a patogén baktériumok kialakulásának kedvező feltételeit. A nagy sebességű szárítógépek használata lehetővé teszi a további sterilizálási módszerek elkerülését: ionizáló sugárzás és hőkezelés. Ennek köszönhetően a hasznos tápanyagok 90%-a koncentrátumokban raktározódik. Minden funkcionális keverék szigorú minőségellenőrzésen megy keresztül, mielőtt eladásra kerülne, és megkapja az európai szabványoknak való megfelelőségi tanúsítványt.

Hogyan használjuk a fogyáshoz, Energy Diétát, miközben nem mondunk le a megszokott ételekről?

A leghatékonyabb súlycsökkentési lehetőség egy speciálisan kialakított háromlépcsős program, amely magában foglalja az ismert ételek részleges helyettesítését kész koktélokkal. A szervezet tisztítása során fontos a zsíros és szénhidráttartalmú ételek minimálisra csökkentése.

Következtetés

Az Energy Diet termékcsalád termékeinek használata lehetővé teszi a testsúly beállítását (kilogramm növelése vagy csökkenése), az anyagcsere javítását, a helyes étkezési szokások kialakítását, a helyes táplálkozási szokások kialakítását, az étrend szabályozásának és optimalizálásának megtanulását, a szervezet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal való gazdagítását, megszabadulni a káros termékektől a menüből (sült, fűszeres ételek, füstölt húsok, édességek), az étkezések ütemezésének kialakítása.

Az ED módszerrel történő fogyás megkezdése előtt, hogy ne rontsa az egészségi állapotot, meg kell vizsgálni a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek jelenlétét, a szívműködést, és meg kell kérni a kezelőorvos engedélyét.

Fogyjon le az Energy Diétával anélkül, hogy napi edzőterembe kellene járnia és feladnia kedvenc ételeit!

Várjuk olvasóink véleményét, fotóit az Energiadiéta program lebonyolítása előtt és után.