Táplálék egészséges vesék számára

A vese a test szűrője, amely áthalad a testfolyadékba, elhagyja a tápanyagokat és eltávolítja a méreganyagokat. Ahhoz, hogy ez a szűrő megszakítás nélkül működjön, ügyelnie kell a vese egészségére.

Mit kell tudni a veséről

- Csak egy nap alatt ennek a testnek a felhasználása az emberi testben a teljes vér térfogatának egynegyede.

- A vesék percenként körülbelül másfél liter vért szűrnek le.

A vesékben körülbelül 160 kilométernyi ér található.

Egészséges ételek vesék számára

A vesék számára elsősorban a karotinból szintetizált A-vitamin-fogyasszon sárgarépát, paprikát, spárgát, homoktöviset, spenótot, koriandert és petrezselymet.

Egészséges vesék tök, mivel E -vitamint tartalmaz - hozzáadhat zabpehelyhez, tökhöz, préselheti a levét, és hozzáadhatja a süteményekhez és sütheti.

A pektin hasznos a vesék munkájában, amely az almában és a szilvaban van jelen. A pektinek megkötik a mérgező anyagokat és eltávolítják azokat a szervezetből.

Zsírsavakban és D -vitaminban gazdag hal, különösen előnyös a vesék számára a hideg évszakban, amikor a nap nem pótolja e fontos elem elvesztését.

A görögdinnye sok vizet tartalmaz a kövek feloldásához, és sót, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a szervezetből. Ugyanaz a tulajdonság és áfonya és mindenféle gyógynövény - kapor, édeskömény, zeller.

A csipkebogyó sok C -vitamint tartalmaz, ami csökkentheti a fertőzések kockázatát és csökkentheti a gyulladást.

A rostokban gazdag élelmiszer, a korpa tartalma javítja a vesék véráramlását, javítja az emésztést és ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal.

Mi káros a vesére

A só visszatartja a vizet a testben, emeli a vérnyomást és duzzanatot okoz. A vesék nagy terhet viselnek, ha állandó felesleges sómennyiség kialakulhat a veseelégtelenség visszafordíthatatlan következményei.

A zsíros, füstölt és pácolt ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a vesék erét, és a rákkeltő anyagok, amelyek növelik a test toxicitását.

A fűszeres vagy nagyon fűszeres irritálja a vesét, és további terhet ró a testre.

Az alkohol provokálja a vesetubulusok pusztulását, és a test duzzadásához is vezet.

Egyes ételek, például a sóska vagy a spenót oxalátokat tartalmaznak, amelyek homokot és köveket provokálnak.