A kutatási eredmények, amelyek az idősebb nők szürkehályog kialakulásának természetét tanulmányozták, izgalmasak voltak. Mint kiderült, a magas C -vitamin tartalmú ételek fogyasztása jelentősen megvédheti a látást.
A kísérletben 324 ikerhalmaz vett részt. Az elmúlt 10 évben a kutatók figyelemmel kísérték étrendjüket és a betegség lefolyását. Azokban a résztvevőkben, akik magas C-vitamin-tartalmú ételeket fogyasztottak, a szürkehályog progressziója akár 33% -kal is csökkent. A C-vitamin befolyásolta a szem természetes nedvességét, amely megvédte őt a betegség kialakulásától.
Az aszkorbinsav sok:
- narancs,
- citrom,
- piros és zöld paprika,
- eper,
- brokkoli
- burgonya.
De a vitamin tabletták nem segítenek. A kutatók azt mondták, hogy nem láttak jelentős kockázatcsökkenést a vitamin -tablettákat szedők körében. Ezért a C -vitamint gyümölcsök és zöldségek formájában kell fogyasztani.
Vezető kutató, Chris Hammond professzor a londoni King's College-tól azt mondta: "Az étrend egyszerű megváltoztatása, például az egészséges étrend részeként megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a szürkehályog elleni védelemben."
A szürkehályog olyan betegség, amely időskorban 460 nőből 1000 és 260 férfiból 1000 sztrájkol. Ez a szemlencse homályosodása befolyásolja a látást.
További információ a narancsok egészségügyi előnyeiről és ártalmairól olvassa el nagy cikkünkben: