A legtöbb szülő egyetért abban, hogy gyermekeik jóléte rendkívül fontos számunkra. Ennek befolyásolásának egyik legjobb módja, ha megtanítjuk őket optimistának lenni. Azt gondolhatnánk, hogy „optimizmusra tanítani” azt jelenti, hogy felveszünk rózsaszín szemüveget, és abbahagyjuk a valóságot úgy, ahogy van. Ez azonban egyáltalán nem így van. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a pozitív gondolkodásmód kialakítása megvédi őket a depressziótól és a szorongástól, és segíti őket a jövőbeni sikerekben. A pozitív életszemlélet azonban nem mesterségesen boldog mosoly, miközben nyakig benne vagy a problémákban. Arról van szó, hogy dolgozz a gondolkodásmódodon, és változtasd meg az előnyödre. Vessünk egy pillantást arra, hogy a szülők és a tanárok hogyan segíthetnek gyermekeik pozitív gondolkodásának kialakításában. Legyen példa a pozitív gondolkodásra Hogyan reagálunk a stresszes helyzetekre? Mit mondunk ki hangosan, ha valami kellemetlen történik: például érkezik egy számla fizetésre; valakinek forró keze alá esünk; durvaságba ütközik? Fontos, hogy megtanuljuk felfogni magunkat a negatív gondolaton, hogy „sosem lesz elég pénzünk”, és azonnal helyettesítsük azzal, hogy „Van elég pénzünk a számlák kifizetésére”. Így saját példánkon mutatjuk meg a gyerekeknek, hogyan reagáljanak különféle kellemetlen tényezőkre. “Önmagad legjobb verziója” Beszéljétek meg gyermekeitekkel, hogy mik szeretnének lenni/leni. Ezt mind szóbeli megbeszélés formájában, mind írásban rögzítheti (talán a második lehetőség még hatékonyabb). Segítsen gyermekének megérteni és meglátni önmaga legjobb verzióját az élet különböző területein: iskolában, edzésen, otthon, barátokkal stb. Pozitív érzelmek megosztása Sok iskolában külön meghatározott idő van, az úgynevezett „osztályóra”. Ezen a foglalkozáson ajánlott megbeszélni a diákokkal ezen vagy az előző napon történt örömteli, tanulságos pillanatokat, valamint jellemük erősségeit, amelyeket megmutattak. Az ilyen beszélgetések során kialakítjuk a gyerekekben azt a szokást, hogy életük pozitívumaira összpontosítsanak, és építsenek erősségeikre. Emlékezik:
2022-11-11