A gyors fogyás komoly teszt a bőr számára. Szigorú diéta során a testnek nincs tápanyaga, a bőr elveszíti rugalmasságát és feszességét, petyhüdté és megereszkedetté válik. A nagy súlyú fogyás is ezzel szembesül. Szakértők szerint egészséges fogyás esetén is - havi 3-5 kg-mal - a bőr helyreállítása körülbelül hat hónapot vehet igénybe. Vannak módok, amelyek elősegítik a folyamat felgyorsítását.
Egészséges táplálkozás
A diéta során a szervezet nem kap elegendő tápanyagot. Az olyan étrendi szélsőségek, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend minimális zsírtartalommal, nem múlnak nyom nélkül a bőr számára. Annak érdekében, hogy a szervezet mindent megkapjon, amire szüksége van a fogyás után, meg kell határoznia a fenntartott kalóriaszintet, ki kell számítania a fehérjék, szénhidrátok és zsírok normáit, és elegendő vizet kell innia.
Normál étrendben különböző zsírtartalmú fehérjetermékeknek kell jelen lenniük. A bőr számára különösen fontos a zsíros hal, a tenger gyümölcsei, a tojás, a közepes zsírtartalmú tejtermékek, a diófélék, a friss zöldségek és gyümölcsök.
A bőr a test pajzsa, ezért előfordulhat, hogy a kollagént és elasztint tartalmazó krémek használata nem hat – a krém nem hatol be a bőr mélyrétegeibe (kalorizátor). De az olyan termékek étrendbe való felvétele, amelyek segítik a szervezetet az elasztin és a kollagén előállításában, biztosítja a bőr regenerálódását.
A fizikai aktivitás
El kell hagyni az ugró mozgásokat és a futást. Segítenek a kalóriák elköltésében és a szív állóképességének edzésében, de károsítják a bőrt. Végezzen néhány súlyzós edzést az edzőteremben. Segítenek az izmok felépítésében, amelyek formálják az alakját. Az egy dolog, amikor a bőr a csontokon lóg, és egészen más, amikor a vésett izomkeret köré illeszkedik.
A hasi kötény megszabadulásához további terhelésként a kérgi izmok megerősítését célzó gyakorlatok segítenek. Ezek egyenes, hátrameneti és oldalsó deszkák lábemelőkkel, farizomhidakkal.
masszázs
A szakemberrel végzett masszázs és az otthoni önmasszázs jó hatással vannak, mivel javítják a vérkeringést és enyhítik a stresszt. A legfontosabb az, hogy rendszeresen és helyesen végezzen masszázst, figyelve a mozdulatsort, és szigorúan mozogjon a masszázs vonalai mentén. Ha nem tud rendszeresen ellátogatni a masszázs terapeutájába, ismerje meg az önmasszázs alapelveit.
A megereszkedett bőr elleni küzdelemben jól bevált a cellulitellenes és a lifting masszázs. A mézes masszázsnak észrevehető hatása van, de agresszívnek tekintik - néha zúzódások vannak a bőrön. Legyen óvatos a hasi területtel, ahol a létfontosságú szervek találhatók. Az átlagos masszázs 10 kezelés.
borogatások
A pakolás hatása hasonló a masszázshoz, javítja a vérkeringést és csökkenti a stresszt. A csomagolásokhoz speciális készítményeket lehet vásárolni a boltban, vagy agyagból, algából és olajokból (kalorizátor) függetlenül elkészíteni. Győződjön meg arról, hogy nincsenek ellenjavallatok a pakolásokra. Például vénás megbetegedések esetén nem ajánlott forró pakolást végezni, vesebetegségek esetén pedig tilos a hideg csomagolás. A pakolások menete átlagosan 10-15 eljárás.
Kozmetikum
A testápoláshoz egy egész kozmetikai osztály létezik. A gyomor kötényének megszabadulása szempontjából relevánsak lesznek a korrekciós krémek és a bőrradírok.
A korrekciós krém hatással van a bőr felső rétegére, azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni. Válassza az A és E vitamint tartalmazó krémet, ezek táplálják a bőrt. Jó, ha a készítmény aloe verát és koffeint tartalmaz. Még a legjobb összetétel is haszontalan lesz, ha nem megfelelően alkalmazzák. Ne kímélje a krémet magának, dörzsölje masszírozó mozdulatokkal alulról felfelé.
A bozót szükséges az elhalt sejtek bőrének megtisztításához. A tiszta bőr jobban helyreáll. Válasszon kávé, tengeri só, szőlő vagy sárgabarackmag alapú bozótot. Használja a krémet naponta, és hetente háromszor dörzsölje.
A hasi köténytől és a test más részein megereszkedett bőrtől való megszabadulás átfogó megközelítést igényel. A bőr helyreállításának sebessége nemcsak gondozás, hanem a genetika kérdése is. Néha nem lehet műtét nélkül. Például amikor az emberek 50 kg-ot vagy annál többet fogynak, vagy felnőttkorukban fogynak. Az abdominoplasztika gyakori műtéti beavatkozás, de tanácsos igénybe venni, ha más módszerek kudarcot vallanak.