probiotikumok. A probiotikumok hasznos mikroorganizmusok. Természetesen jelen vannak a bélflórában. Lehetőség van probiotikumok fogyasztása formájában kiegészítők orélelmiszerek. Az irritábilis bél szindróma tüneteire gyakorolt ​​hatásuk számos tanulmány tárgya volt, különösen a 2000-es évek eleje óta.^13-18 . A legfrissebb metaanalízisek arra a következtetésre jutottak, hogy általában javítják a betegek állapotát, különösen a hasi fájdalom, puffadás, puffadás gyakoriságának és intenzitásának csökkentésével, valamint a bélmozgás szabályozásával.^{33, 34}. A probiotikumok típusa, dózisa és beadásuk időtartama azonban tanulmányonként nagyon eltérő volt, ami megnehezíti a pontos kezelési protokoll meghatározását.^{13, 19}. További információkért tekintse meg a Probiotikumok lapunkat.

 Hipnoterápia. A hipnoterápia alkalmazása az irritábilis bél szindróma kezelésében számos meggyőző tanulmány tárgya volt, de ennek módszertana korlátozott.^{8, 31,32}. A találkozók általában néhány hétre oszlanak, és hangfelvételek segítségével otthoni önhipnózissal egészülnek ki. A legtöbb kutatás a hasi fájdalom, a székletürítés, a has puffadása (megnagyobbodás), a szorongás, a depresszió és az általános jólét javulását állapítja meg.⁷. Ezen túlmenően úgy tűnik, hogy ezek az előnyök középtávon (2 év és tovább) is fennmaradnak. Hosszabb távon (5 év) a hipnózis gyakorlása is hozzájárulna a drogfogyasztás mérsékléséhez.^{9, 10}.

 Bors menta (Mentha x piperita) (illóolaj kapszulában vagy bélben oldódó tablettában). A borsmenta görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és ellazítja a belek simaizmait. A Commission E és az ESCOP elismeri, hogy képes enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit. 2005-ben 16 klinikai vizsgálat tudományos áttekintésének eredményeit tették közzé, amelyekben 651 alany vett részt. 12 placebo-kontrollos vizsgálatból nyolc meggyőző eredményt hozott¹².

Adagolás

Vegyen be 0,2 ml (187 mg) borsmenta illóolajat kapszulákban vagy bélben oldódó tablettákban, naponta háromszor, étkezés előtt vízzel.

Notes. A borsmenta illóolaj formájában súlyosbíthatja a gyomorégést. Ez az oka annak, hogy kapszulák vagy bevont tabletták formájában készül, amelyek tartalma a bélben szabadul fel, nem a gyomorban.

 Akupunktúra. Néhány tanulmány, amely az akupunktúra használatát vizsgálta az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésére, vegyes eredményekhez vezetett.^{20, 21,35}. Valójában a felismert és fel nem ismert akupunktúrás pontok stimulálása (placebo) gyakran járt hasonló jótékony hatásokkal. Emellett a legtöbb tanulmány módszertani minősége hagy kívánnivalót maga után. Ennek ellenére a Mayo Clinic szakértői arról számolnak be, hogy egyes embereknek sikerül enyhíteni a görcsöket és javítani a bélműködést ezzel a kezeléssel.²².

 Articsóka (Cynara scolymus). Az emésztési zavarok enyhítésére használt articsóka kivonat csökkentheti az irritábilis bél szindróma tüneteit a farmakovigilanciai tanulmány szerint³⁰.

 Hagyományos kínai, tibeti és ájurvédikus orvoslás. Számos különböző növényt tartalmazó készítményt használnak a hagyományos gyógymódok gyakorlói. Számos klinikai vizsgálatban tesztelték őket, amelyeket főleg Kínában végeztek.^{11, 23}. Az eredmények azt mutatják, hogy ezek a készítmények hatékonyabbak, mint a hagyományos gyógyszeres kezelés, de a Kínában végzett vizsgálatok módszertana és következtetései megbízhatatlanok.^{24, 25}.

Ausztráliában készült esszé, amelyet 1998-ban adtak ki a tekintélyes folyóiratban Journal of the American Medical Association (JAMA) azt jelzi, hogy a hagyományos orvoslás segíthet²⁶. Másrészt egy Hongkongban végzett és 2006-ban közzétett kísérlet során egy 11 különböző növényt tartalmazó kínai készítmény nem volt hatékonyabb, mint a placebó.²⁷. A tanulmányok áttekintésének szerzői rámutatnak, hogy a következő termékek adtak jótékony hatást: a 3 kínai készítmény: STW 5, STW 5-II és Tong Xie Yao Fang; a tibeti gyógymód Padma Lax; és egy ájurvédikus készítmény, az úgynevezett „két gyógynövénnyel”²². A személyre szabott kezelés érdekében forduljon képzett orvoshoz.

 Lenmag. A Commission E és az ESCOP elismeri a lenmagok használatát az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésére. A lenmag jó forrása az oldható rostoknak, amelyek kímélik a bélrendszert. Mivel azonban oldhatatlan rostot is tartalmaznak, egyesek irritálhatják a gyomrot. Tekintse meg Hélène Baribeau táplálkozási szakértő tanácsát az esettől függően fogyasztandó mennyiségekkel kapcsolatban Lin (olaj és magvak) lapunkon.