tartalom
- Kisfia az apjához jött,
és megkérdezte a babát:
- Mi a jó és mi a rossz?
- Nincsenek titkaim, -
figyelj oda, gyerekek, -
Az apukák erre a válasz
Betettem a könyvbe ... »
Vlagyimir Majakovszkijnak ez a jól ismert verse itt az ideje, hogy egy kicsit modernizáljuk. Például nem ártana hozzátenni a pápa válaszához, hogy a gyerekek jól esznek-isznak, és mi a rossz. Ma, amikor az élelmiszeripar aktívan kihasználja a vegyipar sikerét, az egész világ aggódik a termékek természetessége miatt. Főleg, ha gyermekeink táplálkozásáról van szó.
Az új tanév kezdete az, amikor figyelni kell arra, hogy mit iszik gyermeke. Különösen, ha fájdalommentesen szeretné átvészelni a megfázás és az influenza időszakát. Az iskola komoly odafigyelést, jó memóriát, logikus gondolkodás képességét igényli, sok erőfeszítést és energiát igényel. Annak érdekében, hogy a gyerekek hazahozzák a kívánt ötösöket, a szülők feladata, hogy segítsék a gyermek testét, hogy egészséges legyen, és ez a helyes étrend.
Először edzünk, aztán harcolunk
Jaj, de maguk a szülők is hibásak azért, hogy gyermekeink annyira szeretik a káros termékeket - az import szódát, amelyben a cukor koncentrációja csillagászati - 115 g / liter, valamint az ártalmatlan falatokat: chipseket, kekszet, végre. , csokoládészeletek és rágógumi. Mi, anyukák és apukák alakítjuk a baba ízét, megnyitva gyermekünk előtt a tartósítószerek és a pezsgés csemegéinek világát. A gyerekek leggyorsabban beleszeretnek a szódába, mert édes, élénk színű, és még vicces buborékok is vannak. Sokan tudják, hogy ez az ital nem ártalmatlan, de nem mindenki érti, mennyire!
Vegyi koktél limonádé leple alatt
Az édes hab nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, ezért szükséges a baba növekvő testéhez. De teljes mértékben tartalmaz tartósítószereket (például benzoesavat E211 vagy ortofoszforsavat E338), ízeket (többnyire szintetikus) és színezékeket. Ez az ital lassan és biztosan csökkenti gyermeke immunitását, és károsítja a gyomor -bél traktus munkáját. Ezért megfázás, beteg has, hányinger és végül a baba rossz hangulata. De nem ez a legrosszabb. Az óvodáskorú gyermekek számára a habzás kétszeresen káros, mivel még nem alakították ki a gyomor szekréciójának típusát - alacsonyabb bennük, mint a serdülőknél. És a limonádé még inkább a savképződés csökkenését provokálja. Ezenkívül a festékek allergiás reakciókat és bőrviszketést okoznak. A szénsavas vízben nagy mennyiségben jelen lévő cukor pedig még egy kellemetlenséget - a fogszuvasodást - provokál. Például a tüskét tartalmazó italokban körülbelül 10 darab cukrot helyeznek egy pohárra. Ennyit tennél a teádba? Ha a gyártók cukor helyett cukorhelyettesítőket adnak hozzá, a limonádé nem válik hasznosabbá a baba számára, ellenkezőleg, teljesen lehetetlen ilyen vegyi italt adni a gyermeknek. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy mit iszik gyermeke ősszel. Ha fájdalommentesen szeretné átvészelni a megfázás és az influenza időszakát, figyelmesen olvassa el a palackok címkéit.
Kvass megmentett a megfázástól
A kvass nagyszerű ital minden évszakban a gyermekek számára. Ez egy természetes helyreállító és tonik. Emlékezz arra, hogy mi mellett nőttünk fel, és anyukáink és apáink generációja. Kvasson és vízen sziruppal utcai automatákból. A kvass az ókor óta ismert, mint kiváló terápiás és helyreállító gyógyszer. Egyébként téves az a vélemény, hogy a kvasz kizárólag nyári ital. Őszre és télre tökéletes. Mielőtt azonban kvaszt vásárolna, emlékeznie kell egy fő szabályra - a hagyományos orosz kvasz kettős erjedésű ital: tejsav és élesztő. Csak az ilyen kvass igazán hasznos. A szervezetre gyakorolt hatása szerint hasonlít a kefirhez, az aludttejhez és a kumiszhoz. Az ilyen kvasz növeli az immunitást, szabályozza a gyomor -bél traktus tevékenységét, megakadályozza a káros és patogén mikrobák reprodukcióját, emeli a hangot és javítja az anyagcserét.
Hogyan válasszuk ki a kvasat egy gyermek számára
Gondosan tanulmányoznia kell a címkéket. Ennek a kvasnak az összetétele magában foglalja az egyesített starterkultúrát (tiszta élesztőtenyészetek és tejsavbaktériumok), rozsmalátát, lisztet. Az egyetlen fermentációval elkészített kvas összetételében általában savak vannak: citrom-, ecetsav, almasav vagy más.
A gyerekek számára jobb, ha speciálisan adaptált kvast választanak. De a kvassok nagy választéka ellenére hazánkban csak egy gyermekeknek szánt kvas, a „Kvasenok” kiváló alternatívája a szódának, mivel csak természetes termékekből készül - rozsliszt, rozsmaláta, cukor, márkás kovász. természetes növényi kivonatok és kétszeresen fermentált gyümölcslé hozzáadása. Az ital édességét az almalé és a gyógynövénykivonat adja, míg a szóda gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaz (a színekről, ízekről és mesterséges savakról nem is beszélve).
A „Kvasenok” pedig az egyetlen kettős erjedésű gyermek kvas a világon, amelyet a növekvő szervezet életkori sajátosságainak figyelembevételével hoztak létre. Az élesztő és a tejsav fermentációja során a kvass hasznos anyagokkal van telítve: aminosavakkal, nyomelemekkel és vitaminokkal, amelyek szabályozzák a gyomor-bél traktus aktivitását, növelik az immunitást és javítják az anyagcserét.
Ennek az italnak az alkoholtartalma nem haladja meg a 0.5 % -ot - ez kevesebb, mint a kefirben, a karbonizációs folyamat természetes. Ez az ital erősíti az immunrendszert, vitaminokat és esszenciális aminosavakat tartalmaz. Hagyja, hogy az élet csak pozitív érzelmeket hozzon, és morzsái vidámak és egészségesek legyenek!