Hogyan kell főzni egy ételt „sovány borscs só nélkül”
A kész levest felolvasztjuk, vízzel felakasztjuk. Hozzáadjuk a káposztát. Keverjük össze a sárgarépát és a hagymát fokhagymával. Paradicsom+cukor. Nyers cékla három, és üljön le. Mindent egy serpenyőbe teszünk, és a végén cukkinit. Főtt és kész. Ízlés szerint adjunk hozzá minden tányérhoz sót.
Recept összetevőkSovány cékla só nélkül"
- 300 g fehér káposzta
- 125 g sárgarépa
- 75 g hagyma
- 1 fokhagyma szegfűszeg
- 50 g cukkini
- 70 g paradicsom
- 5 g cukor
- 130 g cékla
- 3 evőkanál növényi olaj
- 1 l marhahúsleves
- 2 liter vizet.
A „Lean Borscht só nélkül” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 15.1 kcal.
Mókusok: 0.5 gr.
zsírok: 0.9 gr.
Szénhidrát: 1.4 gr.
Adagok száma: 10A „Lean Borscht só nélkül” recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| fehér káposzta | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| sárgarépa | 125 g | 125 | 1.63 | 0.13 | 8.63 | 40 |
| hagyma | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| fokhagyma | 1 kuszusz | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| cukkini | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| paradicsom (paradicsom) | 70 gr | 70 | 0.77 | 0.14 | 2.59 | 14 |
| kristálycukor | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| cukorrépa | 130 g | 130 | 1.95 | 0.13 | 11.44 | 55.9 |
| napraforgóolaj | 3 evőkanál. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| marhahúsleves | 1 l | 1000 | 6 | 2 | 0 | 40 |
| víz | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 3789 | 17.4 | 32.8 | 53.1 | 573.8 | |
| 1 szolgáló | 379 | 1.7 | 3.3 | 5.3 | 57.4 | |
| 100 gramm | 100 | 0.5 | 0.9 | 1.4 | 15.1 |