Fogfájás kezelése szegfűszeggel
Fáj a foga, és nem tud kapcsolatba lépni fogorvosával? Los Angeles-i kutatók szerint egy szegfűszeg finom rágása akár két órán keresztül is enyhítheti a fogfájást és az ínybetegségeket. A szakértők rámutatnak a szegfűszegben található természetes vegyületre, az eugenolra, amely egy erős, természetes érzéstelenítő. Ha ¼ teáskanál őrölt szegfűszeget ad hozzá az ételhez, az segít stabilizálni a vércukorszintet és megakadályozza az artériák eltömődését.
Gyomorégés kezelése ecettel
Ha minden étkezés előtt bevesz egy evőkanál almaecetet egy pohár vízzel, akár 24 óra alatt megszabadulhat a fájdalmas gyomorégéstől. „Az almaecet almasavban és borkősavban gazdag, erős emésztést serkentő hatású, amelyek felgyorsítják a zsírok és fehérjék lebontását, elősegítik a gyomor gyors kiürülését, és kiöblítik a nyelőcsövet, védve azt a fájdalomtól” – magyarázza Joseph Brasco, MD. gasztroenterológus a Huntsville-i, Alabamai Emésztőrendszeri Betegségek Központjában.
Enyhítse a fülfájdalmat fokhagymával
A fájdalmas fülgyulladások miatt évente több millió amerikai orvoshoz kell fordulni. A fül egyszer és mindenkorra gyors gyógyulásához egyszerűen helyezzen két csepp meleg fokhagymaolajat az érintett fülbe, és ismételje meg az eljárást naponta kétszer öt napon keresztül. Az Új-Mexikói Egyetem Orvostudományi Karának szakértői szerint ez az egyszerű kezelés gyorsabban képes leküzdeni a fülgyulladást, mint a vényköteles gyógyszerek.
A tudósok szerint a fokhagyma hatóanyagai (germánium-, szelén- és kénvegyületek) természetesen több tucat fajta betegséget okozó baktériumot elpusztítanak. Saját fokhagymaolaj elkészítéséhez enyhén pároljon három gerezd darált fokhagymát fél csésze olívaolajban két percig, szűrje le, majd hűtse le, és két héten belül használja fel. Közvetlenül a fokhagymaolaj használata előtt fel kell melegíteni egy kicsit.
Szabadulj meg a fejfájástól cseresznyével
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden negyedik nő izületi gyulladással, köszvénnyel vagy krónikus fejfájással küzd. Ha Ön is közéjük tartozik, egy napi tál cseresznye segíthet enyhíteni a fájdalmat anélkül, hogy fájdalomcsillapítóra lenne szüksége – állítják a Michigan Állami Egyetem tudósai. Vizsgálatuk azt mutatja, hogy az antocianinok, azok a vegyületek, amelyek a cseresznye élénkvörös színét adják, gyulladáscsökkentő hatásúak, és 10-szer erősebbek, mint az ibuprofén és az aszpirin. Élvezzen húsz cseresznyét (friss, fagyasztott vagy szárított) naponta, és a fájdalom megszűnik.
A krónikus fájdalom enyhítése kurkumával
A kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma, egy népszerű indiai fűszer, valójában háromszor hatékonyabban csillapítja a fájdalmat, mint az aszpirin, az ibuprofen vagy a naproxen. A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin hormonális szinten megszünteti a fájdalmat. Ebből a fűszerből 1/4 teáskanálnyit ajánlott bármilyen rizses vagy zöldséges ételre szórni.
Az endometriózisban fellépő fájdalom enyhíti a zabot
Egy tál zabpehely enyhítheti az endometriózis okozta fájdalmat. A zabban gazdag étrend választása a nők akár 60 százalékánál csökkentheti a fájdalmat. Ennek az az oka, hogy a zab gluténmentes, egy olyan fehérje, amely sok nőben gyulladást okoz – magyarázza Peter Green, MD, a Columbia Egyetem orvosprofesszora.
Enyhítse a lábfájdalmat sóval
Szakértők szerint évente legalább hatmillió amerikai szenved fájdalmas benőtt körmöktől. A kaliforniai Stanford Egyetem tudósai szerint azonban a benőtt köröm meleg tengervizes fürdőbe való rendszeres áztatása négy napon belül megszüntetheti a problémát.
A vízben oldott só enyhíti a gyulladást, gyorsan semlegesíti a duzzanatot és fájdalmat okozó mikrobákat. Egyszerűen adjunk hozzá 1 teáskanál sót egy pohár forró vízhez, majd áztassuk bele 20 percre a láb érintett bőrfelületét, és ismételjük meg az eljárást naponta kétszer, amíg a gyulladás megszűnik.
Az emésztési zavarok megelőzése ananász segítségével
Gázban szenved? A kaliforniai Stanford Egyetem kutatói szerint napi egy csésze friss ananász 72 órán belül megszünteti a fájdalmas puffadást. Az ananász gazdag emésztést elősegítő proteolitikus enzimekben, amelyek elősegítik a fájdalmat okozó anyagok lebomlását a gyomorban és a vékonybélben.
Lazítsa el izmait mentával
Izomfájdalomtól szenved? Az izomfájdalom hónapokig is eltarthat, ha nem kezelik megfelelően, mondja Mark Stengler természetgyógyász. Tanácsa: hetente háromszor áztassuk meleg fürdőben 10 csepp borsmentaolajjal. A meleg víz ellazítja az izmait, míg a borsmentaolaj természetesen megnyugtatja az idegeket.
Sérült szövetek gyógyítása szőlővel
Megsérültél? A szőlő hozzájárulhat a gyors gyógyuláshoz. Az Ohio Állami Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya szerint napi egy csésze szőlő puhítja a merev ereket, nagymértékben javítva a véráramlást a sérült szövetekben, gyakran az első adagtól számított három órán belül. Ez nagyszerű hír, mert a hát csigolyái és ütéselnyelő lemezei teljes mértékben a közeli vérerektől függenek, hogy eljussanak a számukra szükséges tápanyaghoz és oxigénhez, így a véráramlás javítása nagyban hozzájárul a sérült szövetek gyógyulásához.
Vízzel kezelt ízületi fájdalom
Ha ízületi fájdalmai vannak a lábaiban vagy a karjaiban, a New York College szakértői azt javasolják, hogy adjon testének egy hétig gyógyulási lökést, pusztán napi nyolc pohár víz megivásával. Miért? A szakértők szerint a víz felhígítja, majd segít kiöblíteni a hisztamint. „Emellett a víz a porcok, a csontok, az ízületi kenőanyagok és a gerinc lágy lemezeinek kulcsfontosságú építőköve” – teszi hozzá Susan M. Kleiner, Ph.D. "És ha ezek a szövetek jól hidratáltak, képesek mozogni és egymáson csúszni anélkül, hogy fájdalmat okoznának."
Az arcüreggyulladás kezelése tormával
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a sinusitis az első számú krónikus probléma. Pokoli segítség! Német kutatók szerint ez a fűszer természetesen növeli a légutak vérellátását, segíti az orrmelléküregek megnyitását és gyorsabb gyógyulást, mint a gyógyszertári spray-k. Javasolt adagolás: Naponta kétszer egy teáskanál a tünetek megszűnéséig.
Küzdj a hólyagfertőzés ellen áfonyával
A New Jersey Egyetem kutatói szerint napi 1 csésze áfonya elfogyasztása frissen, fagyasztva vagy levéve 60 százalékkal csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát. Ennek az az oka, hogy az áfonya gazdag tanninokban, olyan vegyületekben, amelyek bevonják a betegséget okozó baktériumokat, így azok nem találják meg a lábukat, és gyulladást okoznak a hólyagban – magyarázza Amy Howell tudós.
Enyhítse a mellfájdalmat lengel
Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy három evőkanál lenmag hozzáadásával a napi étrendhez enyhíti a mellfájdalmat. A magvakban található fitoösztrogének természetes növényi anyagok, amelyek megakadályozzák a fájdalmat. Még több jó hír: Nem kell pékmesternek lenned ahhoz, hogy magvakat adj étrendedhez. Egyszerűen szórja meg őket zabpehelyre, joghurtra, almaszószra, vagy adja hozzá turmixokhoz és zöldségpörköltekhez.
Migrén kezelés kávéval
Hajlamos vagy a migrénre? Próbáljon fájdalomcsillapítót bevenni egy csésze kávé mellé. A National Headache Foundation kutatói szerint függetlenül attól, hogy milyen fájdalomcsillapítót szed, egy csésze kávé 40 százalékkal vagy még nagyobb mértékben növeli a fájdalomcsillapítás hatékonyságát. A szakértők szerint a koffein serkenti a gyomor nyálkahártyáját, és elősegíti a fájdalomcsillapító gyorsabb és hatékonyabb felszívódását.
Lábgörcsök megelőzése paradicsomlével Legalább minden ötödik ember rendszeresen lábgörcsöt tapasztal. Mi az ok? Káliumhiány. Ez akkor fordul elő, ha ezt az ásványi anyagot vízhajtók, koffeintartalmú italok öblítik ki, vagy edzés közbeni erős izzadás során. Los Angeles-i kutatók szerint azonban, ha naponta egy liter káliumban gazdag paradicsomlevet iszik, csökkentheti a fájdalmas görcsök kockázatát.