A stroke az egyik leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség. Eez az agyi keringés akut megsértése, amely sajnos számos következménnyel jár az átesett személy számára.
Az elváltozás súlyosságától függően az idegsejtek károsodnak vagy elpusztulnak. Miután a beteget orvosi ellátásban részesítették, a stroke után rehabilitációs időszak következik.
Ha egy személy megtartotta a nyelés, valamint a mozgás és a beszélgetés képességét, akkor gondosan be kell tartania a kezelőorvos összes receptjét és egy bizonyos étrendet. Erre azért van szükség, hogy csökkentse az ismétlődő stroke kockázatát, valamint hozzájáruljon a gyors gyógyuláshoz.
A táplálkozás a kezelési program fontos része. Hatalmadban áll, hogy minden étkezés ne csak élvezetes legyen, hanem egy kis lépés is a gyógyulás felé.
Győződjön meg arról, hogy a beteg étrendje a következőket tartalmazza:
- A teljes kiőrlésű gabonafélékben magas a rosttartalom. Csökkenti a koleszterinszintet, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
- Zöldségek és gyümölcsök. Ha egy tányérra gyűjtöttek egy szivárvány virágot, biztosak lehettek benne, hogy a szervezetet ellátjátok a szükséges tápanyagokkal. Vörös alma vagy káposzta, narancs narancs, sárgarépa vagy sütőtök, sárga paprika, zöld uborka, spárga vagy brokkoli, kék szilva, sötétkék szőlő, lila padlizsán. Lehet friss, fagyasztott vagy szárított.
- Hal: lazac és hering.
- Fehérje megtalálható sovány húsban és baromfiban, dióban, babban, borsóban.
Korlátozza használatát:
- Só és sós ételek.
- Finomított cukor. A túlzott cukorbevitel közvetlenül összefügg a magas vérnyomással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és az elhízással, amelyek a visszatérő stroke kockázatai.
- Kényelmi ételek és feldolgozott konzervek, amelyek túl sok nátriumot (sót) és egészségtelen adalékokat is tartalmaznak.
- Természetesen az alkohol.
- Transzzsír: sült étel, süti, sütemény.
Ne feledje, hogy ilyen egyszerű egészséges táplálkozási szokások segít csökkenteni a stroke-hoz hozzájáruló három tényezőt: magas koleszterinszint, magas vérnyomás és túlsúly. Fokozatosan vezesse be őket életébe és szeretteinek életébe.
- Fogyasszon változatosan.
- Fogyasszon minden nap 5 adag különféle zöldséget.
- Igyon sok vizet: reggel, étkezés előtt és a nap folyamán legalább 1,5 liter.
- Gondosan olvassa el a termékek összetételét, és határozottan utasítsa el a káros összetevőket. Válassz egészséges ételeket, és légy egészséges magad is.