tartalom
A herék (herék) párosított hím szervek, amelyek felelősek a spermiumok termeléséért. Ezenkívül ezek a nemi hormon (tesztoszteron) forrását jelentik.
A herék a herezacskóban helyezkednek el. Ez fontos a spermium normális érése szempontjából, mivel az érés hőmérsékletének kissé a testhőmérséklet alatt kell lennie. A herék különböző szinteken helyezkednek el. Ugyanakkor a bal oldali valamivel alacsonyabb és több, mint a jobb oldali.
Egy percen belül csaknem 50 ezer sperma termelődik a herékben. Ez a folyamat a pubertás kezdetétől tart, és egész életen át folytatódik.
A hímivarú folyadék 30 különböző összetevőből áll, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint: fruktóz, kálium, magnézium, cink, réz, kén, kalcium, C- és B12 -vitamin.
Ezért a nemi szervek normális működéséhez megfelelő táplálkozásra van szükség, amely viszont teljes értékű utódokat tud biztosítani.
Egészséges ételek a herék számára
- Fenyőmag. Fehérjét és egészséges Omega zsírokat tartalmaz. Ezen kívül tartalmaznak magnéziumot és cinket. Hozzájárul a spermatogenezis normalizálásához.
- Citrusfélék. Felelős a spermiumok szintjének és aktivitásának növeléséért.
- Dió. Vasat, kalciumot, foszfort, cinket, C -vitamint, káliumot, E -vitamint tartalmaznak. Javítják az anyagcserét és növelik a férfiak erejét.
- Kagyló. Gazdagok vasban, cinkben, vitaminokban: A, B12, C. Javítják a reproduktív rendszer aktivitását.
- Mandula. Kalciumot, foszfort, cinket, káliumot, folsavat, magnéziumot, B -vitaminokat, E -vitamint tartalmaz. Jó fehérjeforrás. Növeli a sperma aktivitását.
- Spirulina. Daganatellenes aktivitással rendelkezik. Gazdag foszforban, káliumban, nátriumban, B3-vitaminban, béta-karotinban.
- Sárgarépa. A sárgarépa béta-karotint, káliumot és foszfort tartalmaz. Képes megkötni és eltávolítani a toxinokat. Javítja a spermatogenezist.
- Lucerna. Tónusos, gyulladáscsökkentő hatása van. Magnéziumot, káliumot, kalciumot, mangánt és nátriumot tartalmaz. Eltávolítja a méreganyagokat. Fokozza a szexuális aktivitást.
- Szezámmag. Gazdag kalciumban, foszforban, vasban, magnéziumban, cinkben, rézben, E-vitaminban, folsavban és többszörösen telítetlen savakban. Szabályozza a tesztoszteronszintet.
- Zeller. Vizelethajtó hatása van. Magnéziumot, káliumot, kalciumot és C -vitamint tartalmaz. Javítja a spermatogenezist.
- Hajdina. Gazdag foszforban, béta-karotinban, C-vitaminban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, mangánban. 8 esszenciális aminosavat tartalmaz.
- Kagyló. Cinkben gazdagok, ami a hím spermiumokat nemcsak aktívvá teszi, hanem számukat is növeli.
Általános ajánlások
A nemi szervek normális működésének fenntartásához kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely legalább a fent felsorolt ételekből áll. Ez biztosítja a herék számára a létfontosságú funkcióikhoz szükséges tápanyag-ellátást.
Népi gyógymódok a normalizáláshoz és a tisztításhoz
Az ivarmirigyek aktivitásának serkentésére a következő eszközöket használhatja:
tűk
Régóta használják a „szexuális gyengeség” kezelésére. A tavasszal gyűjtött fenyőrügyek és pollenek nagyon hasznosak.
A tűk infúzióban és frissen is használhatók.
Az infúzió elkészítése: 50 gr. sörtű 200 ml. forrásban lévő víz. Ragaszkodjon harminc percig. Igyál két evőkanál naponta háromszor étkezés után.
A tűket frissen lehet használni, naponta 3 tűt fogyasztva, egy hónapig.
Cédrus tej
Mozsárban törje össze a hámozott fenyőmagot, fokozatosan adjon hozzá vizet. A kapott fehér folyadékot vegye be 50 grammra. naponta, étkezés előtt.
A spermatogenezist javító ital
Szükséges a csomófű gyógynövény és a tűzfű leveleinek egyenlő mennyiségű szedése (egyenként három evőkanál). Adjunk hozzá két evőkanál. kanalak: hegyi kőris, rózsagyökér, csipkebogyó és édesgyökér.
Mérjen ki 1 evőkanál. kanál keveréket. Öntsünk forrásban lévő vizet (500 ml), és hagyjuk 2 órán át. Igyon napközben.
Káros ételek a herék számára
A férfiak gyakran észre sem veszik, hogy az ártalmatlannak tűnő ételek, ha rendszeresen fogyasztják őket, komoly csapást okozhatnak egészségükre.
Tehát milyen ételek károsak a férfiak egészségére?
- Grillezett hús és a sült burgonya… A sült ételek transzzsírokat tartalmaznak, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, és csökkentik a tesztoszteronszintet.
- Mindenféle füstölt húsok és savanyúságok… A szemfenék tubulusainak ödémáját okozzák, amelynek következtében a spermiumok nehezen mozognak. Emellett a spermiumok atipikus formáinak kialakulását is előidézik.
- Alkoholos italok hasonló hatása van. Spermium deformációt okoznak.
- Olyan termékek, amelyek előállításához technológiákat alkalmaztak a megjelenés, az íz javítására vagy az eltarthatóság növelésére.