Üldöző, áldozat, megmentő: 5 mítosz a Karpman-háromszögről

A drámai Karmpan háromszöget (így hívják) Oroszországban az elmúlt 10-15 évben különösen gyakran emlegették. Áldozat, Megmentő, Üldöző – ismerős nevek azoknak, akik érdeklődnek a pszichológia iránt. A Drámaháromszögben mindhárom szerep nem hiteles, vagyis nevelkedett, és nem születéstől fogva adott. Az egyik szerepben az emberek a múlt alapján reagálnak, nem pedig az „itt és most” valóságára. Ugyanakkor a régi forgatókönyv-stratégiákat alkalmazzák.

A dráma háromszög diagramjának bal sarkában a Chaser látható. „Jól vagyok – te nem vagy rendben” pozícióból kommunikál. Ugyanakkor lekicsinyli és megalázza az embereket, bűntudatot kelt. Az üldöző figyelmen kívül hagyja mások értékét és méltóságát, szélsőséges esetekben még az ember élethez és testi egészségéhez való jogát is leértékeli.

A diagram jobb sarkában a Mentő látható. Ugyanabból a pozícióból kommunikál: „Jól vagyok – te nem vagy rendben”, de nem alázza meg, hanem egyszerűen leértékeli a másikat. Magasabb pozícióját vagy erős pozícióját arra használja fel, hogy segítséget nyújtson másoknak, helyettük gondolkodjon és megoldja problémáikat.

Lent látható az áldozat. Ő maga is érzi megalázott helyzetét, és a helyzetből közli: "Nem vagyok jól, te jól vagy." Az áldozat leértékeli képességeit.

„Néha ő maga keresi az üldözőt, hogy megalázza és a helyére helyezze. Ebben az esetben az Áldozat lehetőséget kap arra, hogy megerősítse forgatókönyv-hitét: „Nem vagyok jól. Mások nem szeretnek engem." Az áldozat gyakran megmentőt keres, aki segít, és megerősíti a forgatókönyv hiedelmét: „Nem tudom egyedül megoldani a problémákat.” A háromszöget egyenlő szárúakként kell megrajzolni ”- mondja Ljudmila Shekholm pszichológus.

1. számú mítosz. Milyen szerepet - egy ilyen személyiség

Az orosz származású Stephen Karpman 1968-ban mutatta be a világnak a Dráma Háromszöget. Olyan diagramot készített, amely segítségével pszichológiai játszmákat, egy ember és egy család vagy más társadalmi rendszer élethelyzetét elemezhetjük.

„Gyakran a Megmentő, az Áldozat, az Üldöző szerepét tévesen az egész személyiségnek tulajdonítják. De ez nem igaz – kommentálja Ljudmila Shekholm. — A háromszög csak azt a szerepet mutatja, amelyet az ember egy adott pszichológiai játékban játszik. A játék sajátossága, hogy kiszámíthatóvá teszi az embereket. A játék az idő strukturálása, az ütések cseréje (a tranzakcióelemzés nyelvén ez a felismerés mértékegysége. — Kb. a szerk.), élethelyzet megtartása «Nem vagyok jól — jól vagy» , «Jól vagyok — nem vagy rendben» kay», «I'm not ok — you're not ok» és a forgatókönyv reklámozása.

2. mítosz. A háromszög felfelé mutat

Karpman háromszöge mindig és szükségszerűen egyenlő szárú. „Oroszországban szeretik felfordítani az áldozat tetejével, és az üldözőt agresszornak, ragadozónak, erőszakoskodónak, zsarnoknak, sőt fasisztának is nevezik. De ez nem igaz – magyarázza a pszichológus. — A klasszikus háromszög az alapjával felfelé helyezkedik el: bal oldalon az üldöző teteje, jobb oldalon a Megmentő, az Áldozat teteje lefelé néz. A szerepek különböző emberekhez tartoznak. A háromszögnek csak egy változata létezik, amikor a tetején nem az alapot látjuk, hanem a tetejét – ez az úgynevezett jéghegy. Vagyis egy személy játssza az Áldozat szerepét, de valójában öntudatlanul ő lehet a Megmentő és az Üldöző. És ezt fontos tudni, hogy megértsük a háromszög „műveletének” alapelveit.

3. mítosz. Csak egy Karpman-háromszög létezik.

A háromszögben a szerepváltásnak számos változata lehet. Egy háromszög segít elemezni a családban vagy akár az egész családrendszerben zajló pszichológiai játszmákat a különböző generációkban. Mások pedig (mint az Iceberg verzióban) azt mutatják meg, hogy ugyanaz a személy hogyan léphet szerepről szerepre.

„Például a mesés Barmaley, akit mindenki ismer: vagy üldöző, aztán hirtelen gyomorba kerül, és áldozattá válik. Vagy egy másik jól ismert tündérmese – Piroska. A főszereplő Mentőként viselkedik, amikor beteg nagymamájához megy. De gyorsan átvált az áldozatra. A farkas először üldöző, majd ő maga is az üldözők – vadászok – áldozatává válik. És ők lesznek a lány és a nagymama Megmentői."

A szerepváltás néha nagyon gyorsan és általában öntudatlanul történik. A sértett csak csodálkozik: „Hogyan kölcsönözhetnék neki már ötödször pénzt, mert nem ad vissza többet!”

4. mítosz: A Karpman-háromszög játék nélkül működik

Ez nem igaz. Karpman háromszöge releváns a pszichológiai játékokban. De honnan tudod, hogy mi történik a játékban?

„Csak akkor játszódik le a játék, amikor csalás van benne, szerepcsere nélkülözhetetlen negatív megtorlással. Eric Berne képlete szerint egy pszichológiai játékban szükségszerűen beépítenek egy algoritmust: horog + harapás = reakció – váltás – zavar – megtorlás” – magyarázza Ljudmila Sjokholm.

Tegyük fel, hogy egy férfi meghívott egy lányt egy késői vacsorára (horog). A lány beleegyezett és elmentharapás és reakció). De „mintha” nem értette, mi célból hívják, és a férfi nem mondta nyíltan, hanem az étterem után akarta folytatni. Mindketten úgy tesznek, mintha minden a terv szerint haladna.

A vacsora közben a lány belső párbeszéd után úgy döntött, hogy nem lesz folytatása a vacsorának. Amikor megegyeztek, a lány a Megmentő szerepében volt, a férfi pedig az Áldozat. Aztán megtörtént átkapcsolás: ő lett az áldozat, ő pedig az üldöző.

A férfi számított a folytatásra – ennek érdekében randevút szervezett. Meglepte, hogy nem hajlandó elmenni hozzá (zavar). Mintha a sorok között lennének, ezt mindketten megértik, de nem ejtik ki, félúton kommunikálnak. Így hát kijelenti, hogy ideje hazamennie, és kifizetődik egyedül taxizni. Otthon, a történtek elemzése után rájön, hogy az este megint nem sikerült, és megint hülye volt.

Egy másik példa a nagyon szeretett játékra: „Miért nem…? "Igen, de…"

Horog: egy kliens (Áldozat) eljön a pszichológushoz, és azt mondja: "Van egy problémám, nem tudok elhelyezkedni."

+ Rágcsál (gyengeség). Pszichológus (mentő): "Hogyan segíthetek?"

= Reakció. Pszichológus: "Miért nem csatlakozol a munkaerőpiachoz?"

Ügyfél: "Igen, de… szégyen."

Pszichológus: "Próbáltad megkérdezni a barátaidat?"

Ügyfél: "Igen, de"

Kapcsolási: Pszichológus: "Nos, nem tudom, mit tanácsolnék még."

Ügyfél: "Egyébként köszönöm a próbálkozást."

zavar: Mindketten össze vannak zavarodva.

Pszichológus (áldozat): "Rossz segítő vagyok."

Fizet: Ügyfél (Stalker): "Tudtam, hogy nem fog segíteni."

5. mítosz. A Karpman-háromszögből nincs kiút.

A pszichológiai játékok „veszélye”, hogy ugyanazon forgatókönyv szerint ismétlődnek. Gyakran ezt sugározzák egyes cikkírók: azt mondják, nincs kiút a Karpman-háromszögből. Ez talán a legfontosabb és legálomosabb mítosz.

Még 1990-ben jelent meg Oroszországban Acey Choi ausztrál tranzakciós elemző cikkének fordítása, amely „ellenszert” kínált. Leírta Karpman diagramjának egy hatékony ellentétét, a Győztes háromszögét. Kiküszöböli az amortizációt, és lehetővé teszi az egyes „sarkok” önálló működését.

„Ahelyett, hogy áldozat lennénk, megtanulunk sebezhetőnek lenni. A kiszolgáltatottak tudatában vannak annak, hogy szenvednek, problémáik vannak. De azt is megértik, hogy van bennük elég szimpátia, hogy ők maguk is meg tudják oldani a problémáikat. Készek nyíltan segítséget kérni anélkül, hogy pszichológiai játékokat kezdenének” – mondja Ljudmila Shekholm.

A Drámaháromszögben a Megmentő gyakran „jót tesz és jót tesz” saját vágyainak és szükségleteinek rovására, kérés nélkül segít és megoldja mások problémáit, ráerőltetve saját elképzelését. A Győzelmes Háromszögben a Megmentő gondoskodóvá válik, tiszteletben tartva a Sebezhető azon képességét, hogy gondolkodjanak, cselekedjenek, és azt kérjék, amire szükségük van.

Végül pedig az üldöző energiát használ fel saját szükségleteinek kielégítésére és jogainak védelmére.

„A magabiztos megérti, hogy a proaktív változás frusztrálhatja az embereket, és a tárgyalást a problémamegoldó folyamat részének tekinti. A végső cél nem a másik üldözése és megbüntetése, hanem olyan változtatások, amelyek figyelembe veszik az ő érdekeit és szükségleteit” – összegzi a pszichológus.