Hozzávalók Áfonya tejjel
| fekete áfonya | 0.5 (szemcsés üveg) |
| tej tehén | 1.0 (szemcsés üveg) |
| cukor | 1.0 (teáskanál) |
Az előállítás módja
Adjon hozzá kristálycukrot és elkészített bogyókat a hideg, forralt tejhez. Keverjük össze és tálaljuk egy pohárba.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Fehérjék | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| zsírok | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Szénhidrát | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| szerves savak | 0.4 g | ~ | |||
| Táplálékrost | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Víz | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Hamu | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| B4-vitamin, kolin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| B9-vitamin, folát | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| H-vitamin, biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| PP-vitamin, NO | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Kalcium, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnézium, Mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Nátrium, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Kén, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Foszfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Klór, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Nyomelemek | |||||
| Alumínium, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Vas, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jód, én | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangán, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Réz, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibdén, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Ólom, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Szelén, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Idősebb stroncium | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Króm, kr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Cink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 5.4 g | max 100 г |
Az energiaérték 60 kcal.
Áfonya tejjel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 55,6%
- Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
Kalória tartalom és a recept összetevőinek kémiai összetétele áfonya tejjel / 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 60 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, főzési módszer Áfonya tejjel, recept, kalória, tápanyagok