Hogyan befolyásolják önbecsülésünket a közösségi médiában készült fotók? Milyen szerepet játszhatnak a hashtagek saját megjelenésünkkel való elégedettségünkben? Jessica Alleva pszichológus tanár megosztja egy friss tanulmány eredményeit.
Az Instagram tele van „idealizált” női szépség képeivel. A modern nyugati kultúrában általában csak vékony és fitt fiatal nők férnek bele a keretébe. Jessica Alleva pszichológus tanár évek óta kutatja az emberek megjelenéséhez való hozzáállását. Emlékeztet: ha ilyen képeket nézegetnek a közösségi oldalakon, a nők elégedetlennek érzik magukat a megjelenésükkel.
A közelmúltban azonban egy új trend kapott lendületet az Instagramon: a nők egyre gyakrabban posztolják smink nélkül szerkesztetlen fotóikat. Az ausztrál Flinders Egyetem kutatói ezt a tendenciát észlelve feltették maguknak a kérdést: mi lenne, ha a nők reálisabb fényben látva másokat, megszabadulnának önmagukkal kapcsolatos elégedetlenségüktől?
Azok, akik smink nélkül néztek meg szerkesztetlen fotókat, kevésbé voltak válogatósak saját megjelenésük tekintetében
Ennek kiderítésére a kutatók véletlenszerűen 204 ausztrál nőt osztottak három csoportba.
- Az első csoport résztvevői karcsú, sminkelt nők szerkesztett képeit nézték meg.
- A második csoport résztvevői ugyanazon karcsú nők képeit nézték meg, de ezúttal a szereplők smink nélkül voltak, és a fényképeket nem retusálták.
- A harmadik csoport résztvevői ugyanazokat az Instagram-képeket nézték meg, mint a második csoport tagjai, de hashtagekkel, amelyek azt jelezték, hogy a modellek smink nélkül voltak, és a fotók nem voltak retusálva: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
A képek megtekintése előtt és után minden résztvevő kérdőíveket töltött ki, válaszolva a kutatók kérdéseire. Ezzel mérhetővé vált a megjelenésükkel kapcsolatos elégedettségük.
Jessica Alleva azt írja, hogy a második csoport résztvevői – akik smink nélkül nézték meg a szerkesztetlen fotókat – kevésbé voltak válogatósak saját megjelenésük tekintetében, mint az első és a harmadik csoportban.
És mi a helyzet a hashtagekkel?
Tehát a tanulmányok kimutatták, hogy a karcsú, sminkelt nőkről készült fényképek arra késztetik a közösségi hálózatok felhasználóit, hogy erősen kritikusan bírálják saját megjelenésüket. A szerkesztetlen képek smink nélküli megtekintése azonban megelőzheti ezeket a negatív következményeket – legalábbis ami azt illeti, hogy a nők hogyan vélekednek az arcukról.
Miért történik ez? Miért érezzük magunkat nyomorultnak saját megjelenésünk miatt, amikor „idealizált” szépség képeit látjuk? A fő ok nyilvánvalóan az, hogy a képeken szereplő emberekhez hasonlítjuk magunkat. Egy ausztrál kísérlet további adatai azt mutatták, hogy azok a nők, akik smink nélkül néztek valósághű képeket, kevésbé hasonlították össze magukat a fényképeken látható nőkkel.
Paradoxnak tűnik, hogy a szerkesztetlen képek smink nélküli megtekintésének előnyei eltűnnek, ha hashtageket adunk hozzájuk. A kutatók azt feltételezték, hogy maguk a hashtagek felkelthetik a nézők figyelmét, és összehasonlítást válthatnak ki a képen látható nőkkel. A tudósok adatait pedig valóban alátámasztja az is, hogy a hashtagokkal kiegészített képeket nézegető nők nagyobb arányban hasonlították össze a megjelenésüket.
Fontos, hogy különböző alakú emberek képeivel vegye körül magát, és ne csak olyanokkal, amelyek a társadalomban elfogadott eszméket tükrözik.
Fontos megemlíteni, hogy a projekt résztvevőinek különböző korú és etnikumú, különböző formájú és méretű testű emberek képeit mutatták be. Az e képek megtekintésének hatásával kapcsolatos adatok összegyűjtése azt mutatta, hogy általában segítik az embereket, hogy jobban érezzék magukat a testükben.
Így tehát – mondja Jessica Alleva – kísérletileg arra a következtetésre juthatunk, hogy a fitt nők smink nélküli retusálatlan képei jobban segíthetnek a megjelenésükről alkotott felfogásunkban, mint ugyanazon nők sminkelt szerkesztett képei.
Fontos, hogy különféle formájú emberek valósághű képeivel vegye körül magát, és ne csak olyanokkal, amelyek a társadalomban elfogadott eszméket tükrözik. A szépség sokkal szélesebb és még kreatívabb fogalom, mint a divatos íjak standard készlete. És ahhoz, hogy értékelje saját egyediségét, fontos látnia, milyen csodálatosak lehetnek mások.
A szerzőről: Jessica Alleva pszichológia professzor és az emberek megjelenéséhez való viszonyának szakértője.