tartalom
A mai városi világban sokunknak nincs hozzáférése természetesen termesztett élelmiszerekhez. Ennek eredményeként lehet, hogy mindegyikünk nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat.
Az élelmiszerekhez hozzáadott biológiailag aktív adalékanyagok (étrend-kiegészítők), amelyek hasznosabbá és táplálóbbá teszik, segítenek ellensúlyozni az ilyen tápanyaghiányt. Így egyes egészségügyi problémák kiküszöbölődnek, a test megtisztul, az energia nő és a megjelenés javul.
A biológiailag aktív anyagok maximális tartalmát tartalmazó termékek:
Az étrend-kiegészítők általános jellemzői
Az étrend-kiegészítők biológiailag aktív összetevők, amelyek nem gyógyszerek. A fő étrendhez adják, hogy elkerüljék egy adott elem hiányát.
Az étrend-kiegészítők története nem olyan hosszú - ezeket az anyagokat a múlt század nyolcvanas éveinek elejétől kezdve aktívan használják. Azóta a szakértők részletes nyilvántartást vezetnek róluk, fokozatosan javítják összetételüket, tanulmányozzák az új gyógyító anyagok tulajdonságait. A kiegészítők több mint 150 vegyület, amelyek mindegyikének megvan a maga egyedi jellemzője!
Az étrend-kiegészítők napi igénye
Egy adott kiegészítés fogyasztási arányát csak szakember tudja kiszámítani. Ez nem csak azt a betegséget veszi figyelembe, amelyre hajlamos, hanem a magasságát, súlyát, nemét is.
Ha valamilyen oknál fogva nem tudja használni ezt vagy azt a készítményt (egyéni intolerancia), az orvos kiválaszt egy teljes cserét Önnek. A szakember megmondja azt az időt is, amely alatt ezt a kiegészítést el kell fogyasztani.
Az étrend-kiegészítők iránti igény növekszik:
Az életben vannak olyan helyzetek, amikor az embernek egyszerűen csak egy vagy másik elem megnövekedett adagjára van szüksége. Emellett fokozottan szükség van vitaminokra, makro- és mikroelemekre, fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra. Ez alapján megnő az étrend-kiegészítők használatának igénye:
- terhes nők számára;
- gyermekek, akiknek gyors növekedése és tápanyagigénye nem mindig felel meg a napi étrend tápértékének;
- egészségügyi problémákkal küzdő emberek (ide tartozhatnak az izom-csontrendszer problémái, valamint a belső szervek és rendszerek betegségei);
- idős emberek, akiknél a regenerációs folyamatok lelassulnak, a vitalitás csökken, az izom-csontrendszer problémái vannak;
- stresszes helyzetekben, amikor a test rosszabb tápanyagokat állít elő, amelyekre szüksége van.
Az étrend-kiegészítők iránti igény csökken:
A megfelelő táplálkozás, a friss levegő, a stressz hiánya az életben vagy a velük való megbirkózás képessége, az abszolút vagy relatív egészség szükségtelenné teheti az étrend-kiegészítők szedését.
Étrend-kiegészítők asszimilációja
Mivel az étrend-kiegészítők híresek magas hatékonyságukról, gyorsan felszívódnak, és nagyfokú aktivitás jellemzi őket.
Az étrend-kiegészítők hasznos tulajdonságai és a testre gyakorolt hatása:
- a zsír-, szénhidrát-, fehérje- és ásványi anyagcsere szabályozása;
- az enzimrendszerek aktivitásának optimalizálása;
- a sejtmembránok összetevőinek strukturálása;
- antioxidáns védelem;
- a sejtlégzés folyamatainak biztosítása;
- az elektrolit egyensúly fenntartása;
- sav-bázis egyensúly kialakulása;
- hormonszerű hatás;
- a reproduktív funkció szabályozása;
- az immunrendszer aktiválása;
- részvétel a hematopoiesis folyamataiban;
- a véralvadási folyamatok szabályozása;
- a szívizom ingerlékenységének és az érrendszer komponensének normalizálása;
- idegi aktivitás szabályozása;
- a kötőszövet szintézise;
- a méregtelenítési folyamatok normalizálása;
- a természetes bél mikroflóra támogatása.
Az étrend-kiegészítők kölcsönhatása más elemekkel:
Minden kiegészítésnek személyes „kapcsolata” van a periódusos rendszer egyik vagy másik elemével. Például a lúgos adalékanyagok nem szeretik a sav jelenlétét, és a fehérjevegyületek negatívan reagálnak a vas sókra. Ezenkívül az étrend -kiegészítőkben található vitaminok lebomlanak, ha fémekkel érintkeznek.
A biológiailag aktív anyagok hiányának jelei a testben
- szédülés;
- izomgyengeség;
- álmosság;
- alacsony munkaerő-termelékenység;
- a vitaminhiány állapotával azonos tünetek.
A fent felsorolt tünetek mellett, amelyek a leggyakoribbak, minden kiegészítésnek megvannak a maga hiánytünetei. Például szelénhiány esetén legyek jelennek meg a szemek előtt, A -vitamin hiányában száraz bőr és törékeny körmök figyelhetők meg stb.
A biológiailag aktív anyagok feleslegének jelei a testben
- hányinger;
- hányás;
- hallucinációk;
- szédülés;
- emelkedett hőmérséklet;
- gyengeség;
- az étrend-kiegészítő alkotó vitaminok, nyomelemek és egyéb összetevők feleslegének tünetei.
A biológiailag aktív anyagok tartalmát befolyásoló tényezők a testben
A biológiailag aktív anyagok testünkben való jelenlétének fő tényezője a jó táplálkozás. A „teljes” kifejezésnek ki kell jelentenie a vitaminok, fehérjék, zsírok, szénhidrogének, valamint az ételt alkotó mikro- és makroelemek kiegyensúlyozott bevitelét. Csak ebben az esetben számíthat jó egészségre és kiváló hangulatra.
Kiegészítők a szépség és az egészség érdekében
Egyes étrend-kiegészítők jól segítik a testet az öntisztulás folyamatában. Ez azt jelenti, hogy bizonyos étrend-kiegészítők belsejében történő bevétele eredményeként a bőr színe javul, a bőr megtisztul a pattanásoktól.
Ami az étrend-kiegészítők külső használatát illeti, ezt a kozmetológia végzi. A modern technológiának köszönhetően kiegészítőket használnak a testápoláshoz. Vannak még mosószerek, ránctalanító krémek, testápolók különféle testrészekre, spray-k stb.
Meg kell jegyezni, hogy a hagyományos kozmetikumokkal ellentétben az étrend-kiegészítőket tartalmazó termékeknek kifejezettebb hatása és hatékonysága van.