Sajt és sajttermékek kalóriatartalma

Sajt és sajttermékek kalóriatartalma

tartalom

Kalóriatartalom
A sajtok és sajttermékek vitamintartalma:
Ásványianyag-tartalom a sajtokban és sajttermékekben:

Kalóriatartalom

Sajt és sajtból készült termékek	Kalória (kcal)	Fehérje (gramm)	zsírok (gramm)	Szénhidrát (gramm)
Aludttej	110	22	0.6	3.3
Sajt 2%	114	20	2	3
Túró 4%	136	21	4	3
Túró 5%	145	21	5	3
Túró 9% (félkövér)	169	18	9	3
Sajt 11%	178	16	11	3
Sajt 18% (félkövér)	236	15	18	2.8
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú	232	12	16.5	9.5
Túrósúly 20% zsír	287	11.5	20	14.5
A túró tömege 23% zsírtartalmú mazsolával	345	7.1	23	27.1
10.9% zsírtartalmú mázas túrók	270	9.4	10.9	33.1
27.7% zsírtartalmú mázas túrók	413	7.9	27.7	32.6
Túró 8% zsír	181	15	8	11.5
Sajttúrók: 16,5% zsír	238	12	16.5	9.5
Sajttúrók: 23% zsír	319	9.1	23	18.5
A lusta gombóc felforrt	173	13.2	7	13.8
Rakott alacsony zsírtartalmú túró	168	17.6	4.2	14.2
Zsírmentes túrós sajttorta	183	18.6	3.6	18.2

A sajtok és sajttermékek vitamintartalma:

Sajt és sajtból készült termékek	Az A-vitamin	Vitamin B1	Vitamin B2	C-vitamin	E-vitamin	PP-vitamin
Aludttej	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Sajt 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Túró 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Túró 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Túró 9% (félkövér)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sajt 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sajt 18% (félkövér)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Túrósúly 20% zsír	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
A túró tömege 23% zsírtartalmú mazsolával	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
10.9% zsírtartalmú mázas túrók	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
27.7% zsírtartalmú mázas túrók	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Túró 8% zsír	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sajttúrók: 16,5% zsír	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Sajttúrók: 23% zsír	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
A lusta gombóc felforrt	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Rakott alacsony zsírtartalmú túró	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Zsírmentes túrós sajttorta	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Ásványianyag-tartalom a sajtokban és sajttermékekben:

Sajt és sajtból készült termékek	Kálium	Kalcium	Magnézium	Foszfor	Nátrium	Vas
Aludttej	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Sajt 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Túró 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Túró 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Túró 9% (félkövér)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Sajt 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Sajt 18% (félkövér)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Túrósúly 20% zsír	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
A túró tömege 23% zsírtartalmú mazsolával	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
10.9% zsírtartalmú mázas túrók	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
27.7% zsírtartalmú mázas túrók	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Túró 8% zsír	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Sajttúrók: 16,5% zsír	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Sajttúrók: 23% zsír	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
A lusta gombóc felforrt	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Rakott alacsony zsírtartalmú túró	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Zsírmentes túrós sajttorta	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Előző üzenet: A tojás és a tojástermékek kalóriatartalma

Következő üzenet: A friss gyümölcslé kalóriatartalma (táblázat)

Hagy egy Válaszol