A kommunikációs igények nem korlátozódnak a napi eseményekről való beszélgetésre. Nagyon fontos, hogy őszintén beszélje meg érzéseit és tapasztalatait partnerével. De a nézeteltérések elkerülése érdekében a szerelmesek gyakran nem őszinték egymással. Hogyan építsünk ki teljes értékű kommunikációt, és miért tesznek jót a komoly beszélgetések a kapcsolatoknak?
A kérdés: "Hogy vagy?" és a „Finom” válasz csak kellemes csevegés, nem valódi érzésekről beszélünk.
Sajnos a felületes kommunikáció szokása gyakran személyes kapcsolatokban is megnyilvánul. Amikor egy partner megkérdezi: „Mi történt?”, gyakran azt akarjuk válaszolni: „Semmi”. Ha tényleg minden rendben van, egy ilyen válasz teljesen helyénvaló, de ha ezt a beszélgetés elkerülése érdekében mondod, nagy valószínűséggel nem mennek simán a dolgok a kapcsolatban.
Ha a partnerek ritkán beszélnek egymással őszintén és nyíltan, és ilyen beszélgetésekre csak krízishelyzetekben kerül sor, akkor minden komoly és mély beszélgetés megrémítheti őket. Ha megszokják, hogy rendszeresen beszéljenek egymásnak gondolataikról és érzéseikről, ez nem csak erősíti a kapcsolatot, hanem megtanítja nekik, hogyan kezeljék jobban az esetlegesen felmerülő nehéz problémákat.
De hogyan teremthetünk bizalmi légkört a kapcsolatokban, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyíltan beszéljünk arról, ami a fejünkben van, hogy konstruktívan kritizáljunk és nyugodtan fogadjuk a kritikát? Ezt meg kell tanulni – lehetőleg a kapcsolat elejétől. Az őszinteség a kommunikációban megköveteli mindketten azt a képességet, hogy józanul értékeljék magukat. Mindenkinek ismernie kell fájó pontjait, félelmeit és hiányosságait.
A legfontosabb kommunikációs készség a hallgatás.
Milyen „tiltott” beszélgetések árthatnak? Mindenkinek megvan a maga "fájó témái". Leggyakrabban megjelenéssel, végzettséggel, családdal, vallással, gazdasági helyzettel vagy politikával kapcsolatosak. Még a legjóindulatúbb megjegyzések is agresszív reakciót válthatnak ki, és megzavarhatják az őszinte és nyílt kommunikációt.
Néha a titkok és a titoktartási kísérletek időzített bombákká válnak, amelyek károsíthatják a kapcsolatokat és magunkat. Ha a partnereknél „csontvázak vannak a szekrényben”, egy pszichológus konzultáció segíthet a kommunikáció kialakításában.
A legfontosabb kommunikációs készség a meghallgatás képessége. Ha a partnerek megzavarják egymást, túl fáradtak vagy idegesek ahhoz, hogy a beszélgetésre összpontosítsanak, aligha számíthatunk tőlük empátiára és nyitottságra. Hasznos megszokni a beszélgetést egy bizonyos időpontban: vacsora után egy csésze teával vagy egy pohár borral, vagy egy órával lefekvés előtt, vagy délutáni séta közben.
A partnereknek gondolkodniuk kell a motivációjukon. Meg akarod nyerni a vitát vagy közelebb kerülni egymáshoz? Ha valaki meg akarja bántani a másikat, bebizonyítani valamit, elítélni, bosszút állni, vagy jó megvilágításba helyezi magát, az nem kommunikáció, hanem nárcizmus.
A normális véleménycsere nem feltétlenül vezet vitához. A rendszeres átgondolt beszélgetések előnye, hogy megmutatják, hogy a nézeteltérések normálisak, sőt hasznosak. Mindannyian egyéniségünk van, saját véleményekkel és személyes határokkal. Nem baj, ha nem értünk egyet egymással. Az egészséges nézeteltérések még előnyösebbek a kapcsolatokban, mintha automatikusan egyetértenél partnered minden szavával.
De itt fontos a nyitottság és a tolerancia. A partnereknek késznek kell lenniük arra, hogy meghallgassák és meghallgassák egymás szempontjait. Hasznos, ha a másik személy helyébe helyezi magát, és megpróbálja az ő szemszögéből nézni a helyzetet.
Sok pár csak válságos pillanatokban hajlandó komoly témákról beszélni. Igyekezzen időnként megbeszélni az álmokat, megosztani gondolatait a jelenről és a jövőről. Kezdheti a „mindig is szerettem volna…” mondattal, majd a beszélgetés elképesztő felfedezésekhez vezethet.
A jó kommunikáció mindkettőtől erőfeszítést igényel, mindenkinek hajlandónak kell lennie kockázatot vállalni és felelősséget vállalni. A pszichológiai tanácsadás segíthet azoknak a pároknak, akik vigasztalást és biztonságot keresnek kapcsolatukban, és segíteni akarnak egymásnak a növekedésben és fejlődésben.