Mint gyakran előfordul, kezdetben nem saját meggyőződésünkből ragaszkodunk az egyik vagy másik étkezési stílushoz, hanem azért, mert divatos és hasznosnak bizonyult. Nem tudja, mit válasszon és hogyan kell enni? Fedezze fel az egészséges életmód követőinek divatos étrendjét, és válasszon ízlése szerint.
Pranoológia
A prána az indiai gyógyászatban az univerzumot átható létfontosságú energia. A pránó evés az étel és a víz teljes elutasítása, és az ilyen böjt nem mindenki számára alkalmas. Az ilyen korlátozásokra való éles átmenet különösen megterhelő minden szervezet számára. Másrészt a prano evés a test és a lélek aktív méregtelenítését váltja ki. A pránóevést egynapos kísérletként használhatja-a test megtisztítása minden életkorban hasznos.
veganizmus
A veganizmust számos kritika érte, de ennek ellenére ma már bebizonyosodott, hogy ez a táplálkozási rendszer biztosítja az emberi szervezet számára mindazt, amire szüksége van, anélkül, hogy az étrendben hús lenne. De ez a hús nehezen emészthető, magában hordozza a rák kialakulásának kockázatát. Nagyon könnyű vegán életmódot folytatni – a különféle termékek, kávézók, éttermek teljes mértékben megfelelnek ennek a táplálkozási rendszernek.
Nyers étel diéta
A nyers étel diéta egy könnyű méregtelenítő program, amely megtisztítja a szervezetet és megkönnyíti működését. A nyers étrend különösen jó nyáron, amikor a rengeteg gyümölcs és zöldség friss fogyasztásra óriási. Saláták, gyümölcslevek, turmixok - egy hét nyers étel elegendő ahhoz, hogy könnyedséget érezzen az egész testben.
Kerülje a cukrot
A karcsú test számára optimális az olyan étrend, amelyben a cukornak egyáltalán nincs helye. A cukor erősen addiktív, és néha lemondani róla nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. A cukor kiváltja az inzulin felszabadulását a véráramba, ami további túlevéshez vezet. És maga a cukor nagyon magas kalóriatartalmú termék. A cukormentes ételek szintén javíthatják a bőr állapotát és az általános közérzetet.
Ketodiéta
A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, és napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A keto diéta az egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag ételeken alapul. A tárolt szénhidrátokat raktározott zsír formájában a szervezet aktívan fogyasztja, amelyből a súlya gyorsan megolvad. Ugyanakkor az izom max gyakorlatilag nem szenved.