Nyugaton van egy csodálatos közmondás: „Aki naponta megeszik egy almát, annak nincs orvosa.” Az indiai szubkontinensről jogos azt mondani: „Aki megeszik egy pár guavát naponta, annak még egy évig nem lesz orvosa.” A trópusi guava gyümölcsnek fehér vagy barna színű édes húsa van, sok apró maggal. A gyümölcsöt nyersen (érett vagy félérett) és lekvár vagy zselé formájában egyaránt fogyasztják.
- A guava színe változhat: sárga, fehér, rózsaszín és még piros is
- 4-szer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs
- 10-szer több A-vitamint tartalmaz, mint a citrom
- A guava kiváló rostforrás
- A guava levelei mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a többi növény növekedését.
A guava az különbözteti meg a többi gyümölcstől, hogy nem igényel túlzott kezelést vegyi növényvédő szerekkel. Ez az egyik legkevésbé kémiailag feldolgozott gyümölcs. Cukorbetegek számára A guava magas rosttartalma segít szabályozni a cukor felszívódását a szervezetben, ami csökkenti az inzulin és a vércukorszint kiugrásának valószínűségét. Kutatások szerint a guava evés megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget. Jövőkép Mint fentebb említettük, a guava kiváló A-vitamin forrás, amely a látásélesség serkentő hatásáról ismert. Elengedhetetlen a szürkehályog-problémák, a makuladegeneráció és a szem általános egészségi állapota esetén. Segítség a skorbutban A guava a C-vitamin koncentrációját tekintve felülmúlja sok gyümölcsöt, beleértve a citrusféléket is. Ennek a vitaminnak a hiánya skorbutot okoz, és a megfelelő C-vitamin bevitel az egyetlen ismert gyógymód e veszélyes betegség leküzdésére. Pajzsmirigy egészsége A guava gazdag rézben, amely részt vesz a pajzsmirigy-anyagcsere szabályozásában, segít szabályozni a hormon termelését és felszívódását. A pajzsmirigy rendkívül fontos szerepet játszik a szervezet hormonszintjének szabályozásában.