1. A vegetáriánus ételeket jól kell elkészíteni, és étvágygerjesztőnek kell lenniük. 2. Jó hangulatban kell leülni az asztalhoz, és kerülni kell az ingerlékeny és rossz hangulatban készült ételeket. 3. A hideg évszakban a hideg nyers ételeket fogyasztás előtt szobahőmérsékletre kell melegíteni. 4. A főtt nyers étel nem tárolható sokáig. 5. A gyümölcsöket, dióféléket vacsora előtt fogyaszd, utána ne, akkor jobban felszívódik és hasznosabban hasznosul a szervezet. 6. Rágja meg alaposan az ételt, ez hozzájárul a jobb felszívódáshoz. 7. Gondosan ügyeljen a tisztaságra: a zöldségeket és gyümölcsöket alaposan meg kell mosni, majd meghámozni, le kell vágni minden lomha, beteg, romlott területet, és használat előtt újra alaposan meg kell mosni. 8. A zöldeket, diót, gyümölcsöt nem nagyon törjük össze, különben hamar elveszítik az ízüket. 9. Szabályok a zöldségek és gyümölcsök kiválasztásánál: – a kevesebb jobb, de jobb; – lomha, törött, korhadt, túlérett – káros; – az éretlen gyümölcsök nem hasznosak; – az üvegházi zöldségek kevésbé hasznosak, mint a szabadföldön termesztettek; – előnyben kell részesíteni az élénk színűt a halvány helyett. Próbálja meg ezeket a tippeket figyelembe venni, amikor áttér a vegetáriánus étrendre, és az egészséges táplálkozás pozitív eredményei nem fognak sokáig várni. Javul az arcszín, felgyorsul a haj és a köröm növekedése, normalizálódik a testsúly, megerősödnek az izmok, normális lesz a gyomor és a belek munkája, javul a vérkeringés, megnyugszanak az idegek, a munkaképesség, az állóképesség növekszik, javul a hallás, a látás, a memória. A vegetarianizmus segít a szervezet megtisztításában, normalizálja a vér összetételét.
2022-11-11